توانائی کی پینے ہر کسی کی طرف سے تیار کی جا سکتی ہے. بنیادی طور پر، ایسے مشروبات پارٹی کے لوگوں، کھلاڑیوں اور workaholics کے ساتھ مقبول ہیں. توانائی کو خریدنے کے لئے ضروری نہیں ہے، گھر میں توانائی کی مشروبات آسانی سے تیار کی جاتی ہیں.
توانائی کیسے پیتا ہے؟
ہوم انرجی مشروبات بہت جلدی کی جاتی ہیں اور جسم کو نقصان پہنچاتے ہیں. اگر آپ کو خوش کرنا چاہتے ہیں تو یہ شراب شامل کرنا جائز ہے. توانائی اپنے ہاتھوں سے پینے کے لۓ، آپ کو اس کا تعین کرنے کے لئے ضروری کیمیکل عناصر کے بارے میں جاننا ہوگا.
اگر آپ کو بھاری ورزش کے ساتھ اپنے سر کو برقرار رکھنے کے لئے ایک پینے کی ضرورت ہے، تو آپ کو بہت سی مائع، نمک، چینی اور وٹامن سی کی ضرورت ہوتی ہے. طاقت کو بحال کرنے، پٹھوں کی سر اور بیداری میں اضافہ کرنے کے لئے، آپ کو اینٹی آکسائڈنٹ، ٹورائن، گلوکوز، کیفین، بی وٹامن، چینی، گلوکوز کی ضرورت ہے.
ہم آپ کو توانائی کے مشروبات کی ترکیبیں پیش کرتے ہیں، جو آپ اپنے آپ کو تیار کر سکتے ہیں.توانائی کی مشروبات کی ترکیبیں
- گرم پانی کا ایک گلاس، شہد کے ذائقہ، دو سینٹی میٹر ادرک جڑ، ہلکی چوٹی، زمین کی گندگی کی چوٹی. انگلی کاٹا، لہسن کے لئے ایک پریس کا استعمال کرتے ہوئے، اسے گندگی میں دباؤ. مصالحے، شہد اور ابلتے پانی ڈالیں. رات میں یہ پینے مت نہ لو، کیونکہ اس کے بعد سو گر بہت مشکل ہو گا. شہد کو خوش آمدید اور توانائی کے ذائقہ کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی، ہلکی میٹاولولیز کو متحرک اور بہتر بنائے گا، ادرک فائدہ مند خصوصیات کے خزانہ ٹاور بھی ہے.
- پکا ہوا کیلے، بادام کے تیل کے دو چمچ، دو گوبھی پتیوں، آدھے گلاس دہی، چکن بیجوں کا ایک چمچ، دودھ کا ایک گلاس. یہ پینے صبح میں پینے کی سفارش کی جاتی ہے، آپ کو توانائی کی دو رائی ٹوسٹ میں اضافہ ہوسکتا ہے - پھر آپ ایک غذائی اور صحت مند ناشتا حاصل کریں گے.
- دو کپ کافی، دو چمچوں مکھن. فوری کافی استعمال نہ کریں. یہ توانائی پینے کی تیاری کے لۓ، ایک جھاگ تک حاصل کرنے تک کافی مقدار کے ساتھ ایک بلینڈر میں مکھن لگائیں.