اتنا عرصہ پہلے بیرون ملک مقیم پھل فیجیوا کی سمتلوں پر آہستہ آہستہ مقبولیت حاصل کرنے پر ظاہر ہوا. نازک میٹھا ذائقہ کے ساتھ یہ غیر ملکی بیری جلدی سے شمالی طرابلس کے باشندوں کے ساتھ محبت میں گر گیا. فیجیوا دونوں آزادانہ طور پر اور ڈیسرٹ، کیک، پیسٹری اور دیگر کنفیکشنری کے حصے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے . جو لوگ اعداد و شمار کی پیروی کرتے ہیں، وہ فیجیوا کی کیلوری قیمت کو جاننے کے لئے دلچسپی رکھتے ہیں، اور جو زیادہ سے زیادہ فائدہ تلاش کرتے ہیں وہ غیر ملکی بیری میں غذائیت کی مقدار کے بارے میں پڑھتے ہیں.
فیجیوا میں کتنے کیلوری ہیں؟
اس پھل میں کم توانائی کی قیمت ہے- فی 100 کلوگرام فی کمل صرف 49 کلوال. یہ محسوس کیا جانا چاہئے کہ فیجیوا کی زیادہ سے زیادہ کیلورک مواد کاربوہائیڈریٹوں کی طرف سے پیش کی جاتی ہیں - ان میں 11 جی ہے، جبکہ پروٹین اور چربی صرف ایک جی مصنوعات کی فی 100 جی ہیں.
ذیابیطس میں فیجیوا استعمال کریں احتیاط اور ناپسندی کے ساتھ سفارش کی جاتی ہے، کیونکہ اس کی گلیسیمیک انڈیکس 40 یونٹس ہے. بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ تمام کم کیلوری کا کھانا نمکین، کھانے اور یہاں تک کہ دیر سے کھانے کے لئے بہت اچھا ہے، اور جب سے فیجیوا کم توانائی کی قیمت کم ہے تو آپ کسی بھی وقت اسے کھا سکتے ہیں. یہ یاد رکھنا چاہئے کہ، بہت سے بیر کی طرح، فیجیوا ایک ٹینڈر اور میٹھا ذائقہ ہے، اور اس وجہ سے، قدرتی شاکوں کی ایک بڑی مقدار ہے. اگر آپ اعداد و شمار کی پیروی کرتے ہیں تو، دوپہر میں کسی میٹھی کھانے کی چیزیں کھانے سے بچنے کے لۓ، بیکنگ یا پھل بنیں. حقیقت یہ ہے کہ اس وقت قدرتی میٹابولزم کم ہو جاتا ہے، اور اس وجہ سے توانائی جو کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ آتا ہے، جسم خرچ نہیں کرسکتا ہے، اور یہ چربی کے خلیات کی شکل میں محفوظ کیا جاتا ہے.
14.00 تک آپ فیجیوا اور دیگر میٹھا پھلیاں اور بیر کو محفوظ طریقے سے کھا سکتے ہیں - اس معاملے میں وہ اعداد و شمار کو نقصان نہیں لائیں گے.
کیا فیجیوا مفید ہے؟
کسی بھی مصنوعات کی طرح، فیجیوا صرف مکمل عمر کے بعد زیادہ مفید خصوصیات حاصل کرتا ہے. رپ اور ان پھلوں کو نقل و حمل اب بھی ناپسندیدہ ہے، لیکن نقل و حمل کے دوران وہ عام طور پر ایک سیاہ سبز چھیل اور ایک روشن خوشبو تلاش کرنے کا انتظام کرتے ہیں جو اس بات کا اشارہ کرتے ہیں کہ بیری کھپت کے لئے تیار ہے. جب محتاط رہنا منتخب کریں: یہ پھل تیزی سے خراب ہو جاتے ہیں، اور صرف ایک بالغ اور قابل پھل پھل فائدہ لائے گا.
غور کریں جو فیجیوا میں موجود ہے:
- 20.3 میگاواٹ ایکوربیک ایسڈ؛
- 38 ملیگرام فولکل ایسڈ؛
- 0.29 ملی میٹر وٹامن پی پی؛
- 8 ملی گرام وٹامن B1؛
- 32 ملی میٹر وٹامن B2؛
- وٹامن B5 کے 0.23 μg؛
- پودشیم کی 155 ملی گرام؛
- 20 ملی گرام فاسفورس؛
- کیلشیم کے 17 ملی گرام؛
- میگنیشیم کے 9 ملی میٹر؛
- سوڈیم کے 3 ملی میٹر؛
- مینگنیج کے 85 μg؛
- تانبے کا 55 μg؛
- لوہے کی 80 μg؛
- آئوڈین کے 70 μg؛
- زنک کے 40 μg.
یہ یاد رکھنا چاہئے کہ وٹامن اور غذائی اجزاء کے علاوہ، فیجیوا بھی لازمی ضروری عناصر کے پورے احاطہ کرتا ہے، جس میں انسانی جسم پر بھی فائدہ مند اثر ہوتا ہے. مثال کے طور پر، اس پراپرٹی کی مدد سے، یہ سردی کے دوران کو کم کرنے اور وائرس کے جسم کے مزاحمت کو بڑھانے کے لئے ممکن ہے.
غذائی اجزاء کی بہت زیادہ مقدار کا شکریہ، یہ پھل شفا یابی پر غور کیا جا سکتا ہے. یہ سب کی طرف سے استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو شکار ہو
وٹامن کی کثرت سے پھلوں کو فارمیسی پیچوں کے قدرتی متبادل کے طور پر استعمال کرنا ممکن ہے. اگر آپ کے پاس وٹامنامنس یا ایک سوزش کی بیماری ہے تو - فیجیوا کے ساتھ پیچیدہ تھراپی میں برتن شامل ہیں اور امداد بہت تیزی سے آتی ہے.
ماہرین کا خیال ہے کہ وٹامن معدنی ساخت صرف جسم، بلکہ روح کو متاثر کرنے کی اجازت دیتا ہے: پادری یا گھنٹوں کے ڈپریشن کے لمحات میں صرف اس غیر ملکی بیری کے لئے خوراک پر زور دیتا ہے، اور آپ کو بہت بہتر محسوس ہوگا.