شاید، ہر مالکن نے پنیر کیک کھانا پکانے کی اپنی اپنی چالیں ہیں، لیکن اہم اجزاء میں کوئی تبدیلی نہیں آئی ہے - یہ پنیر ہے. سائڈ پنیر کیک زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے پسندیدہ علاج ہیں، لیکن سائرنکی کے فوائد اور کیلوری کے مواد کے بارے میں مناسب غذائیت اور غذا کی دیکھ بھال کے بہت سے اصول. اس کے علاوہ، اس میٹھی کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو ذائقہ سے لطف اندوز کرنے کے لئے نہ صرف بلکہ وٹامن کے ساتھ جسم کو بھرنے کے لئے اضافی پاؤنڈ بھی کم کرنا ہے.
سورت نام کے فوائد
کاٹیج پنیر سب سے زیادہ مفید خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات ہے، یہ آسانی سے کھایا جاتا ہے اور انسان کے تقریبا تمام اندرونی اعضاء کے کام پر مثبت اثر انداز ہوتا ہے. لہذا، کاٹیج پنیر، اور ہمارے کیس سیرنی میں، جسم کو ایک قیمتی فائدہ، یعنی:
- انسانی ہڈیوں کو مضبوط کرنا، کیونکہ دھیرے میں کیلشیم کی ایک بڑی حدود موجود ہے.
- بحال اور میٹابولک عمل قائم کریں، جس کا شکریہ جسم سے چربی اور اضافی سیال سے چھٹکارا جاتا ہے.
- ہائپر ٹرانسمیشن کے ساتھ ایک شخص کی حالت کو بہتر بنائیں.
- جگر اور گردوں کی تجدید.
- اندرونی مائکرو فورا کو بہتر بنانے اور پیٹ کے کام کو بحال کرنا.
ویسے، اگر آپ کو اعلی معیار کے اصلی دائرے سے چیزیں بناتے ہیں تو، گرمی کے علاج کے ساتھ بھی مفید مائیکرویلیٹس اور معدنیات کا سب سے زیادہ حصہ محفوظ کیا جائے گا.
پنیر کیک کی کیلوری مواد
پنیر کیک سمیت کسی بھی ڈش کی کیلوری کی تعداد، اجزاء کی موٹی مواد اور جس طرح سے پکایا جاتا ہے انحصار کرتا ہے. اگر آپ کو یہ اچھی طرح سے اچھی طرح سے گھریلو پنیر سے کھانا پکانا ہے، تو پنیر کی پنیر کی مقدار بہت زیادہ ہوگی اور مصنوعات کی 100 کلوگرام فی 100 کلو سے زائد رقم ہوگی، لیکن اس ڈش سے فائدہ زیادہ سے زیادہ ہو گا. لیکن اگر آپ 5٪ سے زائد اہم اجزاء کی چربی کا مواد لے لیں تو، 100 جی میں کیلوری کی مقدار 230 کلوگرام ہوگی.
تلی ہوئی شربت کی کیلوری قیمت سبزیوں کی تیل کی طرف سے بڑھتی ہوئی ہے، جس میں ہم کسی مرض کے مٹھائی کے دوران بغیر نہیں کر سکتے ہیں، لہذا مصنوعات کی اوسط 100 جی پہلے سے ہی 320 کلو سے زائد ہے. اگر یہ تندور میں کھانا پکانا تو یہ اعداد و شمار کم ہو جائیں گے اور تقریبا 240 کلو گرام فی 100 گرام ہو جائیں گے.
وزن میں کمی کے لئے پنیر پینکیکس
اگر آپ وزن کو کنٹرول کرتے ہیں اور فٹ رکھنے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ کو اس طرح کی سمندری نگہداشت کو مناسب طریقے سے تیار کرنا چاہئے. سائرن کے کیلورک مواد کو کم کرنے کے لئے، یہ سفارش کی جاتی ہے:
- زیتون کے تیل سے یہ ڈش کھانا پکانا. زیتون کے تیل کی خاصیت یہ ہے کہ یہ کارکنین کو اتنا ہی نہیں ہے. اور سائرنکی زیادہ ٹینڈر اور روشنی بنانے کے لئے، درجہ حرارت پر درجہ حرارت 180 ڈگری سے زیادہ نہ پکانا.
- اضافی اجزاء کا استعمال نہ کرو جب اس مرڈ میٹھی کی تیاری کرو. خشک پھل ، ممبئی، گری دار میوے اور دیگر مصنوعات کو سائرنکی کیلورفی قدر میں اضافہ کر سکتا ہے.
- یہ ڈش جام جام، شہد، ملبوسات دودھ، ھٹا کریم یا مکھن کے ساتھ نہ کھاؤ، دوسری صورت میں زیادہ سے زیادہ کلوگرام کی ضمانت دی جاتی ہے. سب کے بعد، مثال کے طور پر، سائرننوف کی کیلوری قیمت
ھٹا کریم کے ساتھ مصنوعات کی 100 فی 100 کلوگرام تک پہنچ سکتا ہے.
غذائیت پسندوں نے دھیان پر مبنی مختلف قسم کے کھانے کی تیاریاں کی ہیں، کیونکہ اس کی مصنوعات کو سب سے اہم وٹامن اور معدنیات کا جسم بنا سکتا ہے. لہذا، جب ایک غذا، پادری پنیر کیک کو محفوظ طریقے سے استعمال کیا جاسکتا ہے، سب سے اہم بات یہ ہے کہ وہ ممکنہ طور پر غذا کے طور پر ہیں. اور اس کے لئے، ضروری ہے کہ انہیں صرف چربی فری کاٹیج پنیر سے تیار ہو، بغیر چینی کے بغیر، اور ترجیح سے کم درجہ حرارت پر تندور میں پکانا. اس طرح کے غذائی مرض کی مصنوعات کی کیلوری کا مواد تقریبا 100 کلو گرام فی 100 گرام ہو گا. آپ فی دن 2-3 پی سیز کھاتے ہیں، اس فیڈریشن کی شدت پر منحصر ہے جو آپ فی الحال عمل کر رہے ہیں.