مکئی یورپ کو لایا جانے سے قبل، قدیم ایگزیکز کے غذا میں یہ ایک اہم کردار ادا کیا - Yucatán کے میکسیکن جزائر کے باشندوں. یہ سبزیوں کی قدر اور فوائد کے لحاظ سے عمدہ اہتمام تھے، اور جلد ہی امریکہ کی دریافت کے بعد، یورپیوں نے "بیرون ملک سبزیوں" کی شکل، ذائقہ اور مفید خصوصیات پر بھی حیران کن تھے. اسکول میں بہت سے لوگ جان چکے ہیں کہ اس کی مدد سے خروسشیف نے سوویت کے زرعی صنعتی کمپیکٹ کو اٹھایا. جان بوجھ کر مکئی فخر سے "شعبوں کی رانی" کہا جاتا ہے، کیونکہ یہ نہ صرف بہت ہی غذائیت ہے، بلکہ مزیدار بھی ہے.
جدید دنیا میں مکئی ڈبے بند ہونے کی ایک بڑی کامیابی ہے ، اور اس کی مصنوعات کے فوائد اور نقصانات کو عام طور پر عام طور پر جانا جاتا ہے.
سب سے پہلے، یہ مکئی کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے کہ ذیابیطس کے ساتھ، کیونکہ یہ خون کی شکر کی سطح کو مستحکم کرنے کے لئے بہت آسان ہے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ناکافی ایسڈ کی ایک بڑی مقدار کولیسٹرال کی سطح کو کم کرتی ہے جو دل اور خون کے برتن کی بیماریوں کی وجہ سے ہوتی ہے، جیسے میریوڈیلیل نقصان، ہائی وے ٹرانسمیشن اور جیسے.
ہاتھ کے طور پر چمکنے کے ناپسندیدہ علامات ڈبے بند مکان کھانے کے بعد ہٹا دیں. اگر آپ تھوڑا ڈبے کی مکھی اپنی روزانہ غذائیت میں شامل کرتے ہیں تو آپ کے روزہ غذائیت کے راستے میں جامد نگہداشت کا کام بہت بہتر ہوگا. اناج کے سبزیوں کے ریشوں کو ہضم اور استحکام کے نظام کے اثرات پر اثر انداز ہونے والے بیماروں کے خلاف ایک اچھا طریقہ ہے.
اگر ہم نقصان کے بارے میں بات کرتے ہیں تو، اس کی مصنوعات کو چھوٹے پٹھوں کی بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر استعمال کرنے کے لئے موزوں نہیں ہے، کیونکہ اکثر پٹھوں کی ڈیسرروفی کی ترقی میں اضافہ ہوتا ہے. ڈاکٹروں کو اچھی طرح سے السروں سے بچنے کے لئے اس کی سفارش نہیں کرتے ہیں، اور مکئی اعلی خون کی کوالیفیکیبل کے ساتھ لوگوں میں برداشت کر رہا ہے.
وزن میں کمی کے لئے کنڈلی مکئی
اکثر وزن میں کمی کے لئے ڈبے کی مکھی کا استعمال کیا. حقیقت یہ ہے کہ اس کی مصنوعات انتہائی غذائیت کے باوجود، وزن میں کمی میں مدد ملتی ہے اگر یہ بہت سے برتنوں میں سب سے پہلے، ایک گارنش کے طور پر استعمال کرتے ہیں تو ایک متبادل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
ایک غذا میں کنڈلی مکین پروٹین اور امینو ایسڈ کے ذریعہ ایک اہم کردار ادا کرتی ہے . بہت سے کھلاڑیوں نے ان کی سب سے زیادہ سبزیوں کے پروٹین کی اہمیت کی وجہ سے یہ غذا کے دوران شامل کیا.
ڈبے میں مکھن وٹامن
جیسا کہ بہت سارے سبزیوں میں، کنڈلی مکئی میں وٹامن بہت زیادہ ہیں:
- اس کو مضبوط کرنے کے لئے کمزور استثنی کے ساتھ لازمی طور پر وٹامن سی یا ایسوروربک ایسڈ؛
- وٹامن ای جلد ہی حالت میں بہتر بناتا ہے؛
- وٹامن B1، B2، پی پی اور کسی بھی حیاتیات کے لئے ضروری مائیکرویلیٹس.