شرکاء شخص کو سجاتا ہے

نفسیات میں عدم اطمینان اخلاقی معیار ہے جو انفرادی طور پر اپنے آپ کو اور دوسروں کے رویوں پر منحصر ہے. وہ نفرت اور سرکشی کی طرف سے خاص نہیں ہے، لیکن دوسروں کے ساتھ وہ ایک برابر پاؤں پر چلتا ہے، یہاں تک کہ اگر اس پر فخر ہے. اس معیار کی بنیاد مثبت ہے، لیکن ایسے صورت حال ہیں جب عدم اطمینان خراب ہے.

جب عدم اطمینان منفی خصوصیت بن جاتا ہے؟

1. ایسا ہوتا ہے کہ عدم اطمینان بے شمار ہو جاتا ہے. عام طور پر یہ طریقہ ان لوگوں کے ذریعہ استعمال ہوتا ہے جو غیر محفوظ ہیں. ایک شخص جو عاجز اور شرمندہ ہونے کا دعوی کرتا ہے، اس طرح، تعریف اور تعریف کے لئے دعا کرتا ہے. اس طرح کی سازشوں کو غلط جھوٹ کہا جاتا ہے.
2. سچا قدرتی عدم اطمینان کردار کی مثبت خصوصیت پر غور کیا جا سکتا ہے، اگر یہ وقت کے ساتھ پیچیدہ طور پر تبدیل کرنے کی دھمکی نہیں دی گئی ہے. اکثر، ضرورت سے زیادہ شدید اور مسلسل خود شک میں ایک مسئلہ بن جاتا ہے اور کسی شخص کو ترقی یافتہ سے روکنے کے لۓ. ایک شرمناک شخص زندگی کے تمام شعبوں میں اپنے مواقع کو محدود کرتا ہے. اس کے لئے مشکل ہے کہ وہ اس لڑکی کی طرف قدم اٹھائیں جسے وہ پسند کرتے ہیں. اپنے کام کی جگہ میں، اس کے سر میں بہت دلچسپ خیالات پھنس رہے ہیں، لیکن وہ ان کا اظہار کرنے میں شرمندہ ہیں. دوسروں کے ساتھ رابطے میں، وہ taciturn اور بورنگ ہے. لہذا، سوال "ایک آدمی کی عدم اطمینان کو سجاتا ہے" کو ایک غیر معمولی جواب نہیں دیا جا سکتا. جب یہ معیار معمولی ڈگری سے ظاہر ہوتا ہے اور عام زندگی کی سرگرمیوں میں مداخلت نہیں کرتا تو یہ مثبت ہے. اور اگر یہ بہت زیادہ ہے، تو یہ منفی خصوصیات کو منسوب کیا جا سکتا ہے.

خواتین کی عدم اطمینان

ایک کمزور جنسی کے ساتھ، سب کچھ بہت آسان ہے، وہ معاف کر دیا جاتا ہے اور ان کی شیر، کمزوری اور غیر جانبداری کی طرف سے بھی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. ہم کلاسیکی کاموں میں اضافہ ہوا، جس میں لڑکیوں کی ہمت اور شیر گونگا. ایک طویل عرصے سے، عورت کی عدم اطمینان نے اس کے اندرونی عظمت اور شبہات کی گواہی دی، اور سرکشی اور غفلت بیماری کی علامات ہیں. لیکن یہاں تک کہ لڑکیوں کے لئے، عدم اطمینان کچھ تکلیف کا سبب بن سکتا ہے، کشیدگی اور ڈپریشن کا سبب بن سکتا ہے. اس صورت میں، بہت ضروری ہے کہ وہ بہت زیادہ عدم اطمینان سے لڑیں.

زیادہ سے زیادہ عدم اطمینان کی وجوہات

ماہر نفسیات کا خیال ہے کہ مندرجہ ذیل وجوہات کی بناء پر زیادہ سے زیادہ عدم اطمینان پیدا ہوسکتا ہے:

جینیاتیات سائنسدانوں نے شرم و جین کے وجود کی بات کی. یہ ایک غیر مستحکم اعصابی نظام کے ساتھ پیدائش سے ظاہر ہوتا ہے. پرورش کرنا غلط اضافہ کرنا اور مواصلاتی مہارتوں کی کمی کی وجہ سے کسی شخص کو برداشت کرنا پڑتا ہے اور اسے غیر ضروری طور پر شرمندہ بنا دیتا ہے. نفسیاتی بچپن کی صدمہ. ابتدائی بچپن میں مشغول جھٹکا کے نتیجے میں، بہت سے کردار کی علامات کا شکار، اور عدم اطمینان کی کوئی استثنا نہیں ہے.

عدم اطمینان سے کیسے چھٹکارا حاصل کرنا

بہت زیادہ عدم اطمینان سے لڑنے کے دو طریقے ہیں. سب سے پہلے کردار، خصوصی مشق اور تربیتی تربیت بھی شامل ہے. دوسرا طریقہ ماہرین سے رابطہ کرنا ہے.

خود علاج کے لئے، مندرجہ ذیل سفارشات کو لاگو کیا جا سکتا ہے:

1. کردار کو تربیت دیں. جب آپ کچھ کہنا چاہتے ہیں یا کرتے ہیں، تو کرتے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ کہتے ہیں کہ بیوقوف ہے، تو ہم نے بیوقوف اعمال نہیں کیے ہیں.
2. ساتھیوں کے ساتھ زیادہ مواصلات کریں. ہم جماعتوں، دوستوں اور ساتھیوں کے ساتھ ملنے کا موقع مت چھوڑیں. یاد رکھیں، بچپن میں آپ کے قدرتی عدم اطمینان ساتھیوں کے ساتھ مواصلات کے ساتھ مداخلت نہیں کی.
3. ناکام ہونے والی تقریر یا کارروائی کے بعد پریشان ہونے سے اپنے آپ کو تشدد نہ کرو. اس کے برعکس، یاد رکھیں کہ آپ نے کیا انتظام کیا ہے اور سوچتے ہیں کہ آپ کر سکتے ہیں کیا ممکن نہیں تھا اس سے درست کرنے کے لئے.
4. "آرام دہ اور پرسکون واقف" مشق کا استعمال کریں. ایسا کرنے کے لئے، کسی بھی بھیڑ جگہ پر جائیں اور دوسرے لوگوں کے ساتھ آپ کو جاننے اور گفتگو کرنے کی کوشش کریں.

اگر یہ طریقوں کی مدد نہیں ہوتی تو، آپ کو ایک ماہر نفسیات سے مدد طلب کرنے کی ضرورت ہے. وہ لازمی تشخیصی اقدامات کرے گا اور، اگر ضرورت ہو تو، عمل کی منصوبہ بندی کے ساتھ آئیں اور وضاحت کریں کہ کس طرح عدم اطمینان پر قابو پانے کے لۓ.

اپنے عدم اطمینان سے لڑیں، صرف اس صورت میں جب یہ بہت زیادہ ہے. اگر وہ اعتدال پسند ہے تو، لطف اندوز اور اس احساس پر فخر ہے اور سنہری الفاظ کو مت بھولنا: "عدم اطمینان لڑکی کو سجاتا ہے".