نرسنگ کی ماں کے لئے مصنوعات کی فہرست

بچے کی پیدائش اپنے والدین کی زندگی کو مکمل طور پر تبدیل کرتی ہے. خاص طور پر ماں کے ساتھ - اس سے بچنے کے لئے بھی ایک منٹ نہیں ہے: دھونے، چلنے، کھانا کھلانا، غسل وغیرہ. غذائیت بھی مکمل طور پر تبدیل ہوتی ہے - یہ نرسنگ عورت کے لئے بہت اہم ہے. سب کے بعد، وہ دودھ پلانے والی ہے، اور جو بھی وہ کھاتا ہے وہ بچے کی طرف سے محسوس ہوتا ہے، اور اسے صرف مفید اور غذائی مائیکرویلیٹس کی ضرورت ہے. نرسنگ کے لئے مصنوعات کی فہرست، بالکل، چھوٹا ہے اور مختلف برتن تیار کرنے کے لئے آپ کو فنانس پر اسٹاک کرنا ہوگا. یہ بھی ضروری ہے کہ بچے میں خوراک بہت حساس ہے، اور آپ کو نگرانی کرنے کی ضرورت ہے کہ آپ کی ماں کا استعمال اس خوراک کا باعث بنتی ہے جس میں اس کی بیماری، کولیک یا الرجی کا سبب نہیں ہے.

نرسنگ کی ماں کے لئے مصنوعات کی فہرست

ہمیں امید ہے کہ، اس کی بنیاد پر، عورت اس کے ذائقہ اور ردعمل، خوراک، مختلف اور غذائی برتن، دوپہر اور کھانے کے کھانے کے مطابق عورت کے بارے میں سوچنے کے لئے بہت آسان ہو گی.

سفارش کردہ مصنوعات کی فہرست:

1. گوشت: گوشت، سیل، خرگوش، ترکی، چکن (اور انڈے).
2. مچھلی کی کم چربی اقسام: کوڈ، ہیک، پیکر پرچ، کارپ.
3. اناج: بھوٹ، آلے، گندم، چاول.
4. مکھن: کریمی، زیتون، سبزی.
5. روٹی کسی کسی کی طرف سے کھایا جا سکتا ہے، لیکن یہ بھرا ہوا ہے، اور اگر سفید ہو تو، پھر تھوڑا سا خشک یا زیادہ آسانی سے، "کل کی".
6. خشک دودھ کی مصنوعات: دہی (بغیر additives اور پھل)، کم موٹی کاٹیج پنیر، کیفیر، بیکڈ دودھ، کریم.
7. سبزیوں اور پھلوں کو موسم اور ان لوگوں کے مطابق منتخب کیا جانا چاہئے جو آپ کے علاقے میں بڑھتے ہیں.
8. خشک پھل: انجیر، خشک زردال، پرس.
9. گری دار میوے: اخروٹ اور دیودار.
10. مصالحے اور جڑی بوٹیوں: تھائی، سوریہ، نیبو بام، ٹکسال، ڈیل، سبز پیاز، اجمود، لاورا، rosehip، تلسی.
11. کوکیز اور مٹھائی اس دور میں آپ صرف خشک اور additives کوکیز کے بغیر کھا سکتے ہیں: خشک کرنے، سٹیئرنگ وہیل، کریکرز. مٹھائیوں سے آپ کو قدرتی اجزاء سے بھی اور additives کے بغیر صرف چینی، condiseded دودھ، سفید پلابیر کے ساتھ چائے پیسٹ کر سکتے ہیں.
12. بیج
13. مشروبات: کوئی اضافی چیزوں کے بغیر سبز، جڑی بوٹیوں یا دودھ کے ساتھ مضبوط سیاہ چائے، پانی نہیں آور، کرینبیری یا کرینبیری مراکز.

نرسنگ ماؤں کے لئے منظور شدہ فوڈوں کی یہ فہرست اب بھی احتیاط سے اور اعتدال پسندی کے ساتھ استعمال کیا جانا چاہئے، کیونکہ بچے ہو سکتا ہے: الرجی ردعمل، کولیک، قبضے، اندیشی، اسہال، رقاص اور جسم کے دیگر منفی ردعمل اس کے لئے نئی مصنوعات میں.

بہت سارے تجربہ کار ماں کھانے کی ڈائری تجویز کرتے ہیں جس میں آپ تمام مصنوعات کو لکھ سکتے ہیں، اور بچے میں ان کے ردعمل. اس کے بعد نرسنگ ماؤں کے لئے مصنوعات کی فہرست سے خارج ہونے کے لئے یہ آسان ہو جائے گا کہ وہ ناقابل اعتماد اجزاء سے بچا جاسکے، جس کے نتیجے میں بچے کی جسمانی طور پر منفی اثرات مرتب ہوتے ہیں.

نرسنگ ماؤں کے لئے ممنوعہ مصنوعات کی فہرست

یقینا، بہت سے مصنوعات ہیں کہ نرسنگ ماؤں کے لئے سب سے سخت پابندی کے نشان کے تحت ہیں. ان میں شامل ہیں:

1. شراب
2. غیر جانبدار یا غیر ملکی کھانا، ھٹی پھل.
3. تمام قسم کے کھانا فاسٹ فوڈ.
4. مصنوعات مصنوعی additives، thickeners، رنگوں، محافظ، میٹھی، ذائقہ بڑھانے یا aromas، وغیرہ پر مشتمل مصنوعات.
5. کافی، چائے چائے.
6. تیل اور تلی ہوئی خوراک.
7. بین مصنوعات.
8. خشک، تمباکو نوشی، خشک گوشت اور مچھلی.

بچوں میں کولک

یہ بچہ کلیک نہیں ہے، گیس پیدا کرنے والے مصنوعات کی مقدار کو خارج کرنے یا کم کرنے کے لئے ضروری ہے. اگر نرسنگ ماں اور مصنوعات کی فہرست کا غذائیت درست طریقے سے منتخب کیا جاتا ہے، اور کالک جاری ہے، تو آپ کو اپنی صحت پر توجہ دینا ہوگا. شاید جسم میں ماں کو مکمل ہضم یا کھانے کی تقسیم کے لئے کسی بھی انزیموں کا فقدان نہیں ہے، لہذا بچہ، ماں کے دودھ کے خاتمے میں مشکلات پڑے گا.