اناجوں میں جسم کے لئے فائدہ مند ایک بڑی تعداد میں مادہ ہیں. تاہم، صنعتی پروسیسنگ کے عمل میں، ان میں سے اکثر مادہ تباہ ہوگئے ہیں. اس کو روکنے کی کوشش کر رہے ہیں، مینوفیکچررز کو فروغ دینے کے نئے طریقوں کو تلاش کرتے ہیں. مثال کے طور پر، شیل کی صفائی سے پہلے چاول کے گروپ کو بھاپ کے ساتھ علاج کیا گیا تھا. یہ شیل سے مفید مادہ کو بنیادی طور پر منتقل کرنے میں مدد ملتی ہے، جو انہیں توڑنے سے روکتا ہے. اس کے علاوہ، بھوک کے دوران، نشاستے کو تباہ کر دیا گیا ہے، لہذا چاول تیاری کے دوران ایک دوسرے کے ساتھ نہیں رہتی ہے، یہ ٹینڈر اور بھوک ہو جاتا ہے.
ابلاغ چاول مفید ہے؟
ابلی ہوئی چاول اناج میں غذائیت کا ایک اہم تناسب رکھتا ہے. اس میں وٹامن، معدنیات اور اہم امینو ایسڈ شامل ہیں. اس کے علاوہ، یہ ایک مفید غذائی مصنوعات ہے، کیونکہ ابلی ہوئی بھاپ چاول کی کیلوری مواد صرف 123 یونٹس ہے. جان بوجھ کر چاولوں میں کتنے کیلوری کا پتہ چلتا ہے، آپ نہ صرف غذائیت بلکہ ایک عام غذا پیدا کرسکتے ہیں کیونکہ چاول بالکل مختلف مصنوعات کے ساتھ مشترکہ ہیں اور آپ سوادج اور صحت مند برتن تیار کرنے کی اجازت دیتے ہیں.
ابلی ہوئی چاول ایسی مفید خصوصیات ہیں:
- دماغ اور اعصابی نظام کے کام کو بہتر بنانے؛
- مثبت ارتقاء کے نظام کے کام کو متاثر کرتی ہے، خون کی برتنوں اور دل کی پٹھوں کو مضبوط کرتی ہے؛
- پیشابوں کے نالوں اور گردوں کے کام میں بہتری؛
- عام حالت میں پانی کی نمک کے توازن کو برقرار رکھتا ہے.
- خون میں چینی مواد کو کنٹرول؛
- پیٹ کے کام کو بہتر بناتا ہے ، اس کی تیزاب کم ہوتی ہے ، لہذا جھاڑو اور السروں کے ساتھ گیسٹرائٹس کے لئے پاربوبلی چاول کی سفارش کی جاتی ہے.
بھاپنے چاول کا استعمال خود کو ثابت کرے گا اگر یہ مصنوعات ہفتے میں دو یا تین بار خوراک میں موجود ہے. روزانہ چاول کھانے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ یہ قبضہ کر سکتا ہے.