اگر آپ صحت مند طرز زندگی کے ماہرین سے پوچھتے ہیں تو وہ کس قسم کی کھیلوں کی سرگرمیوں کو زیادہ مفید سمجھتے ہیں، پھر جواب ناقابل ثابت ہوگا - یہ تیراکی ہے . درحقیقت، اس کھیل کو ہر ایک کو چھوٹا دیا جاتا ہے، چھوٹے بچوں سے پرانے لوگوں کو. ڈاکٹروں نے متفقہ طور پر اس سوال پر اتفاق کیا کہ تیراکی حمل میں مفید ہے، اس کا ردعمل ہمیشہ مثبت ہے. انہوں نے مزید کہا کہ تیراکی جسم کی عام حالت، دائمی بیماریوں یا معذوری کی موجودگی کے بغیر کئے جا سکتے ہیں. کسی بھی شخص کی صحت پر پانی کے طریقہ کار کا سب سے زیادہ فائدہ مند اثر ہے. لیکن تیراکی کے لئے خاص طور پر کیا مفید ہے، عام لوگ ہمیشہ واضح نہیں ہوتے ہیں. لہذا وہ پول میں رجسٹر کرنے کے لئے جلدی نہیں کرتے ہیں، اگرچہ اس طرح کے ایکٹ کے لئے بہت سے وجوہات موجود ہیں.
سوئمنگ کے لئے کیا مفید ہے؟
اس سے شکست ضروری نہیں ہے کہ تیراکی مفید ہے یا نہیں. پول میں کلاسیں منتخب کریں اور انہیں ترجیح دیتے ہیں، ماہرین نے کئی وجوہات کی سفارش کی ہے. سب سے پہلے، یہ کھیل دل اور خون کی برتن کی حالت پر ایک فائدہ مند اثر ہے، سر میں ان کی حمایت اور دل کے حملے کی ترقی کو روکنے کے. دوسرا، تیراکی تنصیب کے نظام کی حالت کو بہتر بناتا ہے، جس کے نتیجے میں انسانی جسم کو زیادہ آکسیجن حاصل کرنا شروع ہوتا ہے. تیسری، پول میں فعال تربیت اعصابی نظام اور مصوبت کو مضبوط کرتی ہے . اگر آپ اپنے آپ سے پوچھتے ہیں کہ عورتوں کے لئے کیا اچھا تیراکی ہے، تو یاد رکھنا ضروری ہے کہ اس طرح کی مشق کس طرح عضلات کی سر پر اثر انداز کرتی ہیں. اور اس کا مطلب یہ ہے کہ تیراکی خاتون کی شخصیت زیادہ پتلی اور ہوشیار بناتی ہے.
سوئمنگ کی کونسی طرز پر سب سے زیادہ مفید ہے، اس دن تک جاری رکھیں. لیکن اکثر ڈاکٹروں اور کوچوں کا خیال ہے کہ یہ ایک کرال ہے. یہ سب سے زیادہ عام ہے، ممنوع کوششوں کی ضرورت نہیں ہے، یہ سمجھنے اور ترقی کے لئے آسان ہے، ابتدائی طور پر یہ بھی قابل رسائی ہے.