Asparagus ایک بہت مقبول مصنوعات نہیں ہے، لیکن ناقابل یقین حد تک مفید ہے. اگر آپ انسداد ایک دن کے دن ان غیر معمولی سبز رنگوں کو دیکھتے ہیں، تو اس کے لے جانے کے لۓ اس بات کو یقینی بنائیں. اس مضمون سے آپ سیکھیں گے کہ جسم کے لئے asparagus کا استعمال کیا ہے.
کس طرح مفید asparagus؟
ان لوگوں کے لئے جو ان کی شکل کو دیکھتے ہیں، asparagus - ایک ٹھوس فائدہ. یہ صرف ہضم کرنے کے لئے آسان نہیں ہے اور چند کیلوری پر مشتمل ہے، بلکہ جسم کو بالکل وٹامن اور معدنیات کے بڑے پیمانے پر بھروسہ کرتا ہے. ان میں سے - اے، سی، ای، پی پی اور بہت سے وٹامن B-B1، B2 اور ایک نادر B9. اس کے علاوہ، اس میں کیلکیم، میگنیشیم ، پوٹاشیم، آئرن، فاسفورس اور زنک سمیت ضروری میکرو اور مائیکرویلیٹس شامل ہیں.
asparagus کے ایک الگ فائدہ اس میں asparagine کی اعلی مواد ہے، ایک خاص مادہ جس میں اضافہ دباؤ کو کم کرنے کی اجازت دیتا ہے، اور امونیا سمیت جسم زہریلا اور زہریلا سے دور کرنے کے لئے سب سے اہم ہے. آپ کو ہر دن آپ کی میز پر حاضر ہونا چاہئے، اگر آپ دل اور واشولر بیماری سے متاثر ہوتے ہیں یا دل پر حملہ کرتے ہیں.
سب سے پہلے کھانے میں asparagus کے باقاعدگی سے استعمال جلد میں بہتری، کیونکہ اس میں وٹامن A اور E، جو اس کی خوبصورتی کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، میگنیشیم کی ایک اعلی مواد ایک antistress ایجنٹ میں asparagus بدل جاتا ہے، جس میں اعصابی نظام اور بیرونی پر مثبت اثر ہے.
فوائد اور نمکین asparagus کے نقصان
مری ہوئی اسپرگوس بھی قدرتی اور مفید ہے. وزن کم کرنا دلچسپی رکھتا ہے کہ اس فارم میں بھی اس میں ہر 100 جی صرف 15 کیلوری ہوتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ وزن کم کرنے کے لئے کم کیلوری غذا کے دوران آرام دہ بھی کھایا جا سکتا ہے.
اس قسم کے Asparagus کے فوائد بالکل عام طور پر ایک ہی ہے. جو لوگ اس کا استعمال کرتے ہیں ان کے مثبت اثرات کو دل کی نظام اور دوسرے فوائد پر توقع رکھتے ہیں.
اس طرح کی ایک مصنوعات کو نقصان پہنچانے کے لئے صرف ان لوگوں کو جو السر یا گیسٹرائٹس کے اضافے کا سامنا کرنا پڑتا ہے،
خشک asparagus کے فائدہ اور نقصان
خشک asparagus سبزیوں کی مصنوعات نہیں ہے، لیکن سویا. اس کی ساخت بنیادی طور پر اسپرگوس سے مختلف ہے جو ہم نے اوپر غور کیا ہے، اور اس کی کلورک قیمت فی 100 کلو فی 100 کلو ہے. یہ صرف جزوی طور پر غذا کے غذائیت کے لئے موزوں ہے، کیونکہ سویا بین جس سے یہ بنایا گیا ہے سبزیوں پروٹین میں امیر ہے.
یہ کسی ایسے شخص کو نقصان پہنچا سکتا ہے جو مصنوعات کو کسی فرد سے ناپسندی سے بچا جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ ایک خطرہ ہے کہ ایسی مصنوعات GMOs پر مشتمل ہے، لہذا اس پر قابو پانے کے قابل نہیں ہے.