کیوی Slimming

یہ غیر معمولی "آلیشان" پھل حیرت انگیز نازک ذائقہ اور مرکت گوشت بالغوں اور بچوں میں مسلسل مقبولیت حاصل کرتا ہے. نیوزی لینڈ کو XIX صدی میں لایا گیا تھا اور اس وقت سے یہ یہاں ہوا تھا. اس پھل کا مطالبہ کرنے کے بعد شروع ہونے کا فیصلہ کیا گیا تھا، جس کا نام ملک کے قومی علامت کے اعزاز میں تھا - جس کیائی کا ایک چھوٹا سا پرند ہے.

آج ہم عورتوں کے لئے کس طرح مفید کیوئ ہے اس سوال کا جائزہ لیں گے، اور ہم یہ بھی سیکھتے ہیں کہ وزن کم کرنے اور کییو کی مدد سے کئی خوراکوں سے واقف کیا جائے گا.

کیوی: مفید خصوصیات اور غذا

یہ کیوں مفید ہے؟ جواب آسان ہے. ایک چھوٹا سا سبز پھل میں لوہے، میگنیشیم، فاسفورس اور کیلشیم سمیت بہت سی وٹامن (بی 1، بی 2، پی پی، ای، سی)، ساتھ ساتھ ٹریس عناصر شامل ہیں. کیوی میں وٹامن سی کا ایک ریکارڈ رقم شامل ہے لہذا ایک چھوٹا سا پھل انسانی جسم کو اس اہم وٹامن کے روزانہ معیار کے ساتھ فراہم کرسکتا ہے، جس میں خون کی برتنوں اور جسم کی مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے، ہر قسم کی بیماریوں کے خلاف مزاحمت کو بڑھاتا ہے، جسم سے کولیسٹرول کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے، ہضم اور میٹابولک عمل کو معمول دیتا ہے. کیوئ پوٹاشیم کی اعلی مواد یہ مادہ نظام کے لئے بے ترتیب بناتا ہے، اور میگنیشیم ہائی ہائٹرنشن کے ساتھ مدد کرتا ہے، میٹابولزم معمول کرتا ہے اور دل کے لئے بھی مفید ہے. کٹی کو پیٹ میں کشش ثقل کی ظاہری شکل اور ظہور کے ساتھ ایک شاندار دعوت کے بعد لے جانے کی سفارش کی جاتی ہے.

وزن میں کمی کے لئے نیوزی لینڈ

کیوی ایک بڑی مقدار میں ریشہ اور انزائیمز پر مشتمل ہے، جو وزن میں کمی لینا چاہتا ہے، یہ ان کے لئے لازمی پھل بناتا ہے. نیوزی لینڈ میں اعلی ریشہ مواد آنتوں کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، اور انزائیمس کی موجودگی چربی کے جلانے میں تیز ہوتی ہے. مزیدار اور ٹینڈر گوشت کے ساتھ یہ پھل آپ کے جسم کو پتلی بنانے میں مدد کرے گا، اور وزن کھونے کا عمل آسان اور خوشگوار ہے. خواتین جو وزن کھونے کا خواب دیکھتے ہیں، یہ ہر ایک کھانے سے پہلے 30-40 منٹ کے لئے کئی کے 1-2 پھل لینے کے لئے مفید ثابت ہوں گے، اور ان کے درمیان نمکین کے لئے یہ پھل بھی استعمال کریں گے. اگر آپ کا مقصد آپ کے پیٹ کو تھوڑا سا مضبوط کرنا ہے، تو آپ کو ایک ہفتے میں ایک ہفتے کیائی کا بندوبست کر سکتا ہے. اس دن کو یہ 1-1.5 کلو کلو کا کھانا کھایا جاتا ہے، اس رقم کو 4-6 استقبالیہ میں تقسیم کرنا ہوگا. اس کے علاوہ، آپ چینی کے بغیر گیس، سبز اور ہربل چائے کے بغیر معدنی پانی پی سکتے ہیں.

نیوزی لینڈ کے ساتھ وزن کم ہونے سے غیر معمولی دنوں میں مختلف ہوسکتی ہے. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ کچھ لوگوں کے لئے کیئئی کو الرجی کا سامنا کر سکتا ہے، لہذا غیر روزانہ دن کے دن سے چند دن پہلے، آپ کو آزمائشی کے لئے چند پھلوں کی کوشش کرنے اور اپنی جذبات کی پیروی کرنے کی ضرورت ہے. آپ کو جھوٹی بیماریوں اور ذیابیطس سے متاثر ہونے والے افراد سے بھی ہوشیار رہنا ہوگا.

کیائی کے ساتھ وزن میں کمی کے لئے غذا

کیوی کے ساتھ غذا تازہ اور بدمعاش نانووں سے تھکا ہوا خواتین کے لئے بہت موزوں ہے. تاہم، یہ 7 دن سے زائد لاگو نہیں کیا جاسکتا ہے اور 3-4 ہفتوں کے بعد ہی اسے دوبارہ استعمال کیا جا سکتا ہے. لیکن کیوی کے ساتھ وزن کم کرنے کے ایک ہفتے کے لئے وزن میں کمی 3 سے 5 کلو گرام ہو سکتی ہے:

1. ناشتا پھل کا ترکاریاں: سبز سیب، کیوی اور انگور پھلیاں سلائسوں میں کاٹتی ہیں. 2 چمچ شامل کریں. چھڑکایا گندم کی بیماری کے چمچ، 4 چمچ. چپ فلیکس کے چمچ اور کم فیٹی دہی یا کیفیر کے 150 ملی لیٹر. میرے لئے انتظار کرو.
2. دوسرا ناشتہ نیوزی لینڈ کے ساتھ Slimming کاکلی. کییو صاف اور پیسہ دیں سنتری اور دہی کا رس شامل کریں. مکسر کے ساتھ سب کچھ ملائیں.
3. دوپہر کا کھانا کینی پھل کے ساتھ مننا پاؤڈر. سکیم دودھ پر کھانا پکانا سیمولینا پٹا میں ٹھنڈی پتلون کیوی کے شہد اور ٹکڑے ٹکڑے شامل ہیں. تازہ پھل اور دہی کا مزہ چکانا.
4. ڈنر . کٹی کے ساتھ کم چربی کاٹیج پنیر. ایک مکسر کے ساتھ 100 کلو گرام کے ساتھ کم چربی کاٹیج پنیر 150 جی کے ساتھ ملائیں. کیوی کے ساتھ ایک کاک پینے کے لئے.

یہ صرف ایک مثالی مینو ہے، جس میں سختی سے عمل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. وزن میں کمی کے لۓ کییو میں استعمال کرنے کے بہت ہی اصول کو سمجھنا ضروری ہے. وزن میں کمی کے لۓ کیوئی کو اپنانے، آپ اپنے وزن کو معمول میں نہ ڈالے اور اپنے جسم کو لازمی وٹامن اور مائیکرویلیٹس کے ساتھ جمع کر سکتے ہیں بلکہ اس غیر ملکی پھل سے مزیدار اور صحت مند برتن بھی لطف اندوز کرسکتے ہیں.