ہم براہ راست متفق نہیں ہوں گے - غیر معمولی غذا کی وجہ سے تمام 90 فیصد بیماریوں کی وجہ سے ہوتی ہے. اور یہ صرف ہضم کے نچلے حصے، گردوں، پیشابوں کی بیماریوں کی بیماریوں کے بارے میں نہیں ہے، جو براہ راست کھانا اور اس کی پروسیسنگ سے متعلق ہیں. انسانوں کی موجودہ بیماریوں کی شیر کا حصہ متوازن غذائیت کی طرف سے علاج کیا جا سکتا ہے. لیکن ... ہم اپنے "روایتی" غذا میں اتنا استعمال کیا جاتا ہے، جس میں ہم بچپن سے نکلے تھے، کہ یہ مختلف طریقے سے کھانے کے مقابلے میں مرنے کے لئے بہتر لگتا ہے.
صرف آخری قدم پر صرف بہادر لوگ قدم اٹھاتے ہیں. چاہے یہ مفید ہو، چاہے سبزیاتمائض نقصان دہ ہے، لیکن یہ حقیقت یہ ہے کہ قائم کردہ غذا میں ایک بنیادی تبدیلی ایک عمل ہے، ہم بحث نہیں کریں گے.
سبزیوں کے دلائل
ایسا لگتا ہے کہ "کے لئے" اور "کے خلاف" سبزیاریزم کبھی نہیں بچا جائے گا، کیونکہ لوگ، ہر ایک کے اپنے کردار اور ذائقہ کے ساتھ، اس غذائیت سے معقول طور پر نہیں، لیکن "اس کے بوجھ سے" کا اندازہ کریں.
سبزیوں، یقینا، درجنوں دلائل دیتے ہیں ...
سبزیوںزم کے لئے پہلا دلیل کوئی بھی نہیں ہے. یہ ٹھیک ہے. بہت سے سبزیوں کو اس بات پر یقین ہے کہ اگر "گوشت کھانے والے" ایک بار ذبح ہاؤس میں تھے تو وہ اس زندگی میں ایک ہی گوشت کھانے کے قابل نہیں رہیں گے.
ان میں سے اکثر جو اس کھانے کے نظام میں تبدیل ہوئے تھے اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ سبزیوں کے ساتھ استعمال ہونے والے مصنوعات کسی بھی دوسرے غذا کے مقابلے میں زیادہ مفید ہیں. بے شک، سبزیوں کو "گوشت کتے" کے مقابلے میں زیادہ غصہ کھاتا ہے، حالانکہ انہیں کولیسٹرول کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے، اور اس وجہ سے، آئرروسکلروسیس اور مختلف دل کی بیماریوں کے بارے میں.
ٹھیک ہے، اور ایک اور معقول دلیل - "گوشت کھانے والے" زیادہ کھاتے ہیں، اس سے زیادہ ضرورت ہے. اور حقیقت میں، ایک شخص جس کا کھانا کھانے کی بہبود کا کام ہے وہ اپنے باپ دادا سے کم ہے، جو دنوں اور راتوں کے لئے مہیا کرتا تھا. سبزیوں کا خیال ہے کہ گھاس کا کیلوری مواد کافی ہے.
Nuances اور دلائل "کے خلاف"
سبزیاریزم ایک اوسط صحت مند نوجوان شخص کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، بغیر کسی عمر میں حاملہ، پیشہ ورانہ کھیلوں کی سرگرمیوں کے دوران "خاص" ضروریات کو پورا کرنے کے بغیر.
حاملہ اور سبزیوں والی حاملہ خاتون اور ایک سبزی اور اس کے "غیر متوسط" رشتہ داروں کے درمیان سب سے زیادہ شدید تنازع کے لئے موضوع ہے: "نہ صرف اس کے علاوہ بلکہ بچے اپنے آپ کو بھی نقصان پہنچے گی"، جو آپ کو ہر روز سننا ہے.
جب حملوں کو مندرجہ ذیل نکات سے بہت محتاط ہونا چاہئے:
- وٹامن B12 - اچھی طرح سے، پودوں میں یہ نہیں ہے، تقریبا، سب کے بعد، یہ تھوڑا سا ہونے دو، لیکن کچھ سمندر سمندر اور سمندر کی کالی، خمیر شدہ سویا اور وٹامن کیمیکلوں سے چھٹکارا جا سکتا ہے؛
- کیلشیم کے روزانہ 4 سرونگ، سیاہ سبز رنگ، خشک پھل ، اخروٹ، پھلیاں، دوسری صورت میں برتن ہڈیوں کو فراہم کی جاتی ہیں؛
- پروٹین کی ضروریات 30٪ کی طرف بڑھتی ہے - یہاں آپ باڈی بلڈرز کے طور پر وہی کرنا چاہتے ہیں جو سبزیوں کا انتخاب کرتے ہیں - "مخلوط سبزیوںزم" (دودھ کی اجازت کے ساتھ) کا انتخاب کرتے ہیں، وہاں انڈے ہیں (اسٹور انڈے کھاد نہیں ہیں، اور اس وجہ سے، کوریائیوں کو قتل نہیں کیا جاتا ہے)، اور جتنی جلدی ممکن ہو انگور اور اناج.