کٹ کے نقصان کے لئے مکان - یہ ایک منفرد مصنوعات ہے، جو شہری شہری کی طرف سے ناقابل یقین حد تک ضروری ہے. بران اناج کی ایک سخت شیل ہے، جو قابل قدر ریشہ میں امیر ہے، جس سے ہمارے ہضم نظام کو گھڑی کی طرح کام کرتا ہے.
کیا میں کرین پر وزن کم کر سکتا ہوں؟
ایک سادہ اور آسانی سے وضاحت کرنے والی عمل - بران کی مدد سے وزن میں کمی. جدید انسان ریشہ کی کمی کی وجہ سے پریشان ہے: ہم گندم کی سفید روٹی کا انتخاب کرتے ہیں، اناج کے مفید شیل کے کسی بھی اشارے سے محروم ہیں، ہم اپنے آپ کو اعلی معیار کا آٹا کے تازہ بیکڈ مالوں سے منحصر کرتے ہیں، جس میں کوئی فائبر نہیں ہے، ہم سفید چاول کھاتے ہیں، جو دوبارہ ایک اہم جزو سے محروم ہے، سبزیوں اور پھلیں کھائیں جو فائبر کے ساتھ اپنے جسم کو بہتر بنا سکتے ہیں.
اس طرز زندگی کی وجہ سے یہ ہے کہ جدید لوگ مسلسل جستجوؤں کے راستے اور حوصلہ افزائی کے کام کے ساتھ مسلسل مسائل کا شکار ہیں. اگر آپ اپنی غذائیت میں چربی کے ساتھ غذا میں داخل ہوتے ہیں تو آپ قبضے اور دیگر مسائل کے بارے میں جلدی بھول جائیں گے. اس کے علاوہ، ریشہ جسم کو میٹابولزم کو منظم کرنے کی اجازت دیتا ہے، کیوں خوراک سے آنے والے توانائی کو چربی کے شکل میں جمع نہیں کیا جائے گا. اور بانس کے طور پر اس طرح کے ایک مصنوعات کی وجہ سے، آپ کو جھوٹے بھوک محسوس نہیں ہو گا، آپ کے روزمرہ فوڈ کا استعمال کم ہو جائے گا، اور آپ کو آپ کے اعداد و شمار میں بہترین نتائج ملیں گے. برن کم سے کم وقت میں وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے.
وزن کم کرنے کے لئے کون سا بانس بہتر ہے؟
فی الحال، کسی فارمیسی میں آپ کو ایک وسیع رینج کی پیشکش کی جائے گی: گندم، رائی، بٹواٹ، جسم. اب وہ مختلف قسموں، رنگوں اور کچھ بھی میٹھا میں آتے ہیں (اس طرح، بدقسمتی سے، کرین پر وزن کم کرنے میں مدد نہیں کرے گا). بے شک، اعداد و شمار کو بحال کرنے کے لۓ، آپ کو اضافی چیزوں کے بغیر قدرتی مصنوعات کا انتخاب کرنا ہوگا. لیکن رنگ، شکر اور ذائقہ کے ساتھ تمام اختیارات کو مسترد کرتے ہوئے، انتخاب اب بھی بہت بڑا ہے.
بران کے تمام ممکنہ متغیرات میں، یہ جھوٹ ہے جو غیر معمولی خصوصیات ہیں: وہ اپنی حجم سے زیادہ 25 گنا زیادہ مائع کو جذب کرنے کے قابل ہیں. لہذا، اگر آپ باٹ کے لئے ایک غذا کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ بھوک محسوس نہیں کریں گے - یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا چھوٹا سا چکن، مائع کیا جارہا ہے، تمدن کی مسلسل احساس پیدا کرے گا.
بانس کے ساتھ وزن کیسے کم ہو؟
وزن میں کمی کے لۓ کس طرح لے جانے کے لۓ مختلف طریقے ہیں. چلو مختلف متغیرات پر غور کریں:
بکر اور کیفیر پر ایک سادہ غذا. آپ معمول کے طور پر کھاتے ہیں، لیکن کھانوں کے ساتھ مخلوط 1٪ kefir کے ساتھ رات کا کھانا (اور شامل نہیں) کی جگہ لے لو. جب تک آپ مطلوب نتائج تک پہنچنے تک آپ چاہتے ہیں جب تک آپ کھا سکتے ہیں. دن کے لئے نمونہ مینو:
- ناشتا : شہد یا دودھ کے ساتھ جسم کی ایک پلیٹ؛
- دوسرا ناشتہ : پھل؛
- دوپہر کا کھانا : سبزیاں ترکاریاں + سوپ، یا سبزیوں کے ساتھ گوشت کا ایک حصہ؛
- دوپہر کا ناشتا : پھل؛
- ڈنر (سختی): بکر کے ساتھ کفیر.
ایکسپریس slimming کے لئے کرین کا استعمال کیسے کریں؟ یہ طریقہ پچھلے ایک سے اسی طرح کی ہے، صرف اس بار صرف ایک٪ شیف کی چکن کے چمچ کے ساتھ گلاس ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کا کھانا بدلتا ہے. تم کر سکتے ہو
درخت میں غذائی تدریجی ہے. اس صورت میں، آپ کے ہر ایک حصے میں آدھے (یا کم سے کم تیسرے کے ساتھ شروع کرنے کے لئے) کاٹنا چاہئے، ہر بار ایک چمچ کی کھانیں کھانے سے پہلے اور دو شیشوں کے پانی سے پینے. تو آپ 2-3 ہفتے کھا سکتے ہیں.
جس پر آپ انتخاب کرتے ہیں اس پر منحصر ہے، آپ کو تیزی سے یا آہستہ آہستہ وزن کم ہو جائے گا. تاہم، باقاعدگی سے ہے: ایک شخص کے لئے عام وزن میں کمی - ایک ہفتہ فی کلوگرام. اس وزن میں کمی سے، جسم میں کیفیت کی تبدیلی ہوتی ہے، اور وزن تیزی سے نہیں آسکتا.