رسی کا صحیح انتخاب زیادہ وزن کے خلاف ایک کامیاب جنگ کی کلید ہے.
رسی کو کیسے منتخب کرنے کے لئے، یہ سوال بہت سے خواتین میں پیدا ہوتا ہے اور نہ صرف، یہ کھیل پروجیکٹ وقت یادگار کے بعد سے جانا جاتا ہے، یہ بہت سے کھیلوں میں بڑے پیمانے پر ایک سمیلیٹر کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
رسی کو ہٹانے نے دل کی بیماری کے خلاف لڑائی میں خود کو ثابت کیا ہے، اس کے ساتھ طبقے پورے انسانی جسم کی برداشت کو بڑھانے میں حصہ لینے میں مدد کرتی ہیں. اگرچہ اگر آپ اس شیل کو غلط طور پر منتخب کرتے ہیں، تو آپ اپنی صلاحیت کو مکمل طور پر ظاہر نہیں کر سکیں گے. وزن کی کمی کے لئے منتخب کیا رسی - اس پر مزید!
اس پروجیکٹ میں مصروف ایک شخص کی ترقی کے لئے رسی کا انتخاب کیسے کریں؟
ہینڈل کی طرف سے رسی لے لو، اپنے دو ٹانگوں کے وسط پر کھڑے ہو جاؤ اور اپنی بازو آگے بڑھائیں. اگر لمبائی کافی ہے، اور اس طرح، رسی آپ کی ضرورت نہیں ہے، تو آپ کو اس کی ضرورت ہے، لمبائی آپ کی اونچائی کے لئے بہترین ہے.
تاہم، فٹ ہونے کا ایک اور طریقہ ہے، اگر اسٹور آپ پیکج کو کھولنے کی اجازت نہیں دیتا ہے. ان کی اپنی ترقی میں انوینٹری انتخاب کا ایک تخمینہ جدول ہے:
- اگر آپ کی اونچائی ایک سے زیادہ ہے اور نصف میٹر رسی کی لمبائی 1.8 میٹر ہوگی؛
- 160 سے 166 تک ہونے والی کھیلوں کے پروجیکٹ کی لمبائی 250 سینٹی میٹر ہوگی.
- ہر 8 سینٹی میٹر کی اونچائی کے لئے رسی کی 30 سینٹی میٹر کی لمبائی میں اضافہ.
سب کچھ بہت سادہ اور صاف ہے، یہاں تک کہ آپ کی اونچائی سے متعلق رشتہ کی طرف سے رسی کا انتخاب کیسے کریں.
رسی کے ذریعہ رسی کا انتخاب کیسے کریں؟
تربیت کے عمل میں پروجیکشن کا وزن بہت اہمیت رکھتا ہے.
اسے بہت زیادہ وزن نہیں ہونا چاہئے، تاکہ تربیت کے عمل میں مصروف افراد کو نقصان پہنچانا نہ ہو. لیکن بہت ہلکا وزن رسی مطلوبہ نتائج نہیں لائے گا. مندرجہ ذیل سے، وزن میں کمی کے لئے منتخب رسی
خاص طور پر اچھی اچھال رسی کی خواتین کو ایسی بیویاں ملتی ہیں جنہوں نے سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا خواب دیکھا.
رسی پر کود مشکل خواتین خواتین کے پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے، اور یہ ایک اچھا مخالف سیلولائٹ مساج کے اثر کے مقابلے میں ہے. ایسے مشقوں کے ساتھ، لفاف کا بہاؤ بہتر ہوتا ہے، جس میں آپ کو بینڈومیمیم سے نجات ملے گی اور آپ کے جسم کے مسئلے کے علاقوں میں چربی کی مقدار کو کم کردیں گے. یہ وزن کم کرنے کے مؤثر عمل کا براہ راست طریقہ ہے. یہاں آپ اور منتخب کردہ اسکرپٹ رسی کے طور پر سوال کا جواب ہے، ناپسندیدہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
اس کھیلوں کے سامان پر ایک دن کے بیس منٹ لگائیں، اور نتائج آنے میں بہت زیادہ نہیں رہیں گے. صبحوں میں آئینے تک پہنچنے کے لۓ، آپ اپنی نظر کے لئے خوشگوار تبدیلیوں کی پیروی کریں گے، آپ کے اعداد و شمار کی ترتیبات. اور یہ سب صرف رسی کے صحیح انتخاب پر منحصر ہے، ہینڈل کے ساتھ ایک آسان لیس، جس طرح سے، راستے سے، اتنا نہیں!