دہی کے ساتھ بھوت - اچھا اور برا

بٹھٹ اور دہی مفید اور غذائیت سے متعلق فوائد ہیں، جس کے لۓ آپ کو جسم کو نقصان پہنچانے کے بغیر وزن کم ہوسکتا ہے. کافی مؤثر غذا ہے، جس میں مکمل طور پر بٹواٹ اور کیفیر شامل ہے. یہ غذا سات دن سے زائد عرصے تک منعقد کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے اور سال میں تین سے زائد مرتبہ بار بار بار بار بار بار دیکھا جاتا ہے.

وزن میں کمی کے لۓ کفیر کے ساتھ کس طرح کھانا پکانا؟

دہی کے ساتھ بٹھٹ مختصر وقت میں سلیگ کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے، لیکن اس کے لئے یہ ضروری ہے کہ اسے مناسب طریقے سے تیار کریں. غذائیت کی خاصیت یہ ہے کہ بھوت کا خشک اور کچا ہونا ضروری ہے. اس صورت میں، غذائیت کا نتیجہ تیز اور قابل ہو جائے گا. دہی کے ساتھ بھوٹھٹ کھانے کے لئے، جیسے ہی بھوک کا احساس ہونا چاہئے. یہ تیل، نمک اور چینی کو کچلنے میں منع کرنے کے لئے حرام ہے. کیفیر فیٹ فری استعمال کیا جا سکتا ہے اور فی دن 1 لیٹر سے زیادہ نہیں. بگھواٹ کو ابلا ہوا پانی سے کئی مرتبہ پانی کی ضرورت ہوتی ہے، اس وقت انتظار کریں جب تک کہ کمانڈر خشک ہوجائے اور تھوڑا سا کسی مصالحے اور نمک کے بغیر کسی پین میں بھری نہ کریں. پھر ایک چٹان میں ایک چٹان ڈالیں اور ابلاغ پانی ڈالیں 1: 1.5 کے تناسب میں. پھر ایک ڑککن سے ڈھانپیں، ایک تولیہ لپیٹ اور رات بھر چھوڑ دو کہ بھوٹھٹ نے سوچا. بائننگ ضروری نہیں ہے، کیونکہ دہی کے ساتھ ابلاغ بٹواٹ کے فوائد بہت کم ہوتے ہیں.

ایسا ہوتا ہے کہ بالکل کوئی خام گروپ نہیں ہے. اس صورت میں، آپ کو دو شیشے کے پانی کے ساتھ نصف ایک گلاس بٹواٹ کے گراؤنڈ ڈالنا، ایک ابلتے پر لے آنا، اسے بند کر دیں، اس کا احاطہ کریں اور اسے تولیہ سے لپیٹ کر اسے کئی گھنٹوں تک چھوڑ دیں. پھر بٹواٹ کا ابلاغ کا ذائقہ پڑے گا، لیکن تمام مفید مادہ کو برقرار رکھے گا اور پیٹ کے لئے زیادہ چمک بن جائے گا. ایک اور اچھا اختیار کافیر کے ساتھ زمین کا بٹوہ ہے. اگر آپ کیفیر کے ساتھ زمین کو بھریں اور اسے سوگ کرنے کے لئے انتظار کریں تو، آپ اسے سرد ریاست میں بھی کھا سکتے ہیں.

دہی کے ساتھ خام بٹواٹ کا فائدہ اور نقصان

یہ دہی کے ساتھ خام بکسواٹ ہے، جو تھرمل علاج نہیں ہوتا ہے، یہ سب سے زیادہ مفید سمجھا جاتا ہے. بٹواٹ کے لمبے لمبے عرصے تک غذائیت کے عناصر کی بڑی تعداد کے ساتھ ایک کافی مطمئن مصنوعات کے طور پر جانا جاتا ہے. اندرونی اداروں کے کام پر یہ مثبت اثر ہے. غذا میں بٹواٹ کی موجودگی آپ کو سوجن کو ہٹانے، جگر کو معمول بنانے، انمیا اور ہائی ہائٹ ٹرانسمیشن کی مدد کرنے کی اجازت دیتا ہے. اس کی مصنوعات میں، سیب اور سائٹرک ایسڈ موجود ہیں، جس میں عمل انہی کی تیز رفتار میں حصہ لیتا ہے. دیگر مصنوعات کے مقابلے میں، بٹواٹ میں ایک چھوٹی سی کاربوہائیڈریٹ موجود ہے، لہذا یہ ایک غذایی مصنوعات سمجھا جاتا ہے.

اس کی مفید خصوصیات میں کیفیر بٹواٹ سے کم نہیں ہے. اس میں پروٹین، کیلشیم، وٹامنز A اور B. پر مشتمل ہے کہ اس میں پیٹ میں کھانے کی بچتوں کو روکنے، گھٹ کی سرگرمیوں کو منظم کرنے، الرج کو روکنے، جگر کی کارکردگی کو بہتر بنانے اور زہریلا جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. دہی کا انتخاب احتیاط سے غور کیا جانا چاہئے. خاص توجہ تیاری کی تاریخ پر تبدیل کرنا چاہئے. اگر یہ ایک دن سے کم ہے تو - کیفیر ایک زبردستی الٹرا ہوسکتا ہے اور اس کی وجہ سے بے شمار ہو سکتا ہے. اگر تین دن سے زیادہ - یہ قبضہ سے بھرا ہوا ہے. ایک غذا کے ساتھ کیفیر کھانے کے بعد یا 30 منٹ سے پہلے یا 30 منٹ کے بعد ہونا چاہئے.

دہی کے ساتھ بھوٹھٹ کی کھپت کے لئے برداشت کرنے میں سوزش کی جگر کی بیماری ہوسکتی ہے، ہر قسم کے ہیپاٹائٹس، پکناس کی بیماری. جب gastritis، گیسٹرک السر کیفیر صرف ڈاکٹر کے مشورے کے بعد نشے میں ہونا چاہئے. حمل میں، دودھ پلانا، ساتھ ساتھ کم دباؤ اور انمیاہ میں، یہ غذا نقصان دہ ہوسکتا ہے. اگر اس طرح کے غذا سے اطمینان کی وجہ سے تکلیف، چکنائی یا کمزوری کا سبب بنتا ہے، تو آپ اسے فوری طور پر روکنا چاہئے. یہ یاد رکھنا چاہیے کہ کامیاب وزن میں کمی سے بھی، آپ کو آہستہ آہستہ غذا سے باہر نکلنا چاہئے، تاکہ اضافی پاؤنڈ حاصل نہ کریں.