نرسنگ کی ماں کی غذائیت بہت دکھائی دیتی ہے - ابھرتی ہوئی سبزیوں، بھاپ کٹلیٹس، مسالے، سرکہ، روسٹ گوشت یا آلو، فیٹی ڈیسرٹ اور سہولت کھانے کی اشیاء. یہ سب صرف نرسنگ کے لئے، لیکن کسی بھی شخص کے لئے مفید نہیں ہے. لیکن آپ اپنے آپ کو بہت مزاج کا علاج کرنا چاہتے ہیں! کیسے ہو
جواب ایک کاٹیج پنیر کیسلر ہوسکتا ہے، جو نرسنگ کی ماں کے لئے بہت مفید ہے. دودھ پلانے کے ساتھ کاٹیج پنیر آپ اور آپ کا بچہ کیلشیم کا قابل قدر ذریعہ ہے. اس کے علاوہ، اس کی مصنوعات خود میں بہت سوادج ہے، اور یہ مزیدار اور صحت مند برتن تیار کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے.
اس آرٹیکل میں ہم دودھ پلانے کے لئے دائرہ کار پر مرکوز کریں گے. کھانا پکانا پڈنگ - ایک سادہ عمل. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو ایک مطمئن مستقل استحکام کا ایک تازہ دھن کی ضرورت ہے. پندرہ 300-400 گرام کی پنیر میں، آپ کو 2 انڈے، انگوٹی کے 3 چمچ، چینی کے 100-150 جی، نمک کی چوٹی اور تھوڑا وینیلا شکر شامل کرنا ہوگا. اس کے علاوہ، کیسلر میں آپ کسی بھی پھل اور بیر میں اضافہ کرسکتے ہیں - سیب، پلا، چیری، کیلے، اور یہاں تک کہ گری دار میوے.
تمام اجزاء کو اچھی طرح سے گھیرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں ایک متنوع، موٹی بڑے پیمانے پر ہوتا ہے. اسے پھیلا ہوا شکل میں رکھو اور 20-30 منٹ کے لئے قبل از کم تندور میں پکانا. خدمت کرنے سے پہلے، کیسلر چینی پاؤڈر کے ساتھ چھڑکایا یا ھٹا کریم کے ساتھ چھڑکایا جا سکتا ہے.
جیکٹ کے ساتھ کاٹیج پنیر
ایک نرسنگ کی ماں کے لئے، کاٹیج پنیر بہت مفید ہے، یہ صرف تھوڑا سا ھٹا کریم کے ساتھ ملا کر کھایا جا سکتا ہے. یہاں آپ کو ذائقہ کرنے کے لئے تمام پھل اور گری دار میوے شامل کر سکتے ہیں. فی دن 50 گرام کا کاٹیج پنیر آپ کے جسم اور بڑھتے ہوئے بچے کو بہت فائدہ مند ہے.
اور جب بچہ اگتا ہے تو اس کا غذا پنیر اپنی خوراک میں مکمل طور پر کھانے کی شکل میں پیش کرے گا. یہ صرف بچے کو ترجیحی طور پر آزادانہ طور پر تیار کرنا ہے اور اس کا استعمال صرف دکان نہیں ہے بلکہ قدرتی دودھ ہے. لیکن ہم اس کے بارے میں مزید کچھ کہیں گے.