کھیلوں کی مقبولیت ہر سال بڑھ رہی ہے، لہذا یہ تعجب نہیں ہے کہ مینوفیکچررز مختلف ناولوں کے ساتھ صارفین کو خوش آمدید کرتے ہیں، اس میں سمیلیٹروں، کھیلوں کا سامان اور مختلف آلات بھی شامل ہیں جن سے زیادہ تر مؤثر تربیت بھی ہوتی ہے. میں کھیلوں کے لئے ربڑ کے ہنگوں کو نمایاں کرنا چاہتا ہوں، جو فٹنس اور باڈی بلڈنگ میں استعمال ہوتا ہے. وہ 100٪ لیٹیکس سے بنا رہے ہیں، لہذا چھٹیاں ان کی خصوصیات کو کھونے کے بغیر بھاری بوجھ کا سامنا کرنے میں کامیاب ہیں. وہ مختلف مشق کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
ٹریننگ کے لئے ربڑ کی چھتوں کا انتخاب کیسے کریں؟
یہ خیال ہے کہ یہ آلہ ایک بند لوپ کی شکل ہے، یہ پہاڑ کرنے کے لئے بہت آسان ہے، مثال کے طور پر، ایک بار اور کسی بھی سطح پر. یہ اس کے ذریعے ہے کہ وہ کہیں بھی تربیت کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. آج، مختلف مینوفیکچررز کی وسیع پیمانے پر مارکیٹ میں نمائندگی کی جاتی ہے، اور مقبول اداروں کو منتخب کرتے ہیں جو معیار اور استحکام کی ایک یقینی ضمانت کا انتخاب کرتے ہیں. بہت سے لوگوں کو تربیت کے لئے ربر لوہے کی قیمتوں میں دلچسپی ہے، لہذا یہ 3 کنویں سے کافی جمہوریت ہے. 20 تک.
جب انتخاب کرتے ہیں، اس کا اہم ترین پیرامیٹر پر توجہ دینا ضروری ہے - مزاحمت، جو کلوگرام میں بیان کی جاتی ہے. کئی قسم کے چھٹیاں ہیں جو مختلف قسم کے تربیت کے لئے تیار ہیں:
- کم از کم مزاحمت 15 کلو گرام ہے، اور اس طرح کے بینڈ کو گرمی کا کام کرنے اور زخموں سے بازیابی کے لئے مشق انجام دینے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے.
- صحت سے متعلق مشقوں کو انجام دینے کے لئے، جھٹکا کے جذب کار استعمال کیے جاتے ہیں، جو 22 کلو تک کی جاتی ہیں.
- 36 کلو تک مزاحمت کے ساتھ لوچ بنیادی مشقوں کے لئے مناسب ہیں. زیادہ تر مقدمات میں، وہ نوجوان کھلاڑیوں اور لڑکیوں کی طرف سے استعمال کیا جاتا ہے.
- ھیںچو اور طاقت پر دیگر مشقوں کے لۓ، یہ جھٹکا جذب کرنے والے کا استعمال کرتے ہوئے قابل ہے، جو 54 کلوگرام تک کی مزاحمت ہے.
- پیشہ ورانہ کھیلوں میں، مثال کے طور پر، باڈی بلڈنگ میں، 77 کلو تک ربڑ کی چھتوں کا استعمال کیا جاتا ہے.
مینوفیکچررز مختلف رنگوں کا استعمال کرتے ہوئے مزاحمت کی نشاندہی کرتے ہیں، لیکن صرف یہ قابل ذکر ہے کہ ہر کارخانہ دار کو اپنا تقسیم اصول ہوسکتا ہے، لہذا مدد کے لئے سائٹ سے رابطہ کریں. مثال کے طور پر، Rubber4Power کمپنی 2-11 کلوگرام مزاحمت کے ساتھ سنتری لوپ تیار کرتی ہے. سب سے زیادہ سخت سیاہ رنگ 30-78 کلو کا جھٹکا جذب ہے. ہم سمجھ لیں گے کہ یہ دو نمبر فٹنس اور دیگر کھیلوں کے لئے ربر لوپ پر کیا مطلب ہے. ایک سیاہ لوپ کے معاملے میں، ھیںچ کے آغاز میں، 30 کلوگرام کا مزاحمت محسوس کیا جائے گا، اور پھر، قیمت آہستہ آہستہ 78 کلو تک بڑھ جائے گی.
تربیت کے لئے ربڑ کی چھتوں کے فوائد اور نقصانات
کئی مفید خصوصیات کی وجہ سے جھٹکا جذباتی ہر سال زیادہ مقبول ہو رہے ہیں:
- بنیادی مقصد - وہ مشقوں کی جگہ لے لیتے ہیں، جیسے dumbbells اور دوسرے وزن میں. وہ زیادہ جگہ نہیں اٹھاتے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کہیں بھی پڑھ سکتے ہیں.
- ٹریننگ مزاحمت کے دوران، یہ ہے، بوجھ آہستہ آہستہ بڑھتا ہے، اور تحریک کے پورے طول و عرض کے ساتھ. شکریہ
یہ ورزش کے وقت میں اضافہ کر سکتا ہے. - مفت وزن کے ساتھ مشقوں کے مقابلے میں، چھتوں کے ساتھ تربیت محفوظ ہے. آپ کو ان لوگوں کے لئے کھیلوں کو کھیلنے کی اجازت دیتی ہے جو مشکوکولک نظام کے ساتھ مشکلات رکھتے ہیں.
- جھٹکا جذبوں کے ساتھ تربیت کو تعاون اور توازن پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے.
کمبودیوں کے مطابق، وہ عملی طور پر غیر منظم نہیں ہیں. صرف ایک چیز جو آپ بتا سکتے ہیں جلد پر ناخوشگوار دباؤ ہے. پھر بھی یہ کہنا ضروری ہے کہ اس کے تربیتی بوجھوں کو مکمل طور پر بوجھ کے ساتھ تربیت کی جگہ نہیں لے جاسکتی ہے، لیکن یہ لوگ ایسے لوگوں کو حوصلہ افزائی کرنی چاہئے جو عضلات کی حجم میں اضافہ کرنا چاہتے ہیں.