مچھلی کٹلیٹس - کیلوری کا مواد

مچھلی - یہ سب سے زیادہ مفید فوڈ میں سے ایک ہے، جس میں جسمانی صحت اور حیاتیات پیدا ہوتی ہے. لہذا، بہت سے لوگ جو اعداد و شمار کی پیروی کرنے اور استعمال شدہ کیلوری پر غور کرتے ہیں، اس سمندری غذا سے بنا برتن کا بہت شوق.

ان آسان اور سستی آبشاروں میں سے ایک مچھلی کی پٹیاں ہیں، جو کیلوری کا مواد ہے، جن کے وزن میں کمی سے لطف اندوز ہوتے ہیں. وہ گھر میں آسانی سے تیار کی جا سکتی ہیں، اور کسی بھی سپر مارکیٹ میں مائنڈ گوشت یا مچھلی کے پھیلے فروخت کیے جاتے ہیں. اس کے علاوہ، مچھلی سے گوشت کی بالیاں بہت سے وٹامن، معدنیات اور ٹریس عناصر کا ایک بہترین ذریعہ ہیں جو ہمارے جسم کے لئے لازمی ہیں، کیونکہ وہ نہ صرف مزیدار بلکہ بہت مفید ہیں. مچھلی کٹلی میں کتنے کیلوری موجود ہیں، براہ راست مچھلی کی قسم، کھانا پکانے کا راستہ اور کھانا پکانا کے لئے استعمال کیا جاتا تیل پر منحصر ہے. اس قسم کے کٹلاٹ سب سے زیادہ غذائیت ہیں، اور ہم اب آپ کو مفید بتائیں گے.

خشک مچھلی کے کٹورا کی کیلوری مواد

یہ کسی کے لئے کوئی راز نہیں ہے کہ سبزیوں کے تیل میں کسی بھی غذا کی بناء پر برتن ہوسکتی ہے، بلکہ بیکڈ یا بھاپ کے بجائے زیادہ کیلوری ہے. لہذا، بالترتیب، فیض شدہ مچھلی کی کٹلیوں کی کیلورک مواد سب سے زیادہ 200 کلو فی 100 گرام کی مصنوعات میں سب سے زیادہ ہے. تاہم، اس مسئلے میں، ایک اہم کردار مچھلی کی قسم کی طرف سے ادا کیا جاتا ہے جس سے ان کو کم سے کم گوشت ملے. لہذا، مثال کے طور پر، کیڈ سے مچھلی کیڈلیوں کی کیلوری مواد میں 100 گرام کی پیداوار ہوگی: تقریبا 115 کلو، پکی سے 274 کلو، سروکاک سے 105 کمل، ہیک - 142 کلو سے.

سٹیک میں کتنے کیلوری پکایا گیا ہے؟

کھانے کے گرمی کے علاج کا یہ طریقہ ان لوگوں کے لئے سب سے زیادہ قابل قبول ہے جو زیادہ وزن کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں. فی جوڑی مچھلی کٹلیوں کی کیلوری مواد اوسط 75 کلو گرام پر ہے. پولک سروک کے ڈش میں 42 کلوگرام فی 100 گرام مصنوعات، cod سے 100 کمل، سالم سے 182 کلو، اور گلابی سیلون سے کیلوری کا کالی مشتمل ہے، تقریبا 100 کلو گرام فی 100 گرام ہے.