بران آٹے کی پیداوار کی طرف سے ایک مصنوعات ہے. وہ ہیں: گندم، رائی، گوشت، جڑی، مکئی، لین، بٹواٹ، وغیرہ.
حقیقت میں، کرین بیجوں کی زمین کے گولے ہیں، جو ان کی مفید خصوصیات کا تعین کرتا ہے. بیج کے لئے شیل ایک قسم کی اسپیسیوٹ ہے جو بیرونی دنیا کے منفی اثرات سے ٹینڈر کی بیماری کی حفاظت کرتا ہے. لہذا، یہ بہت گھنے ریشوں پر مشتمل ہے کہ ہمارے جسم کو ڈھک نہیں سکتا. وہ آسانی سے پانی جذب کرتے ہیں اور اس سے باہر نکل جاتے ہیں، لہذا بات کرتے ہیں، ایک غیر معمولی شکل میں، ایک ساتھ ساتھ تمام زہریلا اور زہریلا جذبوں کو جذباتی طور پر جذب کیا جاتا ہے. اس طرح، بکر کا استعمال جسم کی ایک عام صفائی ہے، اور یہ وقت گزارنے سے اسے خرچ کرنے کے لئے مفید ہے.
انسانی کرین کے لئے مفید سے زیادہ:
- اس حقیقت کی وجہ سے کہ چکن آہستہ آہستہ کھا جاتا ہے، کاربوہائیڈریٹ کھانے کے بعد آہستہ آہستہ خون میں داخل ہوتا ہے، چینی کی سطح میں کوئی اچانک اضافہ نہیں ہوتا، اور اس انسولین کی مقدار کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے، جو ذیابیطس کے لوگوں کے لئے بہت اہم ہے؛
- کرین کولیسٹرول کی سطح کو کم کر دیتا ہے، لہذا وہ ائیرروسوکلروسیس کو روکنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے؛
- پران میں وٹامن (B1، E، A) اور ٹریس عناصر ( فاسفورس ، زنک، تانبے، پوٹاشیم، میگنیشیم) پر مشتمل ہوتا ہے، جو انہیں ہائپو اور وٹامنامنس کے علاج اور روک تھام کے لئے استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے؛
- ریشہ میں مشتمل ریشہ، مؤثر طریقے سے قبضے کا علاج کرتا ہے، جو کدو کینسر کی روک تھام ہے.
- بانس کے قیمتی فوائد اور وزن میں کمی کے ساتھ: پلانٹ ریشوں، سوجن، جلدی اور مستقل طور پر تغییر کا احساس دینے، غذا میں اضافی کیلوری شامل نہیں کرتے.
استعمال کے قواعد
تاہم، جب اس کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے، کچھ آسان قواعد و ضوابط کو یاد کرنا لازمی ہے لہذا جب تکڑنے میں نقصان نہیں ہوتا.
- ایک دن میں آپ کو بانس کے 30 گرام (تین چمچ) کھا سکتے ہیں.
- بانس کچھ مائع کے ساتھ ضروری طور پر دھویا جانا چاہئے، کیونکہ ریشہ بہت پانی جذب کرتا ہے. مائع کی مائع کی مقدار 0.5-1 لیٹر فی دن بڑھتی جارہی ہے.
- ایک ہفتہ سے ایک ہفتہ سے زیادہ مسلسل مسلسل بانس کا استعمال نہ کریں. کورسوں کے درمیان 2-3 ہفتوں میں توڑنے کا یقین رکھو.
- جرائم کے استعمال سے پہلے 6 گھنٹے بعد دواوں کو لے جانا چاہئے.