کچھ خاص طور پر کسی بھی چیز کے رویے میں "دھماکہ خیز مواد" نہیں دیکھتا ہے، لیکن ارد گرد کے لوگوں کے مسلسل تغیرات، اسکینڈلوں اور رشتوں کی وضاحت کرنے کے لئے، اعلی ٹونوں پر بات چیت بہت پریشان ہوتی ہے اور موڈ کو خراب کرتی ہے . اگر آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے کردار کی خصوصیات صرف دوسروں کو نقصان پہنچاتی ہیں، لیکن، سب سے اوپر، آپ کے ذاتی طور پر، پرسکون بننے کے بارے میں سوچو اور زیادہ متوازن.
پرسکون ہونا سیکھنا
لہذا، آپ کو اپنی زندگی میں زیادہ امن اور ہم آہنگی کا فیصلہ کرنے کا فیصلہ کیا ہے اور اس کے جذبات کے دھماکے کے ساتھ ہر لفظ پر ردعمل نہیں کرتے، مشورہ دیتے ہیں کہ آپ کو یہ سمجھ نہيں سکے کہ آپ کس طرح پرسکون بن سکیں، بلکہ حقیقی نتائج حاصل کرنے کے لۓ:
- سب سے پہلے آپ کو یہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے کہ کون سے یا آپ کے غصہ اور جلدی کے غصہ کا سبب بنتا ہے، اور پھر تجزیہ کریں کہ آپ جو تنازعہ کی تاکید کرتے ہیں وہ ضروری ہے.
- اگر ممکن ہو تو، ممکنہ حد تک جتنا ممکن ہو سکے سے ملنے کی کوشش کریں جن لوگوں نے آپ کو توازن سے باہر نکال دیا ہے. اگر یہ ممکن نہیں ہے، لیکن آپ پریشان ہوسکتے ہیں کہ کس طرح پرسکون ہوسکتے ہیں اور اس سے روکنے کے لئے، ان کے ساتھ صرف مخصوص مسائل اور مسائل پر بات چیت کرتے ہیں، طویل بحثوں میں متفق نہ ہوں، اپنی صحیحیت ثابت کرنے کی کوشش نہ کریں.
- جب آپ ٹرانسمیشن کی توقع کرتے ہیں تو آپ اپنے اعصاب کو ضائع کر دیں، اور یہ ایک طویل عرصہ تک چلے جاتے ہیں، جب سپر مارکیٹ میں قطار آہستہ آہستہ آگے بڑھتی ہے، اور روزمرہ کے حالات میں، جس پر آپ اثر انداز نہیں کرسکتے ہیں. چونکہ آپ کیشئر کے کام کو تیز کرنے کے قابل نہیں ہیں، لیکن یہ سمجھنا چاہتے ہیں کہ کس طرح پرسکون ہو اور غصہ نہ ہو، کسی چیز سے پریشان ہوجائے، اس کے ارد گرد نظر آتے ہیں اور سمجھتے ہیں کہ آپ فکر مند ہیں اور گھڑی سے گھڑی دیکھتے ہیں، بس تیزی سے نہیں آسکتی ہے. اس صورت حال کو قبول کریں جیسا کہ یہ ہے.
- پرسکون کرنے کے لئے، قدیم چینی حکمت کے ہتھیاروں پر لے لو: "اگر مسئلہ حل ہو جائے تو، اس کے قابل نہیں ہے، اگر یہ حل کرنے کے لئے ممکن نہیں ہے تو، پھر زیادہ فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے."
- لیکن اگر کتنے جلدی گردش ہوتے ہیں تو قسمت اور پرسکون کیسے ہوسکتی ہے؟ اہمیت کے لحاظ سے حقائق کو اجاگر کرنے کے بارے میں جانیں، اور یہ جلد ہی واضح ہوجائے گی کہ آپ کی تشویش کے تین چوتھائی خالی کوششیں ہیں، کچھ بھی اہم نہیں ہے یا آپ کی زندگی پر کوئی سنجیدہ اثر نہیں ہے. اور اگر یہ ہے تو، پریشان نہ ہوں اور اعصابی حالت میں رہیں.