کیکڑے کے فوائد کیا ہیں؟

بہت سی لوگ مختلف سمندری غذا پسند کرتے ہیں اور اکثر ان کی خوراک میں شامل ہیں. ایسا کھانا صرف سوادج نہیں بلکہ مفید ہے. سمندری باشندوں کے مختلف قسم کے خصوصیات جاننے کے، آپ کو اپنے مینو میں مزید جانبدار طریقے سے شامل کر سکتے ہیں. اس آرٹیکل میں، ہم دیکھیں گے کہ کس طرح مفید کیکڑے ہیں.

کیا یہ سری لنکا کھانے کے لئے مفید ہے؟

کیکڑے پروٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہے، جو اکثر جدید لوگوں کو کھو جاتا ہے. 100 گرام کیمیائی کے لئے، 18.2 گرام پروٹین کی ضرورت ہوتی ہے، اور ان میں چربی صرف 2.2 جی ہے. یہ جائیداد کھلاڑیوں کے لئے ایک منفرد، مفید مصنوعات کی حیثیت رکھتا ہے اور ان کے ساتھ ساتھ ان سبھی شخص کی پیروی کرتا ہے.

اس کے علاوہ، کیڑے میں بہت سی بی وٹامن اور معدنیات جیسے فلورائڈ، سوڈیم، پوٹاشیم، کیلشیم اور فاسفورس بھی شامل ہیں. ان کی ساخت polyunsaturated فیٹی ایسڈ کے ساتھ مکمل ہے، جو ہر مصنوعات میں نہیں پایا جاتا ہے.

اس سمندری غذا کی ساخت کو دیکھتے ہوئے، ہم یقین کے ساتھ کہہ سکتے ہیں کہ جھگڑے ناقابل یقین حد تک مفید ہیں، اور یقینا کسی بھی فرد کے غذا میں شامل کیا جاسکتا ہے جو انفرادی طور پر عدم برداشت نہیں ہے.

کون سا کیکڑے زیادہ مفید ہے؟

ہمارے سمتل پر دو قسم کی کیکڑے - چھوٹے اور بڑے ہیں. چھوٹے سرد خون سے بھرا ہوا ہے، بڑے لوگوں کو گرم خون کے لۓ. اس حقیقت کے باوجود کہ بڑے لوگ زیادہ موثر نظر آتے ہیں، انسانی جسم کے لئے چھوٹے ورژن بہت زیادہ مفید ہے، کیونکہ یہ زیادہ غذائی اجزاء کو بچاتا ہے.

کیکڑے کے فوائد

ذائقہ دونوں بحالی اور مثالی امونومودولٹر کے طور پر مفید ہوتے ہیں، کیونکہ ان میں بہت سے قیمتی مادہ موجود ہیں. اس کے علاوہ، کیڑے کی باقاعدگی سے استعمال بال، جلد اور ناخن زیادہ صحت مند اور زیادہ خوبصورت بنا دیتا ہے، کیونکہ یہ سمندری غذا وٹامن بی کا ایک ذریعہ ہے . یہ خیال کیا جاتا ہے کہ مہلک دمہ اور برانچائٹس کو فوری طور پر علاج کرنے میں مدد ملتی ہے، مجموعی صحت کو بہتر بنانے اور زندگی بلند کرنا.