پرسکون رہنے کا طریقہ

ہماری زندگی کشیدگی، پیچیدہ زندگی کی حالتوں سے بھرا ہوا ہے، اس کے حل کے لۓ اکثر عمر، حساب سے متعلق اور خود کو کنٹرول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے. یہ بہت آسان نہیں ہے: جب حالات خراب ہوسکتی ہے، اور اس کے نتیجے میں - جب تک پرسکون اور ناخوش رہنا باقی نہیں رہتا ہے. لیکن یہ ان معاملات میں ہے جو انتہائی حراستی کی ضرورت ہے. تاہم، اکثر ہم خود، غیر جانبدار طور پر، اپنے آپ کو کشیدگی کا ذریعہ بناتے ہیں یا اپنے منفی رویے کا باعث بنتے ہیں: ایک ملازم کی سب سے زیادہ مثبت ساکھ کی وجہ سے حکمت اور ناکامی کی کمی کو اکثر ہڑتال کرنے میں کامیاب ہوتے ہیں. اس طرح کے مسائل پیدا نہیں ہوئے، یہ ضروری ہے کہ کشیدگی کے حالات میں پرسکون رہیں.

پرسکون رکھنے کے طریقے

آپ پرسکون ہونے کے لئے سیکھ سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو سادہ، لیکن اہم تجاویز استعمال کرنے کی ضرورت ہے:

1. مبالغہ نہ کرو . اپنے آپ کو عارضی طور پر ناقابل اعتماد ترازو کرنے کے لئے مسئلہ کو بڑھانے کے لئے نہیں. یہ ممکن ہے کہ یہ حل کرنا مشکل نہیں ہے، لہذا "پمپ نہ کریں" اور اعصابی اعصاب اپنے اور دوسروں کو.
2. ہر ایک کو اپنی مسئلہ کے بارے میں مت بتائیں . اس سے یہ آسان نہیں ہو جائے گا، اور اضافی مسائل بہت دکھ سکتی ہے. بہتر بغیر جذبات اور مشیروں کی صورت حال کا تجزیہ - آپ کو راستہ ملے گا.
3. جلدی کے ذرائع سے بچیں . سمجھنے کی کوشش کریں کہ کون سے یا آپ کو توازن سے باہر لے جا رہا ہے اور، اگر ممکن ہو تو، ان پریشانوں سے بچنے کی کوشش کریں.
4. آرام کرو آرام کے لئے وقت تلاش کرنے کے بارے میں جانیں، پھر کسی بھی صورتحال میں پرسکون رہنے کا سوال بہت آسان ہو جائے گا.
5. خود کو الزام نہ دو "samoyedstvo" کو روکنے کے لئے بند کرو اور بے روزگار اپنے آپ کو اس مشکلات کے سبب پر آمادہ کرتے ہیں جو دوسری صورت میں اٹھائے جاتے ہیں، لیکن دوسرے انتہائی حد تک نہیں جانا چاہئے: دوسروں کو ہر چیز کے لۓ، اپنے آپ کو حالات کی قربانی اور بیماریوں کے مشقوں پر غور کرنے کے الزام میں.
6. گھبراو نہ کرو یہاں تک کہ اگر صورت حال کی دھمکی دیتی ہے: بیٹھ جاؤ، تاکہ کوئی آپ کو پریشان نہ کرے، کچھ گہرائیوں سے سانس لینے اور سانس لیں - یہ کافی ہو جائے گا کہ کس طرح آرام دہ اور پرسکون رہیں اور اس طرح کی دشواریت کا جائزہ لیں اور اسے حل کرنے کے طریقے ڈھونڈیں.

چینی حکمت کا کہنا ہے: "اگر مسئلہ حل ہو جائے تو، کسی کو غصہ نہیں ہونا چاہئے؛ اگر یہ حل نہیں کیا جاتا ہے - تو زیادہ. " یہ ہمیں رہنمائی کرے گا.