نسبتا کے دوران کافی کا خوف اس میں کیفین کی موجودگی کی وجہ سے ہے. یہ خیال ہے کہ کیفے کی چھوٹی مقدار میں بھی اعصابی نظام پر دلچسپ اثر ہوتا ہے. تاہم، یہ نہ صرف قافلے پر مشتمل ہے، بلکہ کچھ دیگر مصنوعات میں، یعنی:
- سبز اور کالی چائے - سبز چائے کی کیفین میں سیاہ سے بھی زیادہ ہے؛
- کوکو؛
- چاکلیٹ سیاہ اور دودھ؛
- کوک.
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، کیفین آپ کے پسندیدہ چائے اور کوکو میں بھی موجود ہے، لیکن دودھ پلانے کے دوران صرف کافی کافی مہینوں کی شریعت کا سبب بنتا ہے. اگلا، متعدد اور اصلی حقائق پر غور کریں کہ کیا آپ نسبتا کے ساتھ کافی پیتے ہیں اور بچے کو کیسے متاثر ہوتا ہے.
دودھ پلانے میں کافی کا استعمال - عقل اور حقیقت
کئی عام متسی موجود ہیں کہ آیا نرسنگ ماں کو کافی پینے کے لئے ممکن ہے:
- لیہائش کے ساتھ کافی نشے میں ہوسکتا ہے، لیکن صرف کیفین کے بغیر، نام نہاد "بیزروفینوفولوف کافی." یہ، فخر، الجھن - ایسی مشروبات میں، کیفے موجود ہے، صرف کم میں. لیکن سائنسدان ابھی تک "روشنی" کافی کے فوائد کے بارے میں بحث کررہے ہیں، کیونکہ اس میں کولیسٹرول کی بڑھتی ہوئی مواد کا ثبوت موجود ہے.
- کافی نرسنگ ماں نہیں پی سکتا، لیکن چائے، خاص طور پر سبز، آپ بغیر پابندیاں استعمال کرسکتے ہیں. یہ ایک افسانہ ہے، کیونکہ چائے میں کیفیین بھی شامل ہے جسے دینی کہا جاتا ہے جو اعصابی نظام کو حوصلہ افزائی کرتا ہے.
- چربی کے دوران، آپ کو کافی پینے کی وجہ سے ہوسکتا ہے، کیونکہ آپ کو اپنے بچے کو تمام غذائیت پر قابو پانے کی ضرورت ہے جو نرسنگ ماں کھا رہی ہے. لہذا، اپنے آپ کو محدود کرنے کے قابل نہیں ہے، آپ کتنا چاہتے ہیں، بہت زیادہ اور استعمال کرتے ہیں. قدرتی طور پر، اس طرح کے نقطہ نظر انتہائی ناگزیر ہے، یہ ناقابل یقین ہے، جبکہ بچوں پر کیفین کے اثرات پر امریکی ڈاکٹروں کے حقیقی مطالعہ ہیں.
لاپتہ خواتین اور بچوں میں کیفین کا اثر
سائنسدانوں نے اس سلسلے کی ایک سلسلہ شروع کی ہے جس سے ظاہر ہوتا ہے کہ زندگی کے پہلے سال کے بچے کا جسم تقریبا کیفین جذب نہیں کرتا. یہ صلاحیت صرف زندگی کے دوسرے سال میں ظاہر ہوتا ہے. اگر بالغ شخص کو 10 گھنٹے تک کیفیئن سے نکالنے کی ضرورت ہوتی ہے تو، ایک مہینہ کی عمر کافی نہیں ہے اور سات دن.
کافی کافی استعمال کے ساتھ، نرسنگ ماؤں بچے کے جسم میں کیفین جمع کرے گی، جس میں، بہت سے ڈاکٹروں کے مطابق، اس کے اعصابی نظام کے قیام پر منفی اثر انداز ہوتا ہے. یہ بے معنی اور جلدی ہو جاتی ہے، اور اس کے علاوہ، کیفین کی زیادہ کثرت سے، الرجیک رد عمل ممکن ہے.
تاہم، تمام ڈاکٹروں کا یہ خیال نہیں ہے کہ کافی مقدار میں دودھ پلانے سے کافی ہونا چاہئے. حقیقت یہ ہے کہ مختلف اقسام کی کافی مقدار میں کیفین کا مواد مختلف ہے، اور اگر آپ کو نرسنگ ماؤں کو کتنا کافی کافی مشورہ دیا جائے تو، آپ کو اس طرح کے ڈیٹا پر بھروسہ کرنا چاہئے:
- کافی بھاری اناج، تازہ ترین زمین اور چکن، کیفین کئی بار چھوٹے ہے،
ایک روایتی، صنعتی قسم مشروبات کے مقابلے میں؛ - گھلنشیل کافی کی کیفین کے مواد میں رہنما ہے، اس کی پیداوار کے لئے، بنیادی طور پر، ایک سستے قسم کا روسٹ کافی استعمال کیا جاتا ہے، جس میں ارباکا کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ کی کیفین بھی شامل ہے.
سب سے اوپر کا تجزیہ، خود کے لئے ہر ماں کا فیصلہ کیا جائے گا کہ وہ دودھ پلانے کے دوران کافی پینے پائے. ہم صرف یہ اضافہ کریں گے کہ اگر صبح میں آپ واقعی خوش رہنا چاہتے ہیں، تو یہ ایک کپ کافی قدرتی پھلیاں بنیں، کھپت سے پہلے ہی احتیاط سے زمین پر رکھیں. اور، بے شک، آپ کو بچے کے ردعمل سے قریبی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے - اگر وہ بے معنی ہوجائے تو، اچھی طرح سے سوتے یا جلدی نہیں اٹھتی ہے، یہ کافی بہتر ہے کہ کافی کے ساتھ انتظار کریں.