یہ بات قابل ذکر ہے کہ بیف سے گوشت کی کیلوری کا مواد چھوٹا نہیں ہے ، لیکن مثال کے طور پر، سور کا گوشت سے کم ہے. لہذا، اگر آپ زیادہ سے زیادہ مفید مادہ حاصل کرنا چاہتے ہیں اور اعداد و شمار کو نقصان پہنچانا نہیں چاہتے ہیں تو، یہ اس ڈش میں ترجیح دینا بہتر ہے.
گوشت کی سرد گوشت کی مفید خصوصیات
لہذا، ہم یہ دیکھتے ہیں کہ ٹھنڈی بیف کس طرح مفید ہے.
کیلیجن کی ایک بڑی مقدار کا شکریہ، یہ ایک مؤثر اور سوادج علاج کہا جا سکتا ہے جو نوجوان جلد کی حفاظت اور جھرنے کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے. بے شک، کھانا پکانے کے دوران جزوی طور پر تباہ ہوگیا ہے، لیکن مکمل طور پر نہیں. اس کے ساتھ، آپ کو جلد کی لچک کو برقرار رکھنے، جوڑوں کی حالت کو بہتر بنانے اور کارلوج کے خاتمے کو روکنے کے لۓ روک سکتے ہیں. اس ڈش میں جیلیٹن کا شکریہ، جوڑوں کے بہترین چکنا فراہم کیا جاتا ہے، جس میں مستقبل میں مشترکہ مسائل کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.
سرد میں بھی ہیں:
- ریٹینول؛
- گروپ بی کے وٹامنز؛
- polyunsaturated فیٹی ایسڈ؛
- glycine.
یہ تمام اجزاء جسم کی صحت کو مضبوط بنانے کے لئے ناقابل یقین حد تک مفید ہیں، کہ بیف کی سردی کی بجائے اعلی کیلورک مواد بہت سے لڑکیوں کے لئے کوئی مسئلہ نہیں بنتی ہے.
غذائی سرد گوشت
سورج، چکن یا گوشت کی ایک میمن کے درمیان انتخاب اختتام پر ترجیح دینے کے لئے سب سے بہتر ہے. مصنوعات کی ایک سو گرام میں تقریبا 138-140 کلو گرام مشتمل ہے. اس میں پروٹین 18.34 گرام، چربی 9.34 گرام، کاربوہائیڈریٹٹ 1.90 گرام ہو گی. اگر آپ ایک دن 150 گرام تک کھاتے ہیں تو وزن کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہوگا، لیکن جسم کے فوائد بہت زیادہ ہوں گے. تیاری کے طریقوں کی طرف سے ایک سرد گوشت میں کیلوری کو 100 گرام فی 100 گرام 80 کیلوکریٹریوں میں کم کیا جا سکتا ہے. اسے کم گوشت کے ساتھ بہت زیادہ پانی میں ابھرنے کی ضرورت ہے. آپ مائع کو چند بار بھی فلٹر کرسکتے ہیں اور اس طرح زیادہ چربی کو ہٹا دیں.
براہ کرم نوٹ کریں کہ اس کولیسٹرول امیر ڈش کی باقاعدہ کھپت برتنوں میں تختوں کے قیام کو فروغ دینے میں مدد کرے گی، لہذا یہ اکثر اس کی تیاری ضروری نہیں ہے.