کان کی کان سے قریب سے دیکھو - کیا یہ سونے، یا سورج کے ساتھ چمکتا ہے یا نہیں ... ٹھیک ہے، جب مکھی خود کو سورج کی روشنی کی طرف سے بالکل واضح طور پر، معدنیات سے متعلق معتدل شکاری، سورج کی روشنی کی طرف سے برباد کر دیا ہے جب تک کہ مکئی نقصان دہ اور یہاں تک کہ بیکار ہو سکتا ہے.
ایک بار (سالوں میں جب سوویت یونین، رضاکارانہ طور پر "مجبور" سے محبت "مکئی")، "روسی سونے" کہا جاتا ہے، اگرچہ، روس کے ساتھ ایمانداری ہونے کے لئے، صرف مکئی کے ساتھ کرنا پڑتا ہے.
"روسی سونے" کی پیدائش کی جگہ لاطینی اور وسطی امریکہ ہے، جہاں سے، بھارتیوں کی زمین سے، یہ کولمبس کی قیادت میں اسپانیوں کی طرف سے لایا گیا تھا. آہستہ آہستہ لیکن یقینی طور پر، کان روس آئے، یہ تقریبا 12 ویں صدی میں تھا.
اور اب کیا بھارتی نیزہ، بلکہ، ان کی روزانہ روٹی (اس براعظم پر آٹا، سبزیوں کا تیل، زیادہ تر مکئی کی طرح آٹا)، درمیانی بینڈ کی میز پر خوش آمدید مہمان بن گیا ہے - ہمیں یہ بھی فکر ہے کہ آیا غذا پر مکئی ابالنا ممکن ہے؟ بے شک، اب اس کے بغیر!
بویا مکھی کے فوائد
اور اب، خود کے لئے کوشش کریں اور وضاحت کریں کہ کس طرح پکایا مکئی اتنا مفید ہے، اور اس کے لئے دنیا بھر میں لوگوں نے جذباتی طور پر اسے پسند کیا ہے.
سب سے پہلے اور سب سے اہم، ان کے کانوں کی توجہ اور انفرادیت یہ ہے کہ وہ "کیمسٹری" نہیں استعمال کرتے ہیں - وسیع پیمانے پر استعمال شدہ لفظ، نائٹریٹ اور سلفیٹس کے تحت، مختلف کھادیں جو "روسی سونے" کی تاریخ کو "تاریخی وطن" .
مکان واقعی اس مادہ کو اس پھل میں پھلوں میں منتقل نہیں کرتا، اس کے علاوہ، یہ کھانا پکانے کے دوران اس میں زیادہ سے زیادہ غذائی اجزاء رکھتا ہے. اس کے لئے شکریہ آپ کو اناج کی گندم شیل کی ضرورت ہے - وہ پانی میں ہیں، مٹر، پھلیاں، دال کی طرح، ابال نہ کرو.
یہ ایک ماحول دوست مصنوعات اور گرمی کے علاج کے باوجود مفید مادہ کو محفوظ رکھنے کی ملکیت ہے. یہ سب سے پہلے دو پوائنٹس ہیں جو مفید ابلی ہوئی مکئی ہیں.
لیکن، اس کے علاوہ، یہ بھی دیکھنا چاہئے کہ وٹامن میں مکھی موجود ہے. تماشا متاثر کن ہے:
- ریکارڈ ہولڈرز کے اس مواد کے ذریعہ وٹامن B4 - مکئی، اور ہم اس اکاؤنٹ کے لئے، ہمارے پاس کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کا موقع ہے اور "خود کار طریقے سے" عدد ٹشو کی رقم کو منظم کرنے کے لئے؛
- وٹامنز - اینٹی آکسائڈنٹ - اے، ای اور سی - کیا یہ کہنا ضروری ہے کہ وہ عمر بڑھنے کے عمل کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، ٹیومر کی ترقی کے ساتھ مداخلت کرتے ہیں اور کولیگن کی پیداوار میں شراکت کرتے ہیں؟
- وٹامن ایچ (بایوٹین) تیل، مسئلہ کی جلد کے ساتھ خواتین کے لئے سب سے زیادہ مفید ہے (cornmeal اور انڈے پروٹین سے بنا ایک ماسک جلد کی جلد اور جلد دونوں کی چمک دونوں کو روک سکتے ہیں)؛
- اس کے علاوہ، فاسفورس، سوڈیم ، زنک، کیلشیم، میگنیشیم، آئوڈائن، آئرن، تانبے اور یہاں تک کہ سونے (یہ نقصان دہ، لیکن خوشگوار نہیں ہے) میں.
جب ابلا ہوا تازہ سے زیادہ مفید ہے ...
کارن چند سبزیوں میں سے ایک ہے جو واقعی پکا ہوا شکل میں کھانے کے لئے مفید ہے. بے شک، خام مکئی کھانے کے لئے، کچھ ذہن میں آ جائیں گے، لیکن نقطہ یہ نہیں ہے ...
ابھرے ہوئے مکئی کے فوائد ظاہر کئے جاتے ہیں، سب سے پہلے، مسئلہ کی ہنسی کے ساتھ لوگوں کی صحت پر. مثال کے طور پر، ابھرتی ہوئی کیوب کے مکھن مکھن (جس طرح سے، جارجیا کی عام روایت کی طرف سے) کی کھپت، قبضہ کے خلاف جنگ میں سب سے زیادہ مفید ہے.
جھاڑیوں، گاؤٹ، ہیپاٹائٹس، cholelithiasis، cholecystitis، وغیرہ کے ساتھ جگر کی بیماریوں، cardiovascular نظام، کے ساتھ جھاڑیوں کے ساتھ مریضوں کی طرف سے ابلی ہوئی مکئی کی کالیوں سے ایک سوپ-خالص دکھایا جاتا ہے. ڈش کھانا پکانے والا ہے، آسانی سے ہضم، پروٹین.
اس کے علاوہ پیٹ کی ممکسی جھلی پر مکھیوں کی دشمنی کے نقطہ نظر سے فائدہ مند طور پر متاثر ہوتا ہے - راستے میں، ان میں سے ایک وجہ ہے جو مکھی "بالوں" کے ساتھ کھانا پکانے کی سفارش کی جاتی ہے.
واحد معاملہ جب ابلی ہوئی مکھیوں کی نشانیوں کو نہ صرف اچھے، بلکہ نقصان پہنچاتی ہے، خون کی سہولت بھی ہوتی ہے. کارن اکثر خون و ضبط اور غریب کوگنا کرنے والے لوگوں کے لئے مفید ہے، لیکن ان لوگوں کے لئے جو اس سے پہلے "ناک پر تھمبفلیبیسس" ہے اس کا مقابلہ ہوتا ہے.
وزن کھونے پر پکایا مکئی
تھوڑی سی زیادہ سے زیادہ ہم نے پہلے سے ہی کلین وٹامن بی 4 کے بارے میں ذکر کیا ہے، جو "خود کار طریقے سے" موٹی بڑے پیمانے پر کی سطح کو منظم کرتی ہے. یہ سچ ہے، وٹامن B4 جسمانی طور پر اس کا وزن خود مختار طریقے سے کنٹرول کرنے کے قابل ہے. یہ، مکئی کی باقاعدگی سے کھپت ہے (اس کے علاوہ، نرمی ڈالنے کے لئے نہیں، غذا کی شرح نہیں بلکہ اس کے بجائے) وزن کو کھونے میں مدد ملے گی.
اس کے علاوہ، اس معاملے میں مکئی کا ایک اور پلس خون کے شکر کی سطح کا ریگولیشن ہے. کارن میٹھا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ انسانی طاقت کی مدد سے، رات کے کھانے کے بعد میٹھی کے لئے cravings کو دباؤ.