اگر آپ کو ایک مختصر وقت میں کئی کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو، وزن کم کرنے کے بہت سے مؤثر طریقہ موجود ہیں. بہت سے اختیارات میں آپ اپنے جسم کے لئے سب سے زیادہ مناسب انتخاب کرسکتے ہیں.
رنگ کا اختیار
وزن کم کرنے کے لئے یہ تیز رفتار اور مؤثر انداز 3 کلوگرام اضافی وزن سے محروم ہونے میں مدد ملے گی. اہم وجہ - ہر دن آپ کو مخصوص رنگ کی مصنوعات کو کھانے کی ضرورت ہے، جس میں کم کیلوری.
- پہلا دن سفید ہے. اجازت یافتہ مصنوعات کی مثال: چمکدار دودھ کی مصنوعات، انڈے سفید، چکن اور جیسے.
- دوسرا دن پیلا ہے . اجازت دی گئی مصنوعات: گاجر، سنتری، پیلے رنگ سیب.
- تیسرا دن سرخ ہے. مثال کے طور پر مصنوعات: گوشت، مرچ، انار، انگور اور اسی طرح.
- چوتھا دن جامنی ہے. آپ کھا سکتے ہیں: aubergines، سیاہ currant کینوس اور اسی طرح.
- پانچویں دن سبز ہے. اجازت دہندگان کی مصنوعات: ککڑی، نیوزی لینڈ، سبز، لیٹش، انگور .
- چھٹی دن سنتری ہے. مثال کے طور پر مصنوعات: ایک پیلے رنگ کے دن کی طرح.
- ساتویں دن رنگا رنگ ہے. اسے صرف پانی پینے کی اجازت ہے.
بٹھٹ
وزن کم کرنے کا یہ سب سے مؤثر طریقہ ہے، جو جدید لڑکیوں کے ساتھ بہت مقبول ہے. آپ بھوک محسوس کرتے ہیں جب تک آپ ہر دن چاہتے ہیں کہ آپ کو بہت زیادہ پاؤڈریں کھا سکتے ہیں. پکنری پکایا جا سکتا ہے یا صرف کئی گھنٹوں تک ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ ملایا جاتا ہے. لیکن آپ اسے کسی چیز کے ساتھ مکمل نہیں کرسکتے ہیں، یہ نمک اور تیل کے بارے میں ہے. ایک عام اناج پر آپ 3 کلوگرام اضافی وزن سے محروم ہوسکتے ہیں.
مؤثر وزن میں کمی لوک طریقوں
زیادہ تر اکثر، خواتین جڑی بوٹیوں کا استعمال کرتے ہیں اور ان میں سے کئی اقسام کے جڑی بوٹیوں سے چائے، سبز، اور چائے سے، مثال کے طور پر، ان کے ٹاس اور مختلف اخراجات سے تیار ہوتے ہیں. ایک اور مقبول علاج جو وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے نیبو ہے .
سمجھنے کے لئے آپ کے لئے وزن کم کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ کیا ہے، ان میں سے کچھ کو آزمائیں اور نتائج کی طرف سے فیصلہ کرنے کا نتیجہ نکالیں.