ویگن کا کھانا کیا ہے؟

لوگ جو عام طور پر "انسانی" مینو میں استعمال کرتے ہیں، اس فہرست میں ترمیم کریں جو ویگنس نہیں کھاتے ہیں، کسی بھی انداز میں یہ سمجھ نہیں سکتے کہ وہ ابھی بھی کھاتے ہیں. آج ہم اس سوال کا جواب دینے کی کوشش کریں گے، ویگنس کھاتے ہیں، اور یہ بھی بتائیں کہ تربیت سے پہلے اور بعد میں وہ "چارج" کیسے کریں گے.

بجلی کی فراہمی

Vegans اناج، پھلیاں ، پھلیاں، سبزیوں، سبزیاں اور پھلوں کے تمام قسموں کو کھاتے ہیں، جن میں حقیقت میں آمدورفت کے بڑے پیمانے پر کی بنیاد ہے اور مکمل طور پر گوشت اور دودھ وٹامن کے ساتھ غائب ہوسکتی ہے. آپ میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ یہ وگن کو کھانے کے لئے کیا ممکن ہے - یہ ناممکن کیا کہنا آسان ہے، کیونکہ اجازت کی فہرست مکمل ہے. Vegans نہ صرف گوشت، دودھ کی مصنوعات، انڈے، مچھلی، شہد بلکہ کھانا بھی نہیں کھاتے ہیں، جس میں پیدا ہونے والی جانوروں کی مصنوعات استعمال کی جاتی تھیں. مثال کے طور پر: مارشمریلز، جلیٹنس مٹھائیوں، بہتر چینی (یہ ہڈیوں کی مدد سے بہاؤ ہے)، بیئر (یہ سمندری جانوروں، مچھلی کے بلبلوں اور جیلیٹن کے ذریعہ فلٹر کیا جاتا ہے)، لیسیتین کے ساتھ ساس.

کی ترکیبیں

ان کی زندگی میں، ویگنس گوشت کی مصنوعات کو نہ صرف اپنی جسمانی ضروریات کی وجہ سے سبزیوں کے ساتھ تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں، بلکہ ویگن analogues بھی تشکیل دیتے ہیں، جو نہ صرف اقرار کرتے ہیں، بلکہ "پیشگوؤں" کا ذائقہ ختم کرتے ہیں. ویگن کے لئے ترکیبیں بھی شامل ہیں رگوں آئس کریم، پنیر، میئونیز اور یہاں تک کہ گرم کتوں کو کھانا پکانے کے طریقے!

کھیل

تربیت سے پہلے، ویگینس "فوری ایندھن" کا استعمال کرتے ہیں، اور یہ تربیت کے پہلے ایک گھنٹہ سے پہلے ہر قسم کے پھل نہیں ہے. اس کے علاوہ، ویگنس کے لئے ایک خاص کھیل غذائیت موجود ہے، مثال کے طور پر - ویگا کھیل پری ورزش ایجائزر. متحرک سبز سبز چائے، میٹ، ginseng، ادرک، turmeric، ناریل تیل اور دیگر پر مشتمل ہے. ویگن کے لئے بھی "پروٹین" کا ایک مختلف قسم ہے: ویگا مکمل فوڈ ہیلتھ اصلاح کار. یہ خالص سبزیوں پروٹین پر مشتمل ہے، اور کھانے کے لئے مکمل متبادل کے طور پر بھی کام کرسکتا ہے.