ستارے سے وزن میں کمی کیلئے ہالی وڈ کی خوراک - سب سے زیادہ مؤثر اختیارات اور نتائج

ہالی ووڈ غذا مؤثر اور مقبول ہے. ہالی ووڈ کے مشہور شخصیات کی ظاہری شکل اور ہم آہنگی کی بڑی تعداد بڑی خواتین سے منسلک ہے، لیکن ہر ایک کو مختلف وزن میں کمی کے پروگراموں کا استعمال کرنے کے لۓ مثالی نقطہ نظر کا موقع ملتا ہے.

وزن کی کمی کے لئے ہالی ووڈ کا غذا

بہت سے مختلف تراکیب ہیں جو ہالی ووڈ کے ستاروں کو مختصر وقت میں وزن کم کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں. تقریبا تمام غذا پروٹین اور غذائیت ریشہ کے استعمال پر مبنی ہیں، جو زیادہ وزن اور صحت سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے. اپنے آپ کو ہالی ووڈ ستاروں کی خوراک کا انتخاب کرنا، موجودہ نقصانات کو پورا کرنے کے لئے ضروری ہے:

1. خرابی میں خوراک کی عدم توازن شامل ہے، لہذا طویل عرصے سے تجویز کردہ وزن میں کمی کا نظام احترام نہیں کیا جا سکتا. دوسری صورت میں، جسم غذائی اجزاء کی کمی کا سامنا کرے گا، جو صحت اور صحت کو متاثر کرے گا.
2. غذائیت میں پابندیوں کو اعصابی نظام کی حالت پر منفی طور پر اثر انداز ہو جائے گا، لہذا کھانا پکانے والی لڑکیوں کو ناراض ہو جاتی ہے.
3. کچھ لوگ کمزوری، چکنائی اور دیگر غیر معمولی خصوصیات کا تجربہ کرتے ہیں.
4. ایک مشکل ہالی وڈ کی خوراک اکثر استعمال نہیں کرنا چاہئے، اسے سال میں 1-2 مرتبہ بیٹھ جانے کی اجازت ہے.

ہالی ووڈ غذا الزبتھ ٹیلر

مشہور اداکاروں کو صرف مردوں میں نہیں بلکہ خواتین میں بھی تعریف کی جاتی ہے. الزبتھ نے اعتراف کیا کہ ان کی شخصیت اس کی بے چینی کی جاتی ہے، اور وہ باقاعدگی سے وزن کم کرنے کے مختلف طریقوں کا استعمال کرتا ہے. ہالی ووڈ کے سب سے زیادہ فیشن غذا میں مندرجہ ذیل قواعد شامل ہیں:

1. غذا میں تمام اجزاء اور چربی بھی شامل ہیں، لیکن صرف صحیح مقدار میں (30 جی سے زیادہ نہیں) اور مفید ہے.
2. کھانا لے لو کہ ضروری ہے جزوی اور آخری کھانا شام میں سات سے زائد بعد میں ہونا چاہئے. ایک مضبوط بھوک کے ساتھ، آپ کوفیر پینے یا ایک سیب کھا سکتے ہیں.
3. ایک دن کم از کم ایک لیٹر پانی پانی پینا چاہئے.

نمونہ مینو الزبتھ ٹیلر:

1. ناشتا: سٹرابیری یا دیگر پھلوں کا ایک گلاس، تیل، چائے یا کافی کے بغیر ٹوسٹ.
2. دوپہر کا کھانا: مصالحہ شدہ چھاتی، مصالحے، سبز ترکاریاں، چائے یا کافی کے ساتھ.
3. سنیک: تازہ سبزیوں کی کسی بھی تعداد. آپ ھٹا کریم یا میئونیز شامل نہیں کرسکتے ہیں.
4. ڈنر: بیکڈ مچھلی کے پھول اور بھاپ سبزیاں.

بچے کی خوراک پر ہالی ووڈ کا کھانا

ایک مشہور کوچ جس نے میڈونا کے ساتھ بچے کی پیدائش کے بعد معاملہ کیا، اس نے اپنے بچے خالص اور رس کے ساتھ کھایا، جس نے اسے وزن کم کرنے کی اجازت دی. اس کی بنیاد پر، ہالی ووڈ کے ستارے کا کھانا تیار کیا گیا تھا، جو بیونس، جینیفر انیسن اور دیگر مشہور شخصیات کی طرف سے تجربہ کیا گیا تھا. وزن کھونے کے اس طریقہ کے لۓ دو اختیارات ہیں: صرف بچے کی خوراک کھاتے ہیں، ایک دن 14 سرونگ کھاتے ہیں، باقاعدگی سے خوراکی خوراک کے ساتھ بچے کی خوراک کو پورا کریں. ہالی ووڈ غذا، جس کا مینو بہت آسان ہے، 2-5 کلو پھینکنے میں مدد ملتی ہے.

1. ناشتا: سبزیوں اور ایک پھل سے پاکی کے تین جار، لیکن چینی کے بغیر.
2. سنیک: بچہ کے بغیر 50 گرام بچے کی چربی کا دھار یا 100 ملی لیٹر دہی کے بغیر.
3. دوپہر کا کھانا: سبزیوں کے ساتھ پکانا سبزیوں کا سوپ خالص یا 100 جی فلیٹ.
4. سنیپ: ماسڈ آلو کے تین کین.
5. سپاپر: 100 گرام، ایک جوڑی جوڑے اور ایک ہی سبزیوں میں مچھلی آلو.
6. بستر پر جانے سے پہلے: پھل یا سبزیاں خالص کی ایک جار.

ہالی وڈ کی خوراک "48 گھنٹے"

ہالی ووڈ کے ستاروں کے قریب تمام خواتین کو حاصل کر سکتا ہے، انضمام جے کبرر نے "صحت کاک" 48 گھنٹہ معجزہ غذا کا تجویز کیا. اس مرکب میں 100٪ قدرتی رس اور خالص شامل ہیں. اس کی مدد سے، آپ جسم کو مفید مادہ کے ساتھ صاف اور صاف کر سکتے ہیں. کارخانہ دار کا دعوی ہے کہ ہالی وڈ کے اداکاروں کے تمام کھانے والے ایک بوتل میں ہیں، جو مہنگی پنروک اور وزن میں کمی کے طریقہ کار کا بہترین متبادل ہوگا.

1. ایک ہی خدمت کے لئے، اسی مقدار میں پانی کے 112 جی توجہ ملے گی. ایک اچھی طرح سے پینے کے چار گھنٹے کے لئے نشے میں ہونا چاہئے. یہ طریقہ کار ایک دن تین مرتبہ بار بار کیا جاتا ہے.
2. ایک دن کے لئے پینے کے علاوہ آپ کو کم سے کم آٹھ شیشے پانی پینے کی ضرورت ہے.
3. کسی بھی کھانے اور دیگر مشروبات ممنوع ہیں.
4. ہفتوں میں اس طرح کی ایک ہالی وڈ کی خوراک کا ہونا لازمی ہے اور پھر نتیجہ شاندار ہوگا.

ہالی ووڈ غذا - باہر نکلیں

نتائج کو بچانے کے لئے، آپ کو باقاعدہ طاقت میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. پیداوار ہموار اور مسلسل ہونا ضروری ہے.

1. ڈیٹ ہالی ووڈ اسٹار - یہ ایک سنجیدہ حد ہے، لہذا بہتر ہے کہ مناسب غذائیت کو تبدیل کرنے کے بعد، ہائی کیلوری کھانے کی اشیاء کو کھانے سے انکار.
2. کھانا لینے کے لئے ضروری جزوی ضروری ہے، جس میں میٹابولزم کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی اور بھوک محسوس نہیں ہوگی.
3. آپ کے مینو میں اہم زور سبزیوں اور پھلوں، غذائیت کا گوشت، مچھلی اور خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات، اور یہاں تک کہ اناج بھی ہے.

ہالی وڈ کا کھانا - اس سے پہلے اور بعد میں

وزن کی کمی کے پیش نظر کا استعمال کرتے ہوئے نتائج مختلف ہو جائیں گے، کیونکہ سب کچھ حیض اور میٹابولک کی شرح کی انفرادیت پر منحصر ہے. اوسط، دو ہفتوں کے لئے آپ 10 کلو گرام تک پھینک سکتے ہیں، اور یہ کپڑے کے تقریبا 2-3 سائز ہیں. پہلے دو دن کے لئے ہالی وڈ اداکارہ کے غذا ایک کلو گرام پھینکنے میں مدد کرتی ہیں، کیونکہ جسم سے زیادہ پانی آتا ہے.

جنیٹ جیکسن

Missy Elliott

بیونس پہلوؤں