سنجیدگی سے متعلق رویے کا علاج

ہمارا خیال اپنے احساسات، رویہ، خود کو اور دوسروں کو بھی بیان کرتا ہے. خیالات حل اور متعلقہ کاموں کو جنم دیتے ہیں. ہر ایک کا ایک کامیاب نتیجہ، دیگر لوگوں کے ساتھ محفوظ مواصلات پیدا کرنے والے اپنے خیالات کے مخالف نہیں ہے. لیکن ایسا ہوتا ہے کہ، بغیر کسی اکاؤنٹ کو بغیر، لوگوں کو خود دوسروں کے الفاظ پر جرمانہ بنا سکتا ہے، اگرچہ ان ریموں میں کوئی برے نیت نہیں تھی. ہر انسان کے زیادہ سے زیادہ نفسیاتی مسائل کے ارد گرد دنیا اور لوگوں دونوں کے ساتھ ساتھ حقیقت کے بارے میں غلط تصورات کے غلط تصور میں شامل ہیں. سنجیدگی سے تھراپی اس کا بنیادی مقصد فرد کے خیالات اور عقائد میں تجزیہ اور تبدیلی کے طور پر مقرر کرتا ہے.

اس قسم کی تھراپی جدید نفسیات میں سب سے عام اور سب سے مؤثر ہے. یہ مناسب افراد میں ناکافی جذبات کو دوبارہ تبدیل کرنے پر مبنی ہے.

سنجیدگی سے تھراپی کی تکنیکوں کو مندرجہ ذیل معاملات میں استعمال کیا جاتا ہے:

1. تشویش (خوفناک تشویش سمیت).
2. ڈپریشن (پہلے اعتدال پسند، جو پہلے نفسیاتی ہسپتالوں میں علاج کیا گیا تھا).
3. دائمی درد سنڈروم.
4. کھانے کی خرابیوں (زیادہ سے زیادہ سمیت).
5. مختلف سماجی فوبیا (عوام سے بات کرنے کا خوف، اسٹیج کا خوف، امتحان کا خوف).
6. کیمیائی انحصار (مثال کے طور پر، شراب اور منشیات کی نشوونما).

سنجیدگی سے تھراپی کا فائدہ یہ ہے کہ اس کے پاس سائنسی طور پر مبنی سمت ہے (یہ نیوروفیسولوجی اور نفسیات میں تازہ ترین حالیہ کامیابیوں کی شکل میں اس کی بنیاد ہے. علاج کے اختتام پر کسی بھی نتائج کو مناسب خصوصی ٹیسٹ کے ذریعے چیک کیا جاسکتا ہے.

علاج کی ساخت

سنجیدگی سے متعلق علاج کی منصوبہ بندی مریض سے رائے کے ساتھ مسلسل اقدامات پر مشتمل ہے. مریض نفسیات کا تعلق باہمی احترام پر مبنی ہے. تحقیق کے کئی سالوں کے مطابق، جن لوگوں کو سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی کی تکنیکوں کو کامیابی حاصل ہوتی ہے ان علاقوں میں بھی کامیابی حاصل ہوتی ہے جو پہلے ہی سوچا کہ وہ حاصل نہیں کرسکتے. اس سے یہ پتہ چلتا ہے کہ علاج صرف ایک عارضی اصلاح نہیں ہے. کبھی کبھی تھراپی مناسب ادویات لینے کے لۓ مشترکہ ہے.

سنجیدگی سے متعلق رویے کی تھراپی کا طریقہ

سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی ایک ایسا نقطہ نظر ہے جس کے ذریعہ خیالات میں تبدیلی ہوتی ہے، ذہنی تصاویر کو رویے یا جذباتی مسائل پر قابو پانے میں مدد ملتی ہے. اس قسم کی نفسیاتی تھراپی کی عادتیں بن سکتی ہیں جو نقصان دہ دقیانوسیوں، وغیرہ سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتی ہیں.

مریض کو علاج کرنے کے لئے استعمال ہونے والی ایک بڑی تعداد میں تکنیک اور تکنیک موجود ہیں. سیشن کے دوران، تھراپسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ مریض مریض کی سوچ پر پاراسیٹائزیشن اثرات کا تعین کرتے ہیں، اور پھر Socratovsky نامی اہم سوالات کے ذریعے اپنے توجہ کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتا ہے ("کون نے کہا کہ سب کچھ برا ہے؟"، "آپ نے یہ فیصلہ کیوں کیا ہمیشہ کے لئے جانا "، وغیرہ). لیکن سوچ کے راستے میں ایک تبدیلی مکمل علاج کے لئے کافی نہیں ہے، لہذا ایک خاص سنجیدگی سے متعلق رویے تھراپی (مواصلاتی تربیت، آٹو تربیت، مراقبت کی تکنیک) بھی استعمال کی جاتی ہے. وہ مریض کی سوچ کو منفی سے زیادہ امید مند بنانے میں مدد دیتے ہیں، اور ایک خاص طرز عمل کو بھی حاصل کرنے میں مدد دیتے ہیں.

جدید نفسیاتی تحقیق کے مطابق، اس قسم کی تھراپی ذہنی خرابیوں کا علاج کرنے کے سب سے مؤثر ذریعہ میں سے ایک ہے. مغربی نفسیات میں، یہ علاج کا ایک عام تکنیک ہے، جو حیرت انگیز مختصر وقت کے لئے کامیاب نتائج دکھاتا ہے. اور ایک غیر معمولی ماہر نفسیاتی یا نفسیاتی ماہر یہ بتاتے ہیں کہ سنجیدگی سے متعلق رویے کا طریقہ کامیاب اور مؤثر نہیں ہے.