یہ مزیدار اور خوشبودار جام بہت سے لوگوں سے محبت کرتا ہے، لیکن ہر کوئی نہیں جانتا کہ اس نیزہ جسم پر ہے، وہاں وٹامن اور معدنیات موجود ہیں. لیکن یہ ایک اہم معلومات ہے، کیونکہ کزن جام ہڈیوں کے ساتھ نہ صرف اچھا لاتا ہے.
ہڈیوں کے ساتھ Cornelian جام کے فوائد اور نقصان
انسانی جسم پر اس نازکیت کے اثر کو سمجھنے کے لئے، چلو سب سے پہلے اس چیزوں اور وٹامن کے بارے میں بات کرتے ہیں. لہذا، اس جام میں آپ ascorbic ایسڈ، وٹامن E ، R اور کارٹین (پروٹینین A) ملیں گے. یہ سب مادہ ہمارے جسم کے لئے ضروری ہیں، مثال کے طور پر، وٹامن سی کو مصیبت کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، بیماریوں سے ایک شخص کی قدرتی حفاظت ہوتی ہے. وٹامن E اور P چمڑے کی چمک میں شراکت، سیل کی معمولی کام کو یقینی بنانے میں مدد، میٹابولک عمل کو متاثر کرتی ہے. ان مادہوں کی کمی سے ہضم نظام، اعصاب ریشوں کی چالکتا پر اثر انداز ہوتا ہے.
ہڈیوں کے ساتھ کارنیلین جام کے مفید خصوصیات یہ بھی ہیں کہ اس جام میں پوٹاشیم، آئرن، سلفر، میگنیشیم موجود ہے. یہ مادہ دل کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے، خون کی وریدوں کی دیواروں کی لچک میں اضافہ، ہیموگلوبن کی معمول میں اضافہ. وہ ہڈی ٹشو مضبوط کرنے میں بھی مدد کرتے ہیں، دماغ کے نیوروں کی سرگرمی کو مثبت طور پر متاثر کرتے ہیں، جو ان کی عام کام کرنے کو یقینی بناتے ہیں. ان مادہوں کی کمی میں ہڈیوں، اندامیا، سوچ کے عمل کی رفتار میں کمی، انماد کی ترقی میں اضافہ ہوا ہے.
مختصر طور پر خلاصہ، یہ کہا جا سکتا ہے کہ اس نازک کا استعمال بہت سے بیماریوں کی ابتداء اور ترقی کو روکنے میں مدد ملتی ہے جس میں جسم میں وٹامن اور معدنیات کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. کونسل جام کی افادیت کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ہم ذکر نہیں کر سکتے کہ ascorbic ایسڈ کی مقدار، یہ جام بھی نیبو سے پہلے ہے. فلو اور سرد موسم کے دوران اس نیزی کے چند چمچ کھاتے ہوئے، آپ اپنے آپ کو ان سے بچائے گا.
اب ہم اس پروڈکٹ کو کس طرح نقصان پہنچا سکتے ہیں اس کے بارے میں بات کرتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ dogwood جام کے فوائد بہت زیادہ ہیں، کچھ لوگ اسے کھانے کے قابل نہیں کر سکتے ہیں.
- سب سے پہلے، یہ جام ان لوگوں کے لئے نہیں کھاتے جنہوں نے الرج سے بچا ہے، وٹامن سی کی ایک اعلی مواد بیماری کی ایک شدت کو تیز کر سکتا ہے، جس میں urticaria کی ظاہری شکل، maxillary sinuses اور گلے کی سوزش.
- دوسرا، جام کافی اونچی کیلوری ہے، اس کی مقدار بڑی مقدار میں کھانے کی سفارش نہیں کی جا رہی ہے جو زیادہ وزن میں ہیں یا کئی کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنا چاہتے ہیں. اعلی چینی مواد کی وجہ سے، آپ کو موٹاپا اور ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کے لئے استعمال نہیں کرنا چاہئے.
- تیسرے، یہ دانتوں کے کمزور اور پتلی نمیوں کے ساتھ جام کرنے کے لئے مشورہ نہیں دیا جاتا ہے، چینی، اور نامیاتی ایسڈ اس کی حالت پر منفی اثر انداز کریں گے. دانتوں کا کہنا ہے کہ ہر دن جام کا استعمال کرتے ہوئے، آپ ساری عمل کی ترقی کو فروغ دے سکتے ہیں، اور جلد ہی یا بعد میں دانتوں کو بھرنے کی ضرورت ہوگی.
اس طرح، اگر آپ اپنی صحت کو نقصان پہنچانا نہیں چاہتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور آپ کی غذائیت میں اس نیزمکمل سمیت امکانات کے بارے میں پوچھیں، یا جام کی استعمال کی شرح کا مشاہدہ کریں. ایک اصول کے طور پر، ماہرین مشورہ دیتے ہیں کہ 3-4 چمچوں سے زیادہ کھانا نہ کھائیں. جام ایک دن، صرف ایک سردی کے ساتھ آپ کو 2-3 چمچوں کی طرف سے عام طور پر بڑھا سکتے ہیں، کیونکہ آسوربک ایسڈ کو مدافعتی نظام کے کام کو مثبت طور پر متاثر کرے گا اور آپ کے پیروں پر واپس آنے میں مدد ملے گی.