کیا مکئی میری ماں کو کھلایا جا سکتا ہے؟

نرسنگ ماؤں اکثر سوال کے بارے میں سوچتے ہیں: "کیا میں مکئی کھا سکتا ہوں، اور اگر - ہاں، کون بہتر ہے: پکایا یا ڈبے؟" اس سوال کا جواب دینے کے لئے، یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ جڑی بوٹی اس کی ساخت میں کیا ہو.

مکئی مفید کیوں ہے؟

جیسا کہ جانا جاتا ہے، مکئی اناج کے خاندان سے تعلق رکھتا ہے، لہذا یہ ایک بڑی مقدار میں فائبر ہے. اس مادہ کو ماں کے لئے تقریبا لازمی طور پر ہے جو حال ہی میں بچے کی پیدائش سے گزر چکے ہیں.

پیچیدہ کاربوہائیڈریٹوں کی تشکیل سے دل کی پٹھوں کو ٹننگ اور مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، ہر اناج میں ایک بڑی تعداد میں وٹامن سی، D، E، P، K، اور ٹریس عناصر ( آئرن ، فاسفورس) شامل ہیں.

کیا مکئی نرسنگ ماؤں کو دیا جا سکتا ہے؟

دودھ پلانے پر آپ مکئی کھا سکتے ہیں لیکن چھوٹی مقدار میں. یہ اناج اپنے ماں کے دودھ کے دودھ کی ساخت میں تبدیلی نہیں کرتا. اس کے علاوہ، اس میں گلوٹین شامل نہیں ہے، جو مکمل طور پر کسی بھی الرج ردعمل کی ترقی میں شامل نہیں ہے.

تاہم، مکئی آنتوں میں گیسوں کے قیام کو بڑھانے میں مدد ملتی ہے، جس میں بالآخر باندھنے کی ترقی کا سبب بن سکتا ہے. لہذا، یہ سب سے بہتر نہیں ہے کہ اس کی مصنوعات کو استعمال کرنے کے لۓ، بلکہ اسے اعتدال پسندی میں کھاؤ.

کون سا فارم میں مکئی کھانا کھلانا بہتر ہے؟

دودھ پلانے کے لئے غذائیت ایک ڈش کے ساتھ بہتر بنایا جا سکتا ہے جیسے پکایا مکئی، جو ماں کی طرح بہت زیادہ ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ یہ تیار کرنے کے لئے بہت زیادہ کوشش اور وقت نہیں لگتا ہے، جو عام طور پر چولہا پر کھڑے ہونے پر خرچ کیا جاتا ہے کی طرف سے آسانی سے وضاحت کی جاتی ہے. پانی کے ساتھ کیوب کو بھرنے کے لئے کافی ہے اور آپ ان کے بارے میں 3-4 گھنٹے تک بھول سکتے ہیں.

تاہم، ماں کے لئے دودھ پلانے کے لئے کوئی کم مفید نہیں ڈبے ہو گا. اس کی مدد سے، آپ اپنے آپ کو ایک ترکاریاں لے سکتے ہیں، اس میں سبزیوں اور پھلوں کو دودھ پلانے والی عورتوں کے لئے بہت ضروری ہے. اس کے علاوہ، کلینیکل مطالعیات نے یہ ظاہر کیا ہے کہ معدنیات سے متعلق ڈبے میں، مکئی بڑھتی ہوئی نطفہ میں اضافہ ہوتا ہے. لہذا، چھوٹی مقدار میں کھانے میں اس کی کھپت صرف چھاتی دودھ کی پیداوار میں اضافہ کرے گا.

خواتین کو نرسنگ کے لئے آپ کتنی بار مکئی کھا سکتے ہیں؟

بہت سے ماؤں مکھیوں میں پھنسے تک انتظار نہیں کر سکتے ہیں، اور اس کے طور پر وہ صرف شیلف پر ظاہر ہوتے ہیں - اس کے پیسے کو چھو نہ کریں. تاہم، یہ ذہن میں برداشت کرنا چاہئے کہ اگر ماں اب بھی اپنے بچے کو کھانا کھلاتا ہے، تو اسے اس غذا کو اس کی خوراک میں محدود کرنا ہوگا. اس کے علاوہ، بعض بچوں کی مدد سے خواتین کو اس کے علاوہ خارج ہونے کی سفارش کی جاتی ہے جس کی عمر چھ ماہ سے زیادہ نہیں ہوتی. اس حقیقت سے یہ وضاحت کی گئی ہے کہ یہاں تک کہ خامے کی کمزور آستین بھی اس قسم کے ریشہ سے نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں جو دودھ کے ساتھ بچے کے جسم میں داخل ہوجائے گی.

جب بچہ چھوٹا ہوتا ہے تو، ماں ابلی ہوئی مکئی کے طور پر اس طرح کا علاج کر سکتا ہے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ اب ایک عورت اسے لامحدود مقدار میں کھا سکتے ہیں.

زیادہ سے زیادہ 1-2 کیوبز فی ہفتہ 1 وقت سے زیادہ نہیں ہو گی. اس صورت میں، مکئی کی پہلی کھپت کے بعد، آپ کو بچے کے لئے تھوڑا سا مشاہدہ کرنا ہوگا - چاہے وہ پریشان کن ہے، چاہے کسی بھی جھاڑیوں میں ہوں. اگر سب کچھ اچھا ہے تو، ماں کبھی کبھار اس مفید ڈش کے ساتھ اپنے آپ کو خوش کر سکتے ہیں.

اس طرح، اپنے بچوں کو دودھ پلانے کے دوران خواتین کو مکھی کھاتے ہیں، آپ کر سکتے ہیں. اور پھر وہاں بہت فرق نہیں ہے، چاہے وہ محفوظ یا ابلا ہوا ہو، ایک سلاد، یا علیحدہ ڈش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ہر چیز میں اہم چیز حد تک جاننے کے لئے ہے، وقفے سے بچے کے ردعمل کی غیر معمولی نگرانی کی نگرانی کرتی ہے اور اگر ایسا ہوتا ہے تو اس کی مصنوعات کو غذائیت سے نکالنے کے لۓ، اور پھر بچے کو ڈاکٹر کے والدین کو دکھائیں.