بہت سے لوگ خود سے پوچھتے ہیں: کیا یہ ممکن ہے کہ سخت غذا کے بغیر وزن کم کرنا اور کھیلوں کو ختم کرنے کے لۓ وزن کم ہوجائے. تم کر سکتے ہو وزن کی کمی کے لئے اس مساج کی ایک وشد مثال. اس کا بنیادی فائدہ بدن کی لیمیٹیٹک نظام کی بحالی ہے، جس میں، بدلے میں، چربی کو بحال کرتا ہے اور چالوں کو بہتر بنا دیتا ہے.
وزن کم کرنے کے لئے مساج کیسے کریں؟
وزن میں کمی کے لۓ خود مساج پر مشتمل ہونا چاہئے کم از کم 7 سیشن. اور ان کے درمیان توڑ ایک دن سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ مساج کی زیادہ تر اثرات کے لئے ہاتھوں سے بہتر ہوتا ہے، بغیر بناوٹ ذرائع استعمال کرنے کے بغیر، مثال کے طور پر، ایک سخت واشپول یا خصوصی مساج.
جب جسم کے مختلف حصوں کو مساجد کرتے ہیں، تو یہ کئی قوانین کو یاد کرنے کے لائق ہے.
مثال کے طور پر، ہائپوں میں وزن کی کمی کیلئے دستی مساج کو بیٹھ کی پوزیشن میں پیش کیا جانا چاہئے. ہم فرش پر ایک پاؤں ڈالتے ہیں، سوفی کے ساتھ دوسرے کو ڈال دیں اور اسے مساج کریں. ایک پتلی کمر کے مساج صرف ایک کھڑے پوزیشن میں بنا دیا جاتا ہے، لہذا جتنی اہم تحریکوں کو تیز تحریکوں کے ساتھ نہیں چھونا.
لیکن سینے میں وزن کم کرنے کے لئے مساج بنانے کا طریقہ - اس پر غور کرنے کے قابل ہے. تیاری کے غدود بہت ٹینڈر ہوتے ہیں، اور اس وجہ سے ان پر کوئی زبردست دباؤ میکانی چوٹوں اور زخموں کا سبب بن سکتا ہے. صحیح پوزیشن - ایک کرسی پر بیٹھا اور اپنا ٹھوس سیدھا. مساج سب سے اوپر سے شروع ہوتا ہے - کلھروں سے ٹھوس سے. لیکن اس سے زیادہ مت کرو - ایک سیشن کے لئے 4-5 سے زائد بار بار تحریک نہیں.
وزن کی کمی کے لئے خود مساج کی اقسام
پیٹ کا وزن کم کرنے کے لئے شہد مساج ایک بہت عام اور سادہ طریقہ کار ہے. شہد کی مفید خصوصیات اس کی "ضرورت" کو شکست دینے کی اجازت نہیں دیتا: یہ جذب اور جلد سے جسم سے زہریلا ہٹاتا ہے اور اضافی چربی کو ہٹا دیتا ہے، pores کو صاف کرتا ہے. لہذا اس مساج کے بعد جلد ہموار اور نرم ہو جاتا ہے. یہ سیشن 10 منٹ تک محدود ہے. اہم کام اسٹروکنگ اور ٹنگنگ ہیں. اور شہد کے اضافی اجزاء کے طور پر، آپ مختلف ضروری تیل استعمال کرسکتے ہیں.
وزن کی کمی کے لئے نکاسی کا مساج 20 ویں صدی کے آغاز میں جانا جاتا تھا. یہ تین طریقوں میں پیش کیا گیا ہے: سرفہرست، گہری اور اندرونی. یہ سب جسم میں اضافی وزن کی مقدار پر منحصر ہے. 8 سیشن کے بعد، آپ کو مثبت متحرک نظر آتے ہیں: سیلولائٹ کو غائب ہو جاتا ہے، جلد ہی موٹا جاتا ہے اور ویریکوس رگوں غائب ہو جاتی ہے. لیکن ایسی مساج کے دوران 2 مہینے بعد پہلے سے ہی کوئی بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار بار کیا جا سکتا ہے.
وزن کھونے کے لئے بہترین مساج باقاعدگی سے ہے. اپنی صحت کے بارے میں مت بھولنا اور مثالی طور پر کوشش کریں!