کیا کھانے کی چیزیں ملتان میں ہوتی ہیں؟

انسانی جسم میں، بہت سے مادہ ہیں جو اس یا اس کے کام کو پورا کرتی ہیں. میلانین کی طرف سے ایک اہم کردار ادا کیا جاتا ہے، جو نقصان دہ الٹراسیلیٹ کی کرنوں سے تحفظ کے لئے ذمہ دار ہے. یہ وہی ہے جو چمڑے سے چمکتا ہے اور سورج کی ہدایت گرمی اور توانائی سورجرن کے ذریعہ بدل جاتا ہے. بے شک، ہر فرد کو اپنے راستے میں براہ راست سورج کی روشنی میں ایک لمحہ وقت ہوتا ہے، لہذا اگر یہ اچانک جلاتا ہے تو یہ اس سورج کی کم سطح کی نشاندہی کرتی ہے.

کیا کھانے کی چیزیں ملتان میں ہوتی ہیں؟

ہم معلومات کو پورا کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے کہ کچھ مصنوعات ضروری مادہ پر مشتمل ہیں. اس کے باوجود، جب ملنین سے پوچھا گیا تو، بہت سے لوگ جواب دینے میں دشواری تلاش کرتے ہیں. یہ سمجھا جاتا ہے، کیونکہ، جیسا کہ یہ نکالا، یہ رنگ کھانے میں نہیں پایا جاتا ہے، یہ خود جسم کی طرف سے پیدا ہوتا ہے، اور ایک شخص اپنی تعلیم کی مدد کرنے میں صرف قابل ہے. جیسا کہ یہ باہر نکل گیا، میلانین کی کافی مقدار کی ظاہری شکل کے لئے، یہ ضروری ہے کہ ان مصنوعات پر توجہ دی جاسکیں جس میں امیڈ اسڈس جیسے tryptophan اور ٹائروسروین شامل ہیں. ان کی ترکیب اس مادہ کی پیداوار کو صحیح مقدار میں فراہم کرتا ہے. خوراک میں برابر تناسب میں بہت سے مصنوعات شامل ہیں، کیونکہ آپ کسی بھی مفید وٹامن کے بغیر جسم کو نہیں چھوڑ سکتے.

پہلا امینو ایسڈ، جو میلانین پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے، گری دار میوے، تاریخوں اور بھوری چاول جیسے مصنوعات میں پایا جاتا ہے.

ٹائروسن کے طور پر، یہ جانوروں اور سبزیوں کی خوراک (گوشت، مچھلی، پھل) کے کھانے میں پایا جا سکتا ہے. ساتھ ساتھ وہ کیلے اور مونگوں میں مل سکتے ہیں. وقت میں جسم میں ملتان کے لئے نمٹنے کے لئے، آپ کو کھانا پر توجہ دینا ہوگا، جس میں بعض وٹامن کا ایک مجموعہ شامل ہے. عام طور پر یہ اناج، سبزیاں، سنتری کا پھل اور سبزیوں کے بارے میں ہے، جس میں آپ وٹامن A ، B10، C، E اور کیروٹین حاصل کرسکتے ہیں.

یہ سب مجموعہ میں ایک شخص اپنے جسم میں ملتان کی سطح کو بڑھانے میں مدد کرے گا.