ایک سادہ اور مزیدار سکواڈ کا ترکاریاں مقبول، مفید ناجائز ہے. کم کیلوری مواد اور غذائیت کی قیمت میرین باشندے بہت سے غذایی برتنوں کے لئے ایک اسٹیل بناتا ہے، اور اس کی گیسٹرومک خصوصیات میں قیمتی بھائیوں کو تبدیل کرنے، بہتر اور بجٹ نمکین بنانے کی اجازت دیتا ہے.
اسکواڈ کا ترکاریاں کیسے تیار کریں؟
اسکواڈ کے سادہ اور مزیدار ترکاریاں تیار کرنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں، لیکن وہ تمام پوائنٹس پر مشتمل ہیں جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے. اکثر اسٹوروں کی شیلفوں پر بھگوان اور واضح نہیں ہیں. انہیں زیادہ معیار اور مفید سمجھا جاتا ہے، اور ترکاریاں انہیں شامل کرنے سے پہلے، گدھے کو صاف کیا جاسکتا ہے.
- ترکاریاں کھولنے سے پہلے، انہیں صاف کرنے کی ضرورت ہے. منجمد - یہ thawed ہونا چاہئے اور ابلتے پانی میں ایک منٹ، اور پھر آئس پانی میں کم ہونا چاہئے. جلد آسانی سے ہٹا دیا جاسکتا ہے، اور اس کی مصنوعات کو اس کا رساو اور نازک ساخت برقرار رکھا جائے گا.
- ابلاغ اسکواڈ کے لئے کئی اختیارات ہیں. مصالحے کے ساتھ پانی کو ایک ابلاغ پر لینا چاہئے، پھر اسکائیڈ کو صرف 10 سیکنڈ تک کم کرنا چاہئے - طویل کھانا پکانا گوشت ربڑ بنائے گا.
- آپ مصالحے کے ساتھ پانی کو اڑا سکتے ہیں، گدھے ڈال کر آگ سے نکال دیں گے. 10 منٹ کے لئے گوشت کو متاثر کریں.
ککڑی اور انڈے کے ساتھ سکواڈ کا ترکاریاں
squid اور انڈے کے ساتھ ترکاریاں - ایک تہوار ڈش، سوویت دور کے کھانا پکانے کی نمائندگی کرتا ہے. عادی طبقے نے ان کی ساخت تبدیل نہیں کی، کیونکہ یہ کامل ہے اور اضافی ضرورت نہیں ہے. سکواڈ کا گوشت بالکل ککڑی اور ابلی ہوئی انڈے کے ساتھ یکجا کرتا ہے، ترکاریاں تازہ، نازک اور غذائی نمکین بنا دیتا ہے جو کسی بھی میز کو سجانے کے لے سکتا ہے.
اجزاء:
- سکواڈ - 500 جی؛
- ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ھٹی کریم - 60 جی؛
- سبز پیاز کے پنکھوں - 4 پی سیز.
- چھٹا پتی - 2 پی سیز.
تیاری
- کیلوریوں کا چھیل، ابال اور کاٹ.
- انڈے ابلتے ہیں، پروٹین سے زنگر الگ کریں.
- پروٹین کا پیچھا کریں، اور یولکس ہلائیں اور ھٹا کریم کے ساتھ ملائیں.
- ککڑیوں کا کٹائیں، ان میں سکواڈ اور گلہری شامل کریں.
- سکواڈ کھو کریم کی سادہ اور مزیدار ترکاریاں بھریں.
ڈبہ بند اسکواڈ سے ترکاریاں
ڈبے بند اسکائڈ کے ساتھ سب سے زیادہ مزیدار ترکاریاں ایک ڈش ہے جس میں سمندری باشندے غذا اور غذائیت کی خصوصیات کو محفوظ کریں گے اور عیش و آرام کی نظر سے لطف اندوز کریں گے. اس ہدایت کی ضروریات کے مطابق ہوتا ہے: تازہ سبزیاں اور آکٹپسس ذائقہ اور افادیت کے ذائقہ میں شامل ہوں گے، اور نیبو اور زیتون کے تیل کی ڈریسنگ ذائقہ پر زور دیں گے.
اجزاء:
- ڈبہ بند اسکواڈ - 200 جی؛
- ڈبہ بند آکٹپس - 100 جی؛
- چیری ٹماٹر - 10 پی سیز.
- چھت پتیوں - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- بلغاریہ مرچ - 1/2 پی سیز.
- سرخ پیاز - 1 پی سی.
- زیتون کا تیل - 60 ملی میٹر؛
- نیبو کے رس - 20 ملی میٹر.
تیاری
- ٹماٹر، مرچ اور پیاز کا کٹائیں.
- سکواڈ اور آکٹپس مکس، سبزیاں شامل کریں.
- لیٹشی پتیوں میں سب کچھ رکھو.
- مکھن اور نیبو کے جوس کے ساتھ squids کے ایک سادہ اور مزیدار بحیرہ روم ترکاریاں بھریں.
squids کے ساتھ ترکاریاں - ہدایت
اگر آپ اسکی ایشیائی طرز میں تخلیق کرتے ہیں، تو اس کے ساتھ روایتی مچھلی کی چٹائی میں اضافہ ہوسکتا ہے کہ اسکواڈ اور مشروم کے ساتھ ترکاریاں میز کی اہم ڈش بن جائیں گی. اسکائڈز بہت سے اجزاء کے ساتھ مشترکہ ہیں، اور مشروم کے ساتھ ان کے کامیاب مجموعہ سے زیادہ حد تک مشکل ہے. دونوں کی مصنوعات پریشان ہیں اور، غیر جانبدار ذائقہ رکھتے ہیں، ایک آزاد ڈش میں تبدیل کر سکتے ہیں اور ایک ہلکی گرنش میں.
اجزاء:
- اسکواڈ - 400 جی؛
- گاجر - 50 جی؛
- شیمپین - 250 جی؛
- پیاز - 50 جی؛
- مچھلی کی چٹنی - 40 ملی میٹر؛
- تیل - 50 ملی میٹر؛
- چینی ایک چوٹی ہے.
تیاری
- 2 منٹ کے لئے کھلی squid، کٹ اور بھری.
- الگ الگ پیاز، گاجر اور مشروم.
- تمام اجزاء کو شامل کریں، چٹنی، چینی اور 5 منٹ کے لئے لینا شامل کریں.
- فرائیڈ اسکواڈ کے ساتھ ترکاریاں گرم کی خدمت کرتی تھیں.
سکواڈ اور کیکڑے چھڑکیوں کے ساتھ ترکاریاں
اگر آپ کیکڑے چھڑکیں شامل ہیں تو سکویڈ کے ساتھ ایک سادہ ترکاریاں زیادہ غذائی ہو جائے گی. یہ مجموعہ زیادہ سے زیادہ فائدہ، شاندار ذائقہ لائے گا اور کم سے کم مصنوعات کی ضرورت ہوگی. اپلی کیشن مقبول کیکڑے ترکاریاں کی طرح ہے، لیکن اس کی وجہ سے یہ تیزی سے تیار ہوتا ہے. یہ ڈشنی رسیلی، نرم اور لچک نکالا ہے، یہ اجزاء پتلی اور پتلی ہوتی ہے.
اجزاء:
- اسکواڈ - 450 جی؛
- کیکڑے چھٹیاں - 200 جی؛
- کارن - 100 جی؛
- انڈے - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- میئونیز - 100 جی؛
- نیبو کے رس - 20 ملی میٹر.
تیاری
- ایک نیبو کے ساتھ squids squid، سلائس اور موسم.
- grater پر انڈے کو پکڑو.
- کیکڑے چھڑکیں کاٹ دیں.
- تمام جمع، مکھی شامل کریں.
- سکواڈ میئونیز کے ساتھ سادہ اور سوادج کیکڑے ترکاریاں بھریں.
سکواڈ اور جھگڑے کے ساتھ سمندر کا ترکاریاں
squids اور کیکڑوں کے ساتھ ترکاریاں ایک مزیدار ڈش ہے جو جلدی سے ہوسکتی ہے اور مصیبت کسی بھی قابل میز کو نہیں سجاتے ہیں. کھانا پکانے، نازک اور اصل ذائقہ اور عالمی خدمات کی آسانی میں ڈش کی خاصیت ہے. اس طرح کے سرد ناشتا نہ صرف ترکاریاں کٹوری میں بہت اچھی لگتی ہے بلکہ استقبالیوں پر ٹیٹلیٹ بھرنے کے لئے بھی.
اجزاء:
- اسکواڈ - 350 جی؛
- کیکڑے - 150 جی؛
- پیکنگ گوبھی - 200 جی؛
- زیتون - 50 جی؛
- چیری ٹماٹر - 8 پی سیز.
- کارن - 50 جی؛
- میئونیز - 100 جی.
تیاری
- Squish اور کیکڑے squids اور کاٹنے.
- انڈے ابال اور کٹ.
- ٹکڑا گوبھی اور ٹماٹر.
- سب کچھ ملائیں، مکئی اور زیتون شامل کریں.
- میئونیز کے ساتھ موسم.
تمباکو نوشی سکویڈ کے ساتھ ترکاریاں
اسکواڈ کے ساتھ ایک مزیدار ترکاریاں ایک پاک دریافت بن جائے گی، اگر آپ ایک تمباکو نوشی شیشے کا استعمال کرتے ہیں. یہ ایک ٹینڈر ذائقہ اور خوشگوار خوشبو ہے، یہ سبزیوں کے ساتھ اچھی طرح سے مرکب ہے اور جلدی تیار ہے. آپ کو سب کچھ کاٹنے کی ضرورت ہے، اسے مکس کرو، اور چٹنی کے ساتھ ڈریسنگ کرنے کی ضرورت ہے، یہ ایک گھنٹہ کے ایک چوتھائی کے لئے بنو. اس وقت کے دوران، مصنوعات کو برتن کا تصور بلند کرنے اور بڑھانے کا وقت ہوگا.
اجزاء:
- تمباکو نوشی اسکواڈ - 200 جی؛
- کوریائی گاجر - 100 جی؛
- ٹماٹر - 50 جی؛
- سرخ پیاز - 1 پی سی.
- تیل - 30 ملی میٹر؛
- شراب سرکہ - 1 چائے کا چمچ.
تیاری
- سکویڈ، پیاز اور ٹماٹر کی چھتوں کا ٹکڑا.
- گاجر شامل کریں.
- مکھن اور سرکہ whisk.
- تمام اجزاء کو بھریں.
لال کیویئر اور سکویڈ کے ساتھ "Tsarsky" ترکاریاں
اگر آپ سرخ کیویئر اور کیکڑے چھڑکیں شامل کرتے ہیں تو سکویڈ کے ساتھ سب سے زیادہ مزیدار اور سادہ ترکاریاں سب سے زیادہ مقبول ہو جائیں گی. ڈش 10 منٹ میں تیار کیا جاتا ہے، ایک امیر ذائقہ، نازک ساخت اور اصل نظر ہے، تہوار کی میز کے لائق ہے. اپلی کیٹر مسالے کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ کیویار صرف "رائلٹی" کو ذہن میں نہیں کہتے ہیں بلکہ نمک کی جگہ لے لیتے ہیں.
اجزاء:
- سکواڈ - 500 جی؛
- کیکڑے چھٹیاں - 100 جی؛
- سرخ کیویئر - 70 جی؛
- میئونیز - 50 جی.
تیاری
- سکواڈ، کھانا پکانا اور کٹ.
- chopsticks اور کیویئر کے ساتھ مربوط کریں.
- squids کے ساتھ سب سے زیادہ سادہ ترکاریاں میئونیز سے بھرتے ہیں.
سکواڈ اور آوکوادا کے ساتھ ترکاریاں
ایوکودا کے ساتھ میونیز کے بغیر سلائڈ کے ساتھ ترکاریاں غذائی غذا اور صحت مند طرز زندگی کے پرستاروں کے لئے ایک تحفہ ہوں گے. غذائی پھل مکمل طور پر سمندری غذا کے ساتھ مشترکہ کیا جاتا ہے جس کے نتیجہ میں نرم، وٹامن ڈش. آیوکوداڈو کیلوری کے بعد سے، یہ مایوس کو خارج کرنے کے لئے بہتر ہے، اس کی روشنی میں لٹریٹس ڈریسنگ کے ساتھ تبدیل ہوجاتی ہے.
اجزاء:
- squids - 250 G؛
- کیچڑ - 100 جی؛
- Avocado - 1/2 پی سیز.
- انگور - 1/2 پی سیز.
- تیل - 40 ملی میٹر؛
- arugula کے twigs - 5 پی سیز.
تیاری
- اسکواڈ اور کیکڑے چھڑی اور فوق. ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے
- diced avocado کاٹا.
- انگور کا نصف حصہ باقی ہے، جو رس سے باہر نکلتا ہے.
- مکھن کے ساتھ جوس ملائیں.
- اجزاء کو ایک ڈش، موسم پر رکھو اور آرگلا کے ساتھ سجاوٹ کریں.
سکواڈ اور مکئی کے ساتھ ترکاریاں
اگر آپ مکئی کا استعمال کرتے ہیں تو اسکواڈ کے ساتھ ہلکی ترکاریاں روزانہ مینو میں جلدی اور آسانی سے آسانی سے آسانی سے کام کرسکتے ہیں. سکواڈ بہت سارے سبزیوں کے ساتھ بالکل ملحقہ اور مکئی کے ساتھ اس کا مجموعہ طویل عرصے سے ایک کلاسک بن گیا ہے. مٹی سستی اور سستی مصنوعات سے تیار کی جاتی ہے، اور ایک ٹینڈر اور رسیلی ذائقہ ہے، جس میں خاص طور پر گھر نیکوں میں تعریف کی جاتی ہے.
اجزاء:
- squids - 250 G؛
- کارن - 150 جی؛
- پنیر - 100 جی؛
- سست
- دہی - 100 جی.
تیاری
- ویلڈڈ squids پتلی کاٹ.
- جھاڑیوں پر پنیر کو پکڑو.
- مکھی شامل کریں.
- میئونیز کے ساتھ موسم، ڈائل کے ساتھ سجاوٹ.