جسم میں کتنے کیلوری موجود ہیں؟

کسی بھی رسری میں کئی مفید خصوصیات ہیں. ان کو لوڈ کرنے کے دنوں میں آپ کی خوراک میں اکثر شامل ہیں. جسم میں کتنے کیلوری نہیں تھے، یہ بہت سے لوگوں کی پسندیدہ ڈش موجود ہے.

خشک آلی کا کیلوری مواد

وزن کم کرنے کا ایک ذریعہ، جسم میں بے مثال مطالبہ حاصل ہوتا ہے. ایسا لگتا ہے، کیوں؟ سب کے بعد، خشک مصنوعات کی 100 گرام 300 کلو گرام تک ہوتی ہے. نمبر کافی. لیکن، اگر حقیقت پسند ہونے کے بعد، ایک ہی بیٹھ کر ناممکن بھوک کے ساتھ کسی بھی شخص کو اس طرح کے حصہ پر قابو پانے کے لئے ناممکن ہے . وضاحت ایک چیز ہے: سائز میں گرمی کے علاج میں اضافے کے دوران مٹی کے فلیکسز اور یہ حیرت نہیں ہے کہ کھانا پکانے کے دوران یہ 2-3 گنا زیادہ پانی لینے کے لئے ضروری ہے.

اس بات پر بحث کرنا کہ آیا کیلوری کیلوری، آپ محفوظ طریقے سے کہہ سکتے ہیں کہ نہیں. اس کے برعکس، وزن میں کمی، اور صحت مند ناشتا کے طور پر یہ بہت مفید ہے. خاص طور پر اس طرح کے پکنچ پیٹ کے مسائل ہیں جو ان لوگوں کے لئے مفید ہے.

مکمل جسمانی کی کیلوری مواد

اگر آپ کو تیل، نمک یا چینی کی کم سے کم اضافی مقدار کے ساتھ پانی میں دوائی کھانا پکانا ہے، تو ہم 100 جی کی صرف 90 کلو گرام مل جائیں گے. دودھ کے ساتھ، غذائیت کی قیمت 80 کلو کے برابر ہو گی. اور، اگر آپ کو خشک پھل ، مونگ، چاکلیٹ تیل، وغیرہ کے طور پر مختلف نمکینوں کے ساتھ ڈش کو مکمل کرنا چاہتے ہیں، تو کیلوری مواد ڈرامائی طور پر بڑھ جائے گی. مثال کے طور پر، اگر آپ چمچیلی شہد، دودھ اور مٹی کا ایک مٹھی کے ساتھ آملی کھانا پکاتے ہیں، تو یہ پکا 230 کیلوری کا فائدہ ہوگا. ان لوگوں کے لئے جو ایک مثالی شخصیت رکھنے کی خواہش رکھتے ہیں، غذائیت پسندوں کو اس طرح کی ناراضگیوں سے پھنس نہیں جانا چاہئے.

اگر مختلف موسموں کے بغیر جسم کے کھانے کے لئے یہ مشکل ہے، میٹھی additives، پھر کم کیلوری متبادلوں میں بیج، flaxseed یا سورج کی بوج کی بیج ہوگی. اس کے علاوہ، یہ دودھ سکیم کے ساتھ تیار کیا جا سکتا ہے یا غذائی دہی سے بھرا ہوا ہے.