بچے کے دودھ کی کیفیت جس بچے کو براہ راست بچے کی صحت، اس کی مصیبت، اور دانشورانہ اور جسمانی ترقی پر اثر انداز ہوتا ہے.
کوئی بھی ماں جانتا ہے کہ دودھ کا دودھ سب سے اچھا غذا ہے جو وہ اپنی زندگی کے پہلے مہینے میں بچے کو دے سکتا ہے. چھاتی کا دودھ ایک بڑھتی ہوئی جسم کی تشکیل پر اثر انداز کرتا ہے، اور بغیر کسی چربی کے ساتھ چکنائی کے بغیر، یہ خلیوں کی جھلیوں اور آنکھوں کی ریٹنا تیار کرنا ناممکن ہے. اکثر، اگر بچہ اکثر روتا ہے اور وزن میں تھوڑا سا اضافہ کرتا ہے تو، خواتین دودھ کے ناکافی چربی کے بارے میں فکر مند ہیں. دودھ پلانے کی کیفیت کو بہتر بنانے کی کوشش میں، خواتین اپنی غذائیت میں زیادہ غذائی طور پر اپنی غذا میں انجکشن کرتے ہیں، جبکہ غلطی کرتے ہیں، کیونکہ زیادہ سے زیادہ بھری ہوئی صورت حال کو متاثر نہیں کرسکتے ہیں.
چھاتی کی دودھ کی کیفیت کو کیسے چیک کرنے کے لئے؟
گھر میں کسی بھی عورت کو دودھ کی دودھ کی کیفیت کا تعین کرنے کے لئے ایک امتحان چل سکتا ہے. دودھ کو شفاف ڈش میں ڈالو اور اسے کمرے میں درجہ حرارت پر 7 گھنٹے تک چھوڑ دو. اس وقت کے دوران، دودھ کے دودھ کا تیل حصہ الگ ہو جائے گا، یہ اوسط 4٪ ہونا چاہئے.
چھاتی کی دودھ کو بہتر بنانے کے لئے کس طرح؟
نرسنگ خواتین کا ایک اور وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والی غلط فہمی زیادہ دودھ پینے کے لئے ہے، اس وجہ سے دودھ کی مقدار اور معیار میں اضافہ ہوتا ہے. شراب پینے کے سیال یہ ہے کہ، بے گھر ہونے سے بچنے کے لئے ضروری ہے، لیکن عورتوں کی ضروریات کے مقابلے میں زیادہ پانی لے جانے اور پینے کے لۓ اس کے قابل نہیں ہے. یہ دودھ کی کیفیت کو متاثر نہیں کرتا.
لیکن کھانا کھلانے سے پہلے دودھ کے ساتھ ایک کپ چائے کھاتے ہیں، اس کے برعکس، دودھ کی آمد کو سہولت ملے گی.
مصنوعات جو دودھ دودھ کی کیفیت کو بہتر بناتی ہیں
جب دودھ پلانا ضروری ہے تو اس کی ماں کی غذائیت کو زیادہ سے زیادہ متغیر کرنا ضروری ہے، جو بچے کی تمام ضروریات کو پورا کرے گا.
جب دودھ پلانے کی اجازت ہے تو:
- پانی پر پادریوں کی ایک قسم؛
- اناج سوپ؛
- گوشت؛
- خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات؛
- تازہ سبزیاں؛
- کیلے، سبز سیب؛
- سیاہ روٹی، unsweetened کوکیز؛
- چائے سیاہ، سبز، مرکب؛
- پاستا؛
- دودھ، مکھن، پنیر اور کم موٹی کاٹیج پنیر.
لیکن کافی، شراب، آپ کی غذا سے خارج ہونا چاہئے.
آپ کو محتاط رہنا چاہیئے جب مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے اکثر آپ کے بچے میں الرجی پیدا ہوجائے - لیتھائی پھل، سٹرابیری، شہد، چاکلیٹ، کیویار، سمندری غذا. دودھ پلانے کے دوران ماں کی غذائیت سے انحصار انحصار کرتا ہے کہ بچے بعد میں الرج بن جائے گی.