جدید دنیا میں، ادرک وزن کی کمی کے لۓ مختلف ترکیبوں میں بڑے پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. اس کی مدد سے آپ گرم برتن، نمکین، پہلے کورسز، ڈیسٹس، اور کورس کے، مشروبات تیار کر سکتے ہیں.
وزن میں کمی کے لئے ادرک مشروبات کیسے بنانا ہے؟
بہت سے مختلف ترکیبیں ہیں جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملے گی. زیادہ تر اکثر، ادرک نیبو کے ساتھ مشترکہ کیا جاتا ہے. اس طرح کے پینے کے دن کے دوران اپنی مفید خصوصیات کو برقرار رکھتا ہے، اگر اسے ریفریجریٹر میں رکھا جاتا ہے. اس کی تیاری کے لئے، آپ ادرک تازہ اور خشک شکل میں استعمال کرسکتے ہیں.
وزن کے نقصان کے لئے ادرک مشروبات بنانے کے لئے ہدایت کافی آسان ہے اور ہر کوئی اسے سنبھال سکتا ہے.
اجزاء:
- ادرک کی ایک چھوٹی سی جڑ - 1 ٹکڑا؛
- نیبو - 1 پی سی.
تیاری
نصف میں نیبو کم ہونا ضروری ہے. ایک حصہ کے ساتھ آپ کو رس باہر نکالنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور دوسرے نصف کو چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹنا ہوگا. جڑ کو صاف، کٹایا، ایک ٹیپٹ میں ڈالنا اور نیبو کے رس کے ساتھ ڈال دیا جانا چاہئے. اس کے علاوہ ٹیپٹ میں آپ کو نیبو کے سلائسیں ڈالنے کی ضرورت ہے. یہ صرف ابلتے پانی ڈالنا ہے اور 15 منٹ کے لئے پینے پر اصرار کرتا ہے. گھر میں پکایا، وزن میں کمی کے لئے ایک ادرک مشروبات کو استعمال کرنے سے پہلے، اسے روکنے کے لئے یقینی بنائیں. اس کے علاوہ، مختلف ذائقہ کے لئے، آپ مختلف مصالحہ جات شامل کرسکتے ہیں، مثال کے طور پر، دار چینی ، مرچ یا ٹکسال، melissa، وغیرہ.
ادرک سبز سبز چائے کے ساتھ
ایک اور عظیم اختیار ہے جو بہت سوادج ہو اور اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
اجزاء:
- سبز چائے - 1 چائے کا چمچ؛
- خشک ادرک - 1 چوٹکی؛
- نیبو - 1 ٹکڑا؛
- ابلتے پانی - 250 ملی میٹر.
تیاری
چائے کو انگوٹھے کے ساتھ ملنا چاہئے اور معمول کے راستے میں باندھا جانا چاہئے. نیبو کے ساتھ اس کا استعمال کریں.
دن کے دوران چھوٹے مقدار میں پینے کے لئے وزن میں کمی کے لئے ادرک پینے کی سفارش کی جاتی ہے. اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، مناسب غذائیت پر عمل کریں اور کھیلوں کے لئے جانے کی یاد رکھیں.