اکثر آپ اسے 1.5 سے 2 لیٹر پانی سے پینے کے لئے سن سکتے ہیں. تاہم، یہ بیان مکمل طور پر درست نہیں ہے. اس کے علاوہ، ہر کوئی جانتا ہے کہ ہمارے جسم میں پانی کا کیا فائدہ ہے.
انسانی جسم کے لئے پانی کا استعمال
سب سے پہلے، معدنیات اور کچھ مرکبات کا پانی اہم حل ہے. یہ مائع متوسط ہے جو بہت سے کیمیائی ردعمل کے عام کورس کے لئے لازمی شرط ہے. لہذا اگر آپ دن کے دوران تھوڑا سا مائع پیتے ہو تو کمزوری، جلن، کارکردگی اور توجہ کم ہوسکتی ہے. اگر جسم میں ایک طویل عرصے سے نمی کا خسارہ تھا تو، میٹابولزم بہت اہم ہو جاتا ہے، کیونکہ اس کی وجہ سے لوگوں کو مسلسل غریب محسوس ہوتا ہے.
خوراک "خشک" اکثر گیسٹرائٹس، اندراج اور قبضہ کا سبب بنتا ہے. ایک طویل عرصے سے یہ سوچا تھا کہ آپ کھانا نہیں دھو سکتے، کیونکہ یہ جامد کا رس پھیلتا ہے اور پوری ہضم کو روکتا ہے. حقیقت میں، ایسی رائے غلط ہے، اور کھانے کے دوران کمرے کے درجہ حرارت پر تھوڑا سا پانی بالکل نقصان نہیں پہنچا ہے. سب سے پہلے، پیٹ میں خصوصی ریسکیوسرز ہیں جو وسطی کی تیزاب کا اندازہ کرتے ہیں، اور اگر ہائڈروکلورک ایسڈ کی کمی ہوتی ہے، تو اسے علیحدہ کرنے کے لئے پیٹ کے خلیوں کو سگنل بھیج دیا جاتا ہے. دوسرا، مائع کھانے کی لمبائی کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ کھانا بہتر کھایا جاتا ہے.
پانی اور اضافی وزن کے خلاف جنگ
بہت سے لوگ وزن کھونے کے لئے پانی کے فوائد میں دلچسپی رکھتے ہیں. عموما ہر ایک کو پیٹ بھرنے کی صلاحیت اور کیلوری کی غیر موجودگی میں تھوڑی دیر تک تمدن کا احساس دینے کے بارے میں جانتا ہے. لہذا، کھانے سے پہلے تھوڑی دیر سے ایک بار پھر گرم پانی کا پانی نہ پائیں.
پینے کے نظام کے باقاعدگی سے عملدرآمد ہمیں ہمیں میٹابولک کی شرح کو معمولی بنانے کی اجازت دیتا ہے، لہذا ہم یہ نتیجہ نکال سکتے ہیں کہ غیر مستقیم طور پر مائع فاسٹ جمع کرنے کے جلانے میں تیز ہوجاتا ہے. خود کی طرف سے، پانی چربی کے ذخائر کو تحلیل نہیں کرتا اور انہیں ختم نہیں کرتا.
پانی کب تک پہنچ جاتا ہے؟
یہ یاد رکھنا چاہیے کہ پینے کا پانی اچھا ہے، لیکن یہ پانی نقصان دہ ہے اگر یہ پانی غیر مناسب معیار کی ہے.
- سرد پانی کے بڑے حصوں میں پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ اس میں گیسٹرک میوکوسا کی حالت پر بہترین اثر نہیں ہے.
- کاربونیٹیڈ پانی سے محروم نہ کریں، کیونکہ گیس کے بلبلے پیٹ کی دیواریں جلاتے ہیں، یہ گاسٹریٹ اور پیپٹک السر کے لوگوں کو یہ یاد کرنے کے لئے بہت ضروری ہے.
- ٹپ پانی ایک طویل وقت کے لئے ابلاغ نہیں کیا جا سکتا ہے یا اس وجہ سے نقصان دہ کیمیکل مرکبات کی حراستی میں اضافہ ہوتا ہے.
- اگر آپ کے پاس ہے
گردے یا دل کی ساکھ کی بیماریوں کی بیماری موجود ہیں، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیا جاسکتا ہے. بعض اوقات متخصص ماہرین متاثرہ اداروں سے بوجھ کو دور کرنے کے لۓ کم پینے کے لئے مشورہ دیتے ہیں. - بہت زیادہ پانی پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، جسم میں اضافی سیال ایک خطرناک حالت ہے. آپ کی روزانہ کی شرح تلاش کرنا مشکل نہیں ہے: ہر کلو وزن کے لئے پانی کی 30 ملی میٹر کا حساب ہونا چاہئے.
لہذا، ہم نے پتہ چلا کہ ہمارے جسم کے لئے پانی کا استعمال بہت اچھا ہے، لہذا سادہ پینے کے پانی کے ساتھ اسے صاف کرنے کے لئے مت بھولنا.