کارن فلیکس - اچھا اور برا

شاید سب کو مکئی کے فلیکس کے طور پر اس طرح کے ناشتہوں کے اناج کے وجود کے بارے میں جانتا ہے. زیادہ سے زیادہ لوگوں کو اس طرح کے ایک مصنوعات کے بغیر دن کے ان کی شروعات کی نمائندگی نہیں کرتا. اسی وقت مکئی فلیکس ، جس میں فوائد اور نقصانات تقریبا ایک ہی سطح پر ہیں، مختلف additives کے ساتھ پیدا کرنے کے لئے شروع کیا، مثال کے طور پر، چاکلیٹ، کیریمل اور کی طرح.

مکئی کے فلیکس کی تشکیل

مکین فلیکس جسم کو صاف کرنے کے بہت مفید مادہ ہیں. لہذا، مثال کے طور پر، اس میں وٹامن، مائیکرویلیٹس، امینو ایسڈ اور فائبر شامل ہے. اور یہ فلیکس میں ریشہ بہت زیادہ ہے اور یہ معدنی راستے کے مناسب عمل انہی اور عام کام میں مدد کرتا ہے.

کارن فلیکس مندرجہ ذیل اجزاء پر مشتمل ہے:

• وٹامن A، E، PP، H، B؛
• پوٹاشیم؛
• میگنیشیم؛
• لوہے؛
• سوڈیم؛
• زنک؛
• کروم؛
• تانبے؛
• کوبالٹ؛
• molybdenum.

مکئی کے فلیکس کے لئے مفید کیا ہے؟

بہت سے لوگ سوچ رہے ہیں کہ مکئی فلیکس کافی مفید ہیں چاہے وہ مکمل وقفے کو تبدیل کرسکیں. یہ ایک متنازعہ مسئلہ ہے. لیکن اس کے باوجود، کوئی بھی مدد نہیں کرسکتا لیکن مکئی کے فلیکس کے فائدہ مند اثر کو یاد دلاتا ہے. ان میں امینو ایسڈ بھی شامل ہیں جیسے آزمائشی طور پر. انسانی جسم میں، یہ serotonin (خوشی کی ایک ہارمون) میں بدل جاتا ہے اور جذباتی حالت میں بہتری. اس طرح، یہ کہا جا سکتا ہے کہ مکئی فلیکس ڈپریشن اور اعصابی خرابیوں سے نمٹنے کے لئے مدد کرتی ہیں. اس کے علاوہ، اس ناشتا کا شکریہ، اندرونیوں کا کام بہتر ہوتا ہے. گلوٹامک ایسڈ کا مواد دماغ کی سرگرمی فراہم کرتا ہے اور میموری کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے. ماکشی نشست، جس میں کافی مقدار میں ہے، پٹھوں کے ٹشو کی ترقی کے لئے مفید ہے اور اس وجہ سے اس ناشتہ کو خاص طور پر بچوں کے لئے قابل قدر کیا جائے گا. پیٹینز کا شکریہ، ٹیومر کا خطرہ کم ہو جاتا ہے.

فلیکس سے ہار

اچھے اور واضح نقصان کے علاوہ ایک مکئی کے فلیکس موجود ہیں. آپ ہمیشہ اس ناشتہ کو ان لوگوں کے لئے استعمال نہیں کرسکتے جو اپنے دانتوں کے ساتھ مشکلات رکھتے ہیں. یہ حقیقت یہ ہے کہ اکثر اکثر چینی شربت اور چمک منہ پائے جاتے ہیں اور منہ کی حالت پر منفی اثر پڑتے ہیں اور پریشانیاں پیش کرتے ہیں. جدید ناشتا اناج اکثر نہ صرف میٹھی چمک کے استعمال کے ساتھ بلکہ مختلف ذائقہ اور additives بھی ہیں. کوئی کم خطرہ ٹرانسمیشن نہیں ہے، جو کچھ قسم کے مکئی کے فلیکس میں شامل ہوسکتی ہیں. یہ تمام اجزاء صحت کی حالت پر منفی اثر انداز کر سکتی ہیں اور الرج ردعمل کا باعث بن سکتے ہیں. اسے یہ بھی سمجھنا چاہئے کہ تکنیکی عمل کے نتیجے میں، کھانا پکانے کے دوران گرمی کا علاج، فلیکس کے زیادہ سے زیادہ مفید خصوصیات صرف غائب ہو جاتے ہیں. لہذا، جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، آپ کو خصوصی صحت کے کھانے کی دکانوں میں صرف خشک ناشتہ خریدنا چاہئے.

slimming کے ساتھ کارن فلیکس

ظاہر ہے، اکثر مکئی کے فلیکس ان لوگوں کے لئے بہترین ناشتا کے طور پر پوزیشن میں ہیں جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں. لیکن بہت ہی ان میں موجود کیلوری ہمیشہ اس میں شراکت نہیں کرتے ہیں. اگر آپ مکئی کے فلیکس میں کتنے کیلوری کو دیکھتے ہیں تو، آپ یہ نتیجہ لے سکتے ہیں کہ یہ پروڈکٹ کم کیلوری نہیں ہے. تو، مثال کے طور پر، عام فلیکس کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو مصنوعات کی ایک سو گرام سے 330 کلو مل سکتی ہے. لیکن چینی، شہد، ذائقہ اور دودھ کے علاوہ نمایاں طور پر اس کی کیلوری کے مواد میں اضافہ ہوگا. لہذا، اکثر کھانے کے لئے فلیکس کھانے کے لئے اگر آپ وزن کم نہیں کر سکتے ہیں، لیکن اضافی پاؤنڈ بھی حاصل کر سکتے ہیں. ان لوگوں کے لئے جو وزن کم کرنے کا ارادہ رکھتا ہے یہ ذائقہ اور اضافی چیزوں کے بغیر عام مکئی کے فلیکس کو استعمال کرنے اور انہیں رس یا سادہ پانی کے ساتھ ڈالنے کے لئے بہترین ہے. اس صورت میں، وزن کھونے کا عمل زیادہ مؤثر ہوگا.