ذاتی گاڑیاں اور شہری نقل و حمل کی آمد کے ساتھ، لوگوں کی زندگی بہت آسان ہو چکی ہے، کیونکہ آپ جسمانی طور پر کشیدگی کے بغیر آرام دہ جگہ پر آسانی سے حاصل کرسکتے ہیں. تاہم بہت جلد ڈاکٹروں کو الارم لگایا گیا ہے - یہ ظاہر ہوا ہے کہ نقل و حمل کا جدید ذریعہ صحت کے اثرات میں کمی کے باعث صحت پر اثر انداز ہوتا ہے. بہبود طرز زندگی کا نتیجہ موٹاپا ، عضلات کی کمزوری، دائمی تھکاوٹ اور ارتکاز نظام کی بیماریوں کا نتیجہ ہے.
یہ معلوم ہوتا ہے کہ معمول کی خوشبودار اور کام کرنے کے لئے کسی شخص کو روزانہ 10،000 اقدامات انجام دینے کی ضرورت ہے. ایسی سرگرمی کو نہ صرف عام سر کو برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے بلکہ دل کے پٹھوں پر بھی فائدہ مند اثر بھی ہوتا ہے.
پیڈ میٹر کے لے جانے والے اقدامات کی تعداد کو شمار کرنے کے لئے ایجاد کیا گیا تھا. اور اگرچہ ابتدائی طور پر ان کی درخواست (ایتھلیٹکس اور فوج) کا انتہائی خاص میدان تھا، آہستہ آہستہ، انمول فوائد کے شکریہ، انہوں نے عام لوگوں کو استعمال کیا جو ان کی صحت کی نگرانی کررہا ہے. معلوم کرنے کے لئے کہ کون پیڈومیٹر منتخب کرنا ہے، یہ جاننا ضروری ہے کہ ان کی کونسی قسمیں ہیں.
pedometers کی اقسام
- مکینیکل پیڈوموم انوینٹری کی پہلی سب سے پہلے ہیں جو آپ کو پنڈلول میکانیزم کے اقدامات کے سلسلے میں شمار کرنے کی اجازت دیتے ہیں، جو اس مرحلے پر گیئر کو ڈرائیو کرتی ہے، اور ڈیٹا ڈائل پر ظاہر ہوتا ہے. اس طرح کے آلات بہت نادر اور عملی طور پر استعمال نہیں ہوتے ہیں.
- الیکٹومونیکی پیڈ میٹر ہر پل کو ایک پلس میں تبدیل کرتا ہے، جس میں ڈسپلے کو ریڈنگ منتقل کرتی ہے. اس طرح کے pedometers زیادہ تر لوگوں کی طرف سے منتخب کیا جاتا ہے، کیونکہ وہ سب سے زیادہ آسان اور بجٹ کی قیمتوں میں مختلف ہیں.
- الیکٹرانک pedometers پروگرام کے مرحلے کا حساب کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے جو آپ کو پلس کی پیمائش کرنے کی اجازت دیتا ہے، اہم فنکشن کے علاوہ کھلی کیلوری کی تعداد، اور GPS نیوی گیشن کا استعمال بھی کرسکتا ہے. اس طرح کے چلنے والی پیڈ میٹر پیشہ ورانہ کھلاڑیوں اور لوگوں کی طرف سے منتخب کیے جاتے ہیں جنہوں نے سنگین علاج یا صدمے کے بعد اپنی صحت کو بحال کیا ہے.
صحیح پیڈومیٹر کا انتخاب کیسے کریں؟
مثالی پیڈومیٹر کا انتخاب کرتے وقت، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت نہیں ہے کہ یہ کس طرح استعمال کیا جائے گا، بلکہ صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی. لہذا، یہ ضروری ہے کہ جسم کی انفرادی خصوصیات پر توجہ دینا، خاص طور پر اگر کسی شخص کو کچھ بیماری ہو.
لہذا، اگر آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو مفید ہے اگر pedometer کھلی کیلوری کی مقدار سے پتہ چلتا ہے. چلنے کی منصوبہ بندی اور اضافی محرک کے طور پر یہ آسان ہے .
اگر دل میں تھوڑا سا وقفے بھی موجود ہیں تو، نبض کو شمار کرنے میں اس کی مدد نہیں کرے گی اور وقت میں وقفے سے بچنے میں مدد ملے گی، لہذا غیر معتبر عضو سے منفی اثرات کا خطرہ کم ہوجائے گا.
کھیلوں کی کارکردگی کو بہتر بنانے کے
پیڈ میٹر اکثر بیلٹ، لباس یا ہاتھ سے منسلک ہوتے ہیں. کلائی پیڈومیٹر کا انتخاب کرتے وقت، پٹا کی وشوسنییتا پر توجہ دینا، کیونکہ یہ کچھ وقت کے لئے پہنا ہوگا. کلائی پر پہننے والے آلات عام طور پر نہ صرف ایک پیڈومیٹر کے کام کرتا ہے بلکہ روایتی گھڑی بھی شامل ہوتے ہیں.
فیشن کا تازہ ترین رجحان ایک کڑا پیڈومیٹر بن گیا ہے، جس میں اس کے ظہور کی ظاہری شکل کے علاوہ ناقابل یقین حد تک آسان ہے، اور اس کے علاوہ، اس کے صارف کے کمپیوٹر کے ساتھ مطابقت پذیری کا شکریہ، آپ کلاس کے نتائج کی نگرانی اور تجزیہ کرسکتے ہیں.