بہت سارے جنسی تعلقات، خاص طور پر وزن میں کمی کے دوران شدید بھوک سے متاثر ہوتا ہے. اگر آپ اسے جیت نہیں سکتے تو، آپ اپنی بھوک کو کم کرنے کا خیال رکھ سکتے ہیں.
بھوک کم کرنے کے بارے میں سفارشات
- اکثر، بھوک پیاس سے الجھن جا سکتا ہے، لہذا پانی نہ پائیں. اس کے علاوہ، بنیادی غذا کے ذریعہ پانی یا رس کے ایک نشے میں گلاس پیٹ بھرتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ کم کھائیں گے.
- مختلف مصالحے، نمک اور مسالوں میں گیس کا رس پیدا ہوتا ہے، لہذا بھوک کا استعمال ان کو بہت ہی کم سے کم کرتا ہے.
- اگلے مؤثر مشورہ، بھوک کو کم کرنے اور وزن کم کرنا - آہستہ آہستہ کھو. کھانے کی مکمل چربی آپ کو تیزی سے توازن محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے.
- اعتدال پسند بھوک کو چاکلیٹ کا ایک چھوٹا سا ٹکڑا مدد ملے گی، کیونکہ یہ خون میں گلوکوز کی سطح کو بڑھاتا ہے اور بھوک کا احساس کم ہوتا ہے.
لوک علاج کے ساتھ بھوک کم کرنے کے لئے کس طرح؟
- مکھی stigmas کے انفیوژن بنائیں. ان کے لئے، 10 گرام اسٹیگاس اور 20 ملی گرام سرد پانی ملائیں. 20 منٹ کے لئے بھاپ غسل پر انفیوژن رکھیں. 1 tbsp کے لئے اسے لے لو. چمچ ایک دن 5 بار.
- یہ اجماع کی کمی کی بھوک کو کم کرنے میں مدد ملے گی. ان کے لئے 2 چائے کا چمچ ابلتے پانی ڈالتے ہیں اور 15 منٹ تک کھانا پکاتے ہیں. کم گرمی پر. پورے دن میں آدھے کپ کا ایک کپڑا لے لو.
- 1 چائے کا چمچ کیڑے لے لو، اسے 200 ملی لیٹر پانی کھولنا اور نصف گھنٹے کے لئے زور دیا.
1 چمچ کے کھانے کے کھانے سے پہلے آدھے گھنٹہ کے لئے انفیوژن لے لو. چمچ
شام میں بھوک کم کرنے کا طریقہ
اس کام سے نمٹنے کے لئے بہت مؤثر طریقہ موجود ہیں:
- تازہ ہوا میں شام کے چلتے ہیں؛
- سمندر نمک اور ضروری تیل کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون غسل؛
- ایک سبق تلاش کریں جو خیالات کو مشغول کرنے اور خیالات کو حل کرنے میں مدد ملے گی، مثال کے طور پر، ایک کتاب پڑھتے ہیں، ایک فلم دیکھتے ہیں، اپنے ہاتھوں سے کچھ کرتے ہیں.