ترکی - کیلوری کا مواد

ان لوگوں سے پہلے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، سب سے زیادہ فوری سوال یہ ہے کہ آپ کھا سکتے ہیں اور آپ کو کیا انکار کرنا چاہئے. اگر پودوں کی اصل مصنوعات زیادہ یا کم واضح ہو تو، غذا کے دوران جانوروں کی اصل مصنوعات کو محتاط ہونا چاہئے.

ایک غذا کے لئے ایک اچھی مصنوعات ترکی ہے. اس کا غذائی گوشت تقریبا چربی پر مشتمل نہیں ہے، لہذا اس سے زیادہ کلوگرام کے ساتھ خطرہ نہیں ہوتا ہے. ترکی کی کم کیلوری مواد ، کاربوہائیڈریٹ اور کم سے کم کولیسٹرل کی کمی یہ ایک اختیار شدہ مصنوعات بناتا ہے نہ صرف وزن میں کمی کی غذا کے دوران، بلکہ غذایی خوراک کے دوران. ترکی کا گوشت آسانی سے کھا جاتا ہے اور الرج ردعمل کی وجہ سے نہیں ہے، لہذا یہ حاملہ اور دودھ پلانے والی عورتوں کے لئے، اور بچوں اور بچوں کے لئے (تکمیلی خوراک کے طور پر) بھی استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.

ترکی کی کیلوری قیمت

غذا کے دوران کم مقدار میں کھانے کے لئے مفید اور کم چربی ترکی گوشت کی سفارش کی جاتی ہے. ترکی کا کیلورک مواد سورج یا چکن کے مقابلے میں کم ہے، چکن چھاتی کے علاوہ. چھلیوں کے ساتھ ساتھ ترکی کا گوشت کی کیلوری مواد 100 فی 100 کلو ہے. فی ترکی کے سبزیوں کے ساتھ ترکی کے کیلورک مواد 110 کلوال ہو گی. ابلی ہوئی ترکی کا کیلورک مواد اس پر منحصر ہے کہ اس کے بغیر اور جلد کے بغیر کیا گیا تھا.

تقریبا تمام ترکی کا گوشت کم از کم کاربوہائیڈریٹ اور چربی پر مشتمل ہے. بے چینی کی جلد اور موٹی حصے ہے. ترکی کی زیادہ تر کیلوری پروٹین میں موجود ہیں.

کم از کم کیلوری کا گوشت جلد کے بغیر ترکی کی چھاتی پر آتا ہے. چھاتی بالکل بھی نہیں ہے، لیکن پانی، پروٹین اور غذائیت پر مشتمل ہوتا ہے. ترکی کی چھاتی کی کیلوری کا مواد باقی ترکیوں سے دو دفعہ کم ہے، اور فی 100 کلومیٹر فی 100 گرام ہے. اسی اسی کیلوری قدر اور ابلی ہوئی چھاتی میں.

100 گرام میں ترکی کے پھول کی کیلوری مواد 104 سے 115 کلو سے مختلف ہوتی ہے. اگر گرل پر پکایا جاتا ہے تو، اس کی کیلوری مواد 120 کلوگرام تک بڑھ جائے گی. اور اگر ابھرتے ہوئے، ہم سب 130 کلوال لیں گے.

اگر ایک ترکی سے پیاز، انڈے، جڑی بوٹیوں اور خوشبودار جڑی بوٹیوں کے علاوہ کھانے کے کٹلیوں کو بنانے کے لئے اور ایک جوڑی کے لئے کھانا پکانا، تو ایک کٹلی میں تقریبا 60 کلو گرام ہو گا. میں مکھن مکھن کٹلیٹ زیادہ کیلوری بن گیا اور 140 کلوال پہلے سے ہی ہوتا ہے.

غذایی مصنوعات بیکڈ ترکی ہے.

کم کیلوری ترکی اور ایک بڑی مقدار میں پروٹین آپ کو غذا کے دوران گوشت کھانے کی اجازت دیتا ہے، ضروری غذائی اجزاء حاصل کریں، بھوک محسوس نہ کریں، لیکن چربی کو جمع نہ کریں.