یہ پہلی بار نہیں ہے کہ وزن میں کمی کے لئے چائے مشروم مقبولیت کی لہر کا سامنا کر رہا ہے. مختلف اوقات میں وہ اس کے بارے میں یاد کرتے ہیں یا بھول جاتے ہیں. لیکن یہ ایک بہت اچھا غذائی امداد ہے! ظاہر ہے، اگر آپ معمول کے طور پر کھاتے ہیں اور ایسے "چائے" کو پیتے ہیں، تو کچھ نہیں ہوگا، لیکن اگر آپ اضافی کوششیں کرتے ہیں تو، چائے مشروم آپ کو زیادہ وشد نتائج حاصل کرنے کی اجازت دے گی.
کیا چائے مشروم وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے؟
جب آپ وزن کھونے میں کسی بھی ذریعہ کا استعمال کرنے جا رہے ہیں، تو اس بات کو یقینی بنانا کہ وہ کس طرح ہوسکتا ہے. تو، چائے مشروم کا استعمال کیا ہے؟ یہ خمیر فنگی اور acetic ایسڈ مائکروجنزموں کا ایک مجموعہ ہے جو معمولی چائے کی بائننگ میں رہنے اور بڑھ سکتا ہے. وہ نہ صرف پیواس کی طرح غیر معمولی، خوشگوار ذائقہ دیتے ہیں، بلکہ اس کی ساخت کو بھی مکمل طور پر تبدیل کرتے ہیں.
وٹامن سی کی کثرت کے لئے شکریہ، اور ساتھ ساتھ انزائیمز جو پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم کو بڑھانے کے لۓ ، یہ علاج جسم میں فائدہ مند ہے، میٹابولزم کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے. ایسا ہوتا ہے جب طہارت کی پیمائش، وزن کم ہوجاتی ہے. لیکن یہ سمجھنے میں قابل قدر ہے کہ آپ میں مشروم آپ کی چربی کو جلا نہیں دے گی. اس کا استعمال غذائی تغذیہ یا مشق، یا بہتر دونوں کے ساتھ ملنا چاہئے.
ایک چائے مشروم کی کیلوری کا مواد
کیلوری گنتی پر وزن کم کرنے والوں کے لئے ایک خوشگوار خبر: چائے کے فنگس عام طور پر توانائی کی قدر نہیں ہے. وہ، پانی یا چائے کی طرح 0 کیلوری دیتا ہے. تاہم، ایک چائے پیئ کی تیاری میں، ایک اصول کے طور پر، چینی کا استعمال کرتے ہیں- یہ 100 گرام تیار کرنے والی مشروبات مشروبات کے تقریبا 38 کیلوری دیتا ہے. چینی کے بغیر یہاں نہیں کر سکتے ہیں: غذا کے دودھ غذا کے ذریعہ غذا کا ذریعہ ضروری ہے. تاہم، کسی بھی صورت میں اس کی مقدار کیلوری، دودھ اور یہاں تک کہ کچھ پھل سے کم ہے. شوگر کے متبادلات کیلوری سے مکمل طور پر چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے.
کوبوچاؤ: غذا
اس طرح، چائے کے فنگس کے ساتھ کوئی غذا نہیں ہے. یہ ایک دن میں 3 شیشوں کو کھانے سے پہلے آدھے گھنٹوں سے پہلے پینے کی سفارش کی جاتی ہے اور اسی وقت کھانا ہی صرف تھوڑا ہی کھا جاتا ہے. لیکن لفظ "محدود کھانے" میں کوئی خاصیت نہیں ہے، ہر ایک کو مختلف طریقے سے سمجھا جاتا ہے. لہذا کسی کو چائے مشروم میں وزن کم کرنے کا انتظام، اور دوسرا - نہیں.
سب سے پہلے، صرف اس ایک مشروبات پر شمار نہ کرو. اگر آپ کو مناسب غذائیت کے علاوہ بھی استعمال ہوتا ہے، تو نتائج بہت زیادہ متاثر کن ہوں گے. عام طور پر، آپ کے روزانہ غذا میں ایک چائے کے فنگس کی طرف سے آپ کو دیئے جانے والی ایک چائے کے 3-4 شیشے شامل کئے جائیں. کھانے سے پہلے یہ 20-30 منٹ قبل لے جانے کے لۓ اچھا ہے، اس صورت میں یہ نہ صرف آنے والے مادہ کو توڑنے کے لئے انزائیمز کو چالو کرنے میں مدد ملے گی، بلکہ بھوک کو کم کرنے کے لۓ، کیونکہ پیٹ پہلے ہی بھرا ہوا ہے. اس کے علاوہ، صحت مند کھانے کے سادہ قواعد پر عمل کرنا ضروری ہے، جس میں اگر عادت میں داخل ہوجائے تو آپ کو اضافی وزن کے مسائل سے مستقل طور پر چھٹکارا ملے گا. لفظ "صحت مند خوراک" سے خوفزدہ نہ ہو - یہ صرف ایک بھاپنے والے بیف سوفیل اور ابلی ہوئی سبزیاں نہیں ہے. چلو ایک مناسب راشن کے کچھ متغیرات پر غور کریں.
اختیار ایک
- ناشتہ سے پہلے - ایک چائے مشروم میں "چائے" کا گلاس.
- ناشتا - سبزیوں کے ساتھ انڈے کو scrambled.
- دوپہر کے کھانے سے پہلے - ایک چائے کے مشروم پر "چائے" کا گلاس.
- دوپہر کا کھانا - سوپ کی خدمت، روٹی کا ایک ٹکڑا، ایک ترکاریاں.
- رات کے کھانے سے پہلے - ایک چائے کے مشروم پر "چائے" کا ایک گلاس.
- ڈنر - گوشت / پولٹری / مچھلی + سبزیاں.
اختیار دو
- ناشتہ سے پہلے - ایک چائے مشروم میں "چائے" کا گلاس.
- ناشتا - پھل یا جام کے ساتھ کسی بھی اناج.
- دوپہر کے کھانے سے پہلے - ایک چائے کے مشروم پر "چائے" کا گلاس.
- آلو کے علاوہ سبزیوں کے ساتھ کھانے کا گوشت.
- رات کے کھانے سے پہلے - ایک چائے کے مشروم پر "چائے" کا ایک گلاس.
- ڈنر - پھل کے ساتھ 5 فیصد کاٹیج پنیر.
پہلے سے ہی اس غذائیت کے 1-2 ہفتوں کے لئے، آپ اپنے اعداد و شمار کو نمایاں طور پر درست کریں گے، اور اگر ایسی خوراک آپ کی عادت میں داخل ہوجائے گی تو مردہ نہیں جائے گا. جب تک آپ چاہتے ہیں اس وقت تک آپ غذا کو برقرار رکھ سکتے ہیں.