حمل کے دوران نیند کی کمی

بہت سے افراد کے لئے موجودہ حمل کے دوران آرام دہ اور پرسکون نیند کی پوزیشن کا انتخاب ایک اجنبی عمل بن جاتا ہے. یہاں تک کہ جب ایک عورت محسوس کرتی ہے کہ اس کی حیثیت سے وہ آرام دہ محسوس کرتی ہے، تھوڑی دیر بعد، پیٹ میں بچے کو اس کی ناکامی کا نشانہ بناتا ہے، توقع رکھتا ہے کہ حاملہ ماں کو ختم کرنا پڑتا ہے. ہم حمل کے دوران سونے کے لئے جائز مراعات کے بارے میں مزید تفصیل سے بات کرتے ہیں، اور چلو زیادہ آسان افراد کا نام دیتے ہیں.

جھاڑو کے دوران مناسب طریقے سے سوتے ہو؟

شروع کرنے کے لئے، یہ کہا جانا چاہئے کہ تقریبا 1 ٹرمسٹر کے دوران ایک خاتون کو نام نہاد "کارروائی کی آزادی" دی جاتی ہے. وہ آرام کے دوران سب سے زیادہ آرام دہ اور پسندیدہ حیثیت لے سکتی ہے. تاہم، 12-13 ویں ہفتہ کے دوران، ڈاکٹروں کو بحال کرنے اور اس بات کو یقینی بنانا ہے کہ نیند کے دوران جسم صحیح پوزیشن میں ہے.

لہذا، حمل میں نیند کی بہترین پوزیشن ایک ہے جس میں عورت اپنی طرف بیٹھے اور بائیں طرف. یہ پوزیشن uterus کے برتنوں میں بہتر خون کے بہاؤ کو فروغ دیتا ہے، جس کے نتیجے میں اس طرح کے خلاف ورزی کی ترقی میں جناب ہائپوکسیا کو خارج کردیا جاتا ہے.

حاملہ خواتین کے لئے نیند کے دوران صحیح واقعہ میں سے ایک فولیر کی حیثیت ہے. ری سائیکلنگ جسم کے اوپری حصے کو تقریبا 45 ڈگری کے زاویہ میں نیچے دیئے گئے حصے میں واقع ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو اپنی پیٹھ کے نیچے تکیا ڈالنا ہوگا. اس پوزیشن میں، ڈریراگم پر دباؤ، uterus کی طرف سے زور دیا جاتا ہے، کم سے کم ہے، لہذا اس سے سری لنٹ کے عمل پر مثبت اثر پڑتا ہے اور سانس کی قلت کو خارج کر دیتا ہے.

حمل کے دوران سونے کے لئے یہ 2 مراحل درست کہا جا سکتا ہے، TK. یہ جسم کی حیثیت ہے جسے خون کی گردش اور جنون کے غذائی اجزاء کی فراہمی پر اثر انداز نہیں ہوتا.

حاملہ حمل کے دوران حاملہ ہونے سے بچنے سے کونسا امتیازی سلوک ہونا چاہئے؟

اس سوال کا جواب دینے کے لئے، یہ سب سے پہلے ضروری ہے کہ اس کی پوزیشن کے بارے میں کہیں گے. اس پوزیشن میں باقی بچے کی ترقی پر اثر انداز کر سکتا ہے اور اس کے ساتھ ساتھ حاملہ افراد کو بہت تکلیف پہنچاتی ہے.

• بلڈ پریشر
• سانس لینے کی عمل کو پیچیدہ
• پیویسی علاقے میں خون کے بہاؤ پریشان کرنے کے لئے؛
• پیٹھ میں درد کی وجہ سے؛
• بصوروں کی ایک بڑی تعداد کو بڑھانا.

بچے کے اثرات کے دوران مندرجہ بالا ذکر کے پیچھے باقی باقیوں کے نتائج کا سب سے خطرناک گردش کی خلاف ورزی ہے. چیز یہ ہے کہ اس مدت میں اضافے کے ساتھ، خون کے برتنوں پر دباؤ، جس میں براہ راست uterus کے پیچھے واقع ہے، تیز رفتار میں اضافہ ہوتا ہے. ان میں سے سب سے بڑا کمتر ویینا کیوا ہے، جو vertebral کالم کے ساتھ توسیع کرتا ہے. اس کے ساتھ خون کے بہاؤ کی خلاف ورزی کی وجہ سے جنون میں اسفیکیا کی ترقی ہوسکتی ہے.

اسی طرح نوٹ کیا جا سکتا ہے اور دائیں جانب خواب. اس کے علاوہ، اس صورت میں اس طرح کے رجحان کو فروغ دینے کے امکانات موجود ہیں - پیٹ کی مواد کو درد میں داخل ہوجاتی ہے اور دل کی وجہ سے.

بچے کو پیٹنے کے دوران پیٹ میں سونے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، یہاں تک کہ جب سائز اب بھی اجازت دے. uterus اور fetus پر اضافی دباؤ کو روکنے کے اعضاء ہائی بلڈ پریشر کی ترقی ہوتی ہے، جو بعد میں طویل عرصے تک اسقاط حمل یا قبل از کم پیدائش کی قیادت کرسکتی ہے. تشخیص کی نیند کی نمائش حمل کے تیسرے طرازی میں ناقابل قبول ہیں.

آرام دہ اور پرسکون خواتین کے لئے آرام دہ اور پرسکون خواتین کے لئے کیا آلات استعمال کیے جا سکتے ہیں؟

ایک عورت کے لئے زیادہ آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے کی پوزیشن میں، خصوصی تکیا موجود ہیں. ان میں مختلف ترمیم ہیں:

• U-shaped - فوری طور پر 2 اطراف سے عورت کی لاش کی حمایت، پیٹ کی حمایت کرتے ہوئے، اعضاء کی پٹھوں سے آرام آرام اور لفٹنگ؛
• سی کے سائز - طرف سے نیند کے لئے ایک بہترین اختیار، پیٹ کی حجم میں اضافہ کے لئے حمایت فراہم کرتے ہیں؛
• اس کی شکل میں پیٹ کے نیچے رکھی جاتی ہے، باقی اس کے لئے باقی استعمال کیا جاتا ہے.

اس طرح کے موافقت مستقبل کی ماں آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون کرنے کی اجازت دیتا ہے.