پہلے آپ فیصلہ کرتے ہیں کہ کون سا سیکشن آپ کے بچے کو دے گا، اس سے زیادہ امکان ہے کہ آپ اس کو دے دیں. اعداد و شمار کے خلاف آپ نہیں جائیں گے: بچوں کو جو ابتدائی عمر سے کھیلوں میں مصروف ہیں وہ عام طور پر خود اعتمادی، زیادہ مواصلات، سیکھنے کی زیادہ صلاحیت رکھتے ہیں، ان کے پاس زیادہ دوست اور مضبوط صحت ہے، کیونکہ نوجوان کھلاڑی کی مصیبت خوف کے لئے کچھ نہیں ہے! لڑکیوں کے لئے جمناسٹکس جسم اور روح کے ہم آہنگی ترقی کا ایک شاندار طریقہ ہے.
جمناسٹکس کی خصوصیات
اگر آپ سب کے اختیارات میں سے - تال جمنازیکٹس، ایککببکس ، شناختی سکیٹنگ، رقص اور بہت کچھ - آپ جم جمناسٹکس کا انتخاب کرتے ہیں تو آپ مایوس نہیں ہوں گے. یہ بڑھتی ہوئی جسم کے لئے ناقابل یقین حد تک مفید نہیں بلکہ خوبصورت ہے.
کسی بھی پیشہ ورانہ کھیل کی طرح، جمناسٹکس قربانی کی ضرورت ہوتی ہے: یہ مفت وقت، پسندیدہ پسندیدہ نسخی، اور چوٹ کا امکان ہے. اگر آپ اور آپ کے بچے اس کے لئے تیار نہیں ہیں تو، آپ کو ایک مختلف نظم و ضبط کا انتخاب کرنا چاہئے.
جمناسٹکس ایک ایسی کھیل ہے جس میں خواتین مفت مشقوں اور سپورٹ چھلانگوں میں حصہ لیتے ہیں، مختلف ہتھیاروں کے غیر معمولی سلاخوں پر، لاگ ان پر مشق کرتے ہیں. یہاں تک کہ آپ کے بچے کو ایسا کرنا شروع ہونے کے بعد بھی، اس سوال کے ساتھ ہی ممکن ہوتا ہے کہ آیا پوری زندگی کے لئے جمناسٹکس کرنے کے قابل ہو یا شوق کی سطح پر چھوڑ دو.
جمناسٹکس میں تربیت ہمیشہ کی بہت سی تنازعہ اور تشخیص کی وجہ سے ہے. اب تک، ماہرین کا کہنا ہے کہ، یہ ایک لڑکی کے جسم کے لئے اس سبق کو دینے کے لئے بوجھ مضبوط نہیں ہے. جب مقدمات موجود ہیں تو، مسلسل مطالعہ کے نتیجے میں، لڑکیوں کو حیض سائیکل سے روک دیا گیا تھا - تاہم، ان کی عمر کی تمام لڑکیوں کو اسی طرح کی خرابی ہوتی ہے.بہت سے افواہوں نے روسی کھلاڑیوں کی باقاعدگی سے کامیابی حاصل کی ہے - جیسے کوچوں کو انہیں بالکل نہیں چھوٹا. حقیقت میں، نوجوان جمناسٹ کو تربیت دینے کے نام پر دنیا میں سب کچھ ترک نہیں کرے گا. اس کے برعکس، جمناسٹکس کی مشق کرتے ہوئے، لڑکیوں کو جسمانی طور پر جسم کے عضلات کو تیار کیا جاتا ہے، جس سے انہیں کم مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے (مثال کے طور پر، سیسرین سیکشن کے بغیر پیدائش دینا). ٹریننگ کی اعلی شرح کی وجہ سے، تنفس اور مریضوں کے نظام کو ہم آہنگی سے فروغ دیتے ہیں، جو کھیلوں کو کھیل نہیں دیتے، ان کے خلاف واضح فوائد دیتے ہیں. اور کیا شاہی گاڑی اس طرح کے کھلاڑیوں کا دعوی کر سکتا ہے!
اگر آپ کا بچہ کم سواری اور دیگر علامات کے ساتھ کم ترقی میں فٹ بیٹھتا ہے تو وہ آگے بڑھنے کے لئے کہا جائے گا. اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ یہ ان کھلاڑیوں ہیں جو جمناسٹکس میں اس کے پھیلاؤ اور دیگر مشقوں کے ساتھ زیادہ کامیاب ہوتے ہیں.
جمناسٹکس کے لئے کپڑے
اس طرح کے سبقوں کے لئے، آپ کو بہت مہنگی سامان کی ضرورت نہیں ہوگی. لڑکیوں نے روایتی طور پر مختلف لمبائی، ننگی پاؤں یا خاص جمناسٹک ہاسپورس میں جمناسٹک swimsuits میں انجام دیتے ہیں. تاہم، تربیت کے آغاز میں گرمی اونی leggings اور جیکٹوں کی ضرورت ہے.
جمناسٹکس: ورزش
لازمی پروگرام کے علاوہ، جمناسٹکس ممکنہ مفت مشقوں کی فہرست میں شامل ہیں. آپ شاید ان میں سے بہت سے تصور کرتے ہیں. مثال کے طور پر:
- وہیل؛
- کلاسیکی رقص کے عناصر؛
- پرواز کا سامنا کرنا پڑا؛
- آگے پلٹائیں.
- گروپ میں آگے بڑھو؛
- ایک ریورس (فلاسک)؛
- گروپ گروپ میں واپس دھواں
- واپس گھبراہٹ پیچھے پیچھے (blanche)؛
- براہ راست جسم، وغیرہ کے ساتھ واپس گھومنا
یقینا اب یہ مشکل ہے کہ آپ تصور کریں کہ جلد ہی آپ کا بچہ یہ سب کچھ کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے. اس سیکشن میں لڑکی کو 4-5 سال سے ہوسکتا ہے، لیکن عمر، 6-7 سال کے جمناسٹکس کے فیڈریشن کی طرف سے مقرر. تاہم، تاریخ میں وہاں بھی ایسے معاملات ہوتے ہیں جب 8 سالہ بچوں کے بچوں اور اس سے زیادہ تیزی سے کھو گیا اور اس کھیل میں بہت بڑی بلندیوں تک پہنچے.
لڑکیوں کے لئے فنکارانہ جمناسٹکس کے لئے ویڈیو لازمی پروگرام.