اورململ مفید وٹامن یا مائیکرویلیٹس کا ایک حقیقی اسٹور ہاؤس ہے. آج ہم آپ کو بتائیں گے کہ آٹومیل اور دہی سے پکایا جا سکتا ہے.
دہی اور جسم کے ساتھ ہموار
اجزاء:
- چپ فلیکس - 2 چمچ. چمچ؛
- کیفیر - 300 ملی میٹر؛
- شہد - 1 چمچ. چمچ؛
- تازہ رسابری - 2 چمچ. چمچ
تیاری
ایک کٹورا میں، فلیکس ڈالیں، شہد کا اضافہ کریں، ذائقہ میں راسبیریز، ذائقہ کو پھینک دیں اور ایک موٹی تک تکلیف کے ساتھ مٹا دیں، ہم جنس پرست بڑے پیمانے پر لے جائیں. ہم شیشوں میں ختم وٹامن پینے کو نکال کر میز پر اس کی خدمت کرتے ہیں.
دہی پر آملیٹ کے ساتھ مچھر
اجزاء:
- کیفیر - 1 آئٹم؛
- جسمانی - 1 آئٹم؛
- آٹا - 1 آئٹم؛
- انڈے - 1 ٹکڑا؛
- مصالحے؛
- سوڈا - چوٹکی؛
- چینی - 3 چمچ. چمچ
تیاری
ایک کٹورا میں کفیر ڈالتے ہیں، ہم نمک، چینی اور فلیکس پھینک دیتے ہیں. چمچ کے ساتھ سب کچھ اچھی طرح مکس کریں اور 10 منٹ تک چھوڑ دیں. اس کے بعد، آٹا، سوڈا میں ڈالیں اور انڈے کو توڑ دیں. ایک بار پھر بڑے پیمانے پر ہلچل اور دوسرے 20 منٹ کے لئے کھڑے ہونے کے لئے چھوڑ دو. سبزیوں کے تیل کے ساتھ بھرا ہوا پین، ایک چھوٹا سا آگ پر دونوں طرفوں پر چمچ آٹا اور بھری پینکیکس پھیلا ہوا کراس پھیلاتے ہیں.
دہی پر سست آلو
اجزاء:
- جسمانی - 0،5 اشیاء؛
- کیفیر کم چربی - 1،5 اشیاء؛
- کوکو - 1 چمچ. چمچ؛
- پودے - 1 چمچ. چمچ؛
- شہد پھول - ذائقہ.
تیاری
شام سے ایک شیشہ میں ہم تھوڑا کیفیر ڈالتے ہیں، کوکو ڈالیں اور پودوں کے بیجوں کو پھینک دیں. پھر مٹھائیوں کے لئے شہد کو شامل کریں اور اچھی طرح سے ملائیں. اس کے بعد، ہم باقی باقی دہی کو اوپر اٹھاتے ہیں. ہم کیلے کو صاف کرتے ہیں، اسے حلقوں میں کاٹتے ہیں اور اسے ایک چھوٹی سی جار کے ارد گرد پھیلاتے ہیں. سب سے اوپر سے ہم ایک چھوٹی سی مٹھی ڈالتے ہیں اور چاکلیٹ بڑے پیمانے پر اسے بھرتے ہیں. جاروں کے ساتھ لشکر کا احاطہ کیا جاتا ہے، اس بات کو یقینی بنانے کے لئے ہلکے ہوئے ہلکے ہوتے ہیں کہ پورے آلی کیفیر سے بھرا ہوا ہے. اس کے بعد ہم فرج کو ریفریجریٹر کو بھیجتے ہیں اور صبح تک اسے چھوڑ دیتے ہیں. ریفریجریٹر میں، اس طرح کے تیار شدہ ناشتہ کو تقریبا 3 دن کے لئے ذخیرہ کیا جا سکتا ہے.
آلیمی اور دہی کوکیز
اجزاء:
- جسمانی فلیکس - 300 جی؛
- خشک پھل - ذائقہ؛
- کیفیر - 300 ملی میٹر؛
- دار چینی زمین - چوٹکی؛
- شہد پھولوں - 2 چمچ. چمچ؛
- وانلن - 1 مقدس.
تیاری
فلیکس kefir ڈال، مرکب اور تھوک دیر کے لئے چھوڑ دو. اس کے بعد ذائقہ کے لئے شہد، ونیلن اور دار چینی بھی شامل ہے، ساتھ ساتھ کسی بھی خشک پھل کو آپ کے اختلاط میں شامل کریں. ایک تشویش کی شرح کے ساتھ احاطہ کرتا ہے. آٹا سے ہم چھوٹی گیندیں بناتے ہیں اور انہیں کاغذ پر ڈال دیتے ہیں. ہم کوکیز کو قبل از کم تندور بھیجتے ہیں اور اسے 15 منٹ کے لئے خشک کرنے دیں. اس کے بعد، علاج ٹھنڈا ہوا اور میز پر کام کیا.