شرمندگی بالکل ٹھیک ہے، جس میں سے کسی کو ضرور چھٹکارا دینا چاہئے، کیونکہ یہ کسی شخص کو کچھ نہیں دیتا، لیکن اس سے بہت کچھ لگتا ہے. شرم کی وجہ سے، آپ ایک خوشگوار واقف یا ایک پرجوش نوکری چھوڑ سکتے ہیں. شرم سے مواقع کو محدود طور پر محدود رکھتا ہے اور ناامنی پیدا کرتا ہے، دوسروں کی رائے اور کردار کی کمزوری پر منحصر ہوتا ہے. ایسے لوگوں کو آسانی سے جوڑی جا سکتا ہے، کیونکہ وہ اپنی رائے کو دفاع کرنے کے لئے استعمال نہیں کررہے ہیں، مضبوط شخصیات کو ان کی اپنی خواہش کو نافذ کرنے کی اجازت دیتا ہے.
لوگوں سے شرم اور خوف سے کیسے روکنے کے لئے؟
وہاں کچھ قواعد موجود ہیں جو بتاتے ہیں کہ کس طرح بند اور شرم کو روکنے کے لئے روکنا ہے. سب سے پہلے، ایک اچھا سننے والا. اس کے بجائے سوچنے کے بجائے آپ کس طرح نظر آتے ہیں اور دوسروں کے بارے میں آپ کے بارے میں کیا سوچتے ہیں، دوسرے لوگوں کو سننے میں مخلص حصہ لیں. وہ ضرور اس کی تعریف کریں گے. دوسرا، کچھ پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں. اگر آپ کے خیالات پر قبضہ کر لیا جاتا ہے، تو آپ کو اپنے شرمندگی کے بارے میں بھول جانے پر مجبور کیا جائے گا. لوگوں کے ساتھ بات کرنے کے لئے آزاد محسوس کرنے کی وضاحت کرنے کا ایک اور یقینی طریقہ ہے. کھلے شخص بننا ضروری ہے. آپ اپنی ڈائری میں ایک صورت حال بیان کر سکتے ہیں، پھر ایک بلاگ میں، اور آخر میں اسے سماجی نیٹ ورک میں ڈال سکتے ہیں. لوگوں کے ساتھ لائیو مواصلات بہت شرمندہی کا سبب نہیں بنیں گے.
لوگوں کی شرمندگی کو روکنے کا طریقہ جواب دینے کے لئے، کچھ اور چالیں مدد کریں گی. سب سے پہلے، خود کو عزت حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے.
اس کے لئے آپ اپنے آپ کو جملے کو کہہ سکتے ہیں: "میں سب سے بہتر ہوں، مجھے خود پسند ہے،" اور اسی طرح.
ایک اچھا مشق، یہ کہہ رہا ہے کہ لوگوں کی شرمندگی نہیں ہے، ایک سو ان کی کامیابیوں کی فہرست مرتب کرنا ہے. یہ اسکول میں موصول ہونے والی پانچ کی طرح ہوسکتا ہے، اور کیریئر سیڑھی کے اگلے مرحلے پر قابو پانے میں کامیاب ہوسکتا ہے. اس طرح کی فہرست آپ کے ساتھ الیکٹرانک طور پر اور کمر کے منٹ میں لے جا سکتے ہیں.