جڑی کا اناج جوہری کی کچلنے والی اناجوں کا نام ہے. مقبولیت سے، یہ پاؤچ چاول، بٹھٹ، آلے کے لئے کمتر ہے، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اس کے برعکس کوئی مفید خصوصیات نہیں ہیں، اس میں موجود مادہ ہماری صحت کے لئے اہم فائدہ رکھتے ہیں.
جڑی اناج کی تشکیل
یہ ریشہ ایک امیر ساخت ہے جس میں انسانی جسم کے مستحکم کام کے لئے ضروری تقریبا ضروری ضروری وٹامن شامل ہیں، یہ وٹامن اے ، ای، ڈی، پی پی، گروپ بی ہے. خاص طور پر بہت زیادہ وٹامن B9 کے گروپ میں، فولکل ایسڈ کے طور پر جانا جاتا ہے، جس میں حصہ لینے میں سب سے اہم عمل، جیسے سیل ڈویژن، ٹشو ترقی، وغیرہ. جلی دلی دیگر مفید عناصر میں امیر ہے، مثال کے طور پر، نشاستے، غذائی ریشہ، غیر محفوظ شدہ فیٹی ایسڈ، فائبر، پوٹاشیم، کیلشیم، آئرن، بورون، سلکان، وغیرہ.
فوائد اور جڑی اناج کی نقصان
اس دلی کے امیر کی ساخت کی وجہ سے مختلف قسم کے دواؤں کی خصوصیات کا باعث بن سکتا ہے. جلے جلے کے لئے اتنی مفید معلوم کرنے کی کوشش کریں.
- الرجی سے لڑنے اور ان کے علامات کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
- یہ ایک بہترین ڈائریٹک اور اینٹی سوزش ایجنٹ ہے.
- یہ endocrine کے نظام کو کنٹرول کرتا ہے.
- یہ ایک بہترین اینٹی وائڈرنٹ ہے. یہ موڈ لفٹ دیتا ہے اور ویوتتا دیتا ہے، ڈپریشن سے نکلنے اور کشیدگی سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے.
- یہ کینسر کے خلیات کو بڑھنے اور ترقی دینے کی اجازت نہیں دیتا، جس کا مطلب ہے کہ آلودگی کی بیماریوں کا امکان کم ہوجاتا ہے.
- یہ جسم سے سلیگ کو ہٹا دیتا ہے، چربی کے ذخیرے کو ہٹا دیتا ہے، اس وجہ سے وزن میں آہستہ آہستہ کمی میں حصہ لیتا ہے.
- یہ نس ناستی کے لئے ایک زبردست مضبوط ایجنٹ ہے.
- اندرونی اور پیٹ کے السر سمیت کئی بیماریوں سے مدد ملتی ہے.
- اس کے علاوہ، ڈاکٹروں کو ہضماتی نظام کے عمل کے بعد لوگوں کو ایک جوئی دلی کا تعین کرتا ہے، تاکہ پورے ہضم نظام کے کام کو بحال کرنے کے لۓ.
- کیلی کے باقاعدگی سے استعمال کولیسٹرول کی سطح کو معمول میں مدد ملتی ہے.
- یہ خون میں چینی کی سطح کو کنٹرول کرتا ہے، لہذا یہ ذیابیطس کی صورت میں جڑی کٹ کی سفارش کی جاتی ہے.
- جھککیوں کی ظاہری شکل کو کم کرتا ہے. امینو ایسڈ کا شکریہ جس کے ساتھ یہ ریشہ سیرراپت ہوتا ہے، کولیگن نامی ایک مادہ جس کا پیدا ہوتا ہے، یہ جلد، ناخن کی صحت مند حالت کا ذمہ دار ہے.
- یہ ایک دل کی بیماریوں، ہائی بلڈ پریشر، گٹھری، گردے اور جگر کے مسائل، اور یہاں تک کہ بیدورائڈز کے ساتھ ایک شخص کی حالت کو کم کر دیتا ہے.
- جلی کی دوری کا بروت اسپاسز، سوزش، لچکدار جھلی لفافے سے ریلیز کرتا ہے. پھر بھی ہماری دادیوں نے سردیوں، شدید کھانوں، قبضے اور چھاتی کی بیماریوں کی بیماریوں کے لئے اس مادہ کے علاج کا استعمال کیا.
اس حقیقت کے باوجود کہ جاکی دلیوں میں اس طرح کے دواؤں کی خصوصیات موجود ہیں، اس کے باوجود اب بھی اس کا مقابلہ ہوتا ہے. پیٹ اور آنتوں کی بیماریوں کے ساتھ ساتھ جڑی کی رواداری کے ساتھ شدید exacerbations میں اناج کے مضر استعمال.
جڑی اناج کی کیلوری کا مواد
یہ گلے سب سے کم کیلوری اناج میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، اس لیے بہت سے غذائیت پسند ہیں