بڑے پیمانے پر بھرتی کیلئے نقصانات - نقصان اور فائدہ

تربیت میں اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے، بہت سے لوگوں کو geyners استعمال کرتے ہیں، جو دو بہت اہم نکات جمع کرتے ہیں. سب سے پہلے، ان کے پاس خصوصی شکر ہیں، یہ کاربوہائیڈریٹ ہے، جو تربیت کے لئے ضروری توانائی فراہم کرتی ہے. دوسرا، سخت تربیت کے دوران استعمال ہونے والوں کے مرکب کی ساخت میں پروٹین شامل ہیں - بنیادی تعمیراتی مواد، جس کے باعث عضلات کی ترقی ہوتی ہے. آج اس کی مصنوعات کی ایک وسیع رینج ہے، لہذا اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے، آپ کو صحیح انتخاب کرنے کی ضرورت ہے.

بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لئے وزن بڑھانے کا استعمال اور نقصان

اس کی مصنوعات کی ساخت کے بارے میں بات کرتے ہوئے، یہ قابل ذکر ہے کہ مختلف معیار کے اضافی چیزیں ہیں، ہم صرف اچھے معیار کے اختیارات میں دلچسپی رکھتے ہیں. ان ہم جنسوں کی ساخت میں پروٹین اور پیچیدہ شکر شامل ہیں، جو میٹھا ذائقہ نہیں ہے اور جسم میں جلدی جذب ہوتی ہے. اس کے علاوہ، ان میں مختلف وٹامن اور قدرتی ذائقہ شامل ہیں. نقصان صرف قابل قدر فائدہ مندوں کو حاصل کرکے حاصل کیا جاسکتا ہے، جس میں مختلف اضافی چیزیں ہیں جو عام طور پر صحت کی حالت پر منفی طور پر عکاسی کرتی ہیں. یہ بات قابل ذکر ہے کہ غذائی اجزاء کی ایک ہی رقم حاصل کرنے کے لۓ، اس کھیلوں میں اضافے کے حصول میں، آپ کو ایک بہت بڑا کھانا کھانا ہوگا.

پٹھوں بڑے پیمانے پر حاصل کرنے کے لئے گیرر لینے سے فائدہ:

1. وٹامن کی موجودگی کو دیکھتے ہوئے، آپ الگ الگ پیچیدہ نہیں لے سکتے ہیں. یہ فائدہ مند مادہ جسم کے لئے ضروری ہیں اور، سب سے پہلے، جب کھیلوں کو فعال طور پر کھیل رہے ہیں.
2. تربیت کے بعد، کوئی مضبوط تھکاوٹ نہیں ہے، کیونکہ توانائی کی توازن ایک اعلی شرح پر بحال ہو جاتی ہے.
3. کوالٹی گائنری آپ کو پٹھوں کی حجم بڑھانے کی عمل کو تیز کرنے کی اجازت دیتا ہے.
4. یہ کھیلوں کے ضمیمہ میں پٹھوں کے بڑے بڑے پیمانے پر جلدی سے بازیابی میں مدد ملتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ درد کے بعد درد بہت زیادہ محسوس نہیں ہوگا.

گیئرر کی مدد سے وزن حاصل کرنا کچھ ضمنی اثرات پیدا کرسکتا ہے. بہت ہی کم از کم پیٹ میں درد ہے، لیکن انفرادی عدم برداشت کی وجہ سے یا غریب معیار کی گیرننوف کے استعمال کی وجہ سے یہ ممکن ہے. اگر اضافی پیکیجنگ ٹوٹ گیا ہے تو، اندر اندر بیکٹیریا حاصل کرسکتا ہے، جس میں زہریلا ہوتا ہے. Gainers اعلی کالوری ہیں، اور اگر کوئی شخص ان کا استعمال کرتا ہے، لیکن شدید کھیلوں میں ملوث نہیں ہوتا تو اس میں چربی کی جمع ہوتی ہے. گردوں کی بیماریوں کی موجودگی میں اس طرح کے سپلائٹس ممنوع ہیں.

بڑے پیمانے پر حاصل کرنے والا کس طرح منتخب کریں؟

ایسے کھیلوں کی سپلیمنٹس کو استعمال کرنے سے صرف فائدہ حاصل کرنے کے لئے، آپ کو واقعی اعلی معیار کی مصنوعات کا انتخاب کرنا ہوگا. اضافی انتخاب کرتے وقت، مندرجہ ذیل پر غور کریں:

1. پروٹین کی مقدار پر توجہ دینا، لہذا یہ کم از کم 30 فیصد ہونا چاہئے. ورنہ، یہ پٹھوں بڑے پیمانے پر نہیں حاصل کرنے کے لئے ممکن ہو گا، لیکن چربی.
2. ایک معیار کی مصنوعات کا انتخاب کریں جس میں یاہو کی پروٹین یا ساخت میں پیچیدہ پروٹین ہے. اگر آپ سویا بین کی فہرست میں دیکھیں گے پروٹین، اس طرح کے ایک گیرر سے انکار کرنا بہتر ہے.
3. چینی کی رقم چیک کریں. یاد رکھیں کہ سادہ کاربوہائیڈریٹز موٹاپا کی طرف بڑھتی ہے، لہذا آپ کو کم گلوائیمک انڈیکس کے ساتھ کاربوہائیڈریٹ دیکھیں گے جس میں ترجیح دیتے ہیں.

ماہرین کا کہنا ہے کہ جب فوائد کا انتخاب کرتے ہیں، تو یہ تربیتی موسم پر بھی قابل قدر ہے. مثال کے طور پر، موسم خزاں میں مزید کیلوری کی مصنوعات پر ترجیح دیتے ہیں، لیکن موسم سرما سے کم کاربوہائیڈریٹ کے اختیارات میں تبدیل ہونے لگتے ہیں. موسم بہار میں پیچیدہ پروٹین کو استعمال کرنے کے لئے ضروری ہے اور موسم گرما میں آپ آئینے میں ایک خوبصورت اور امدادی جسم دیکھ سکتے ہیں.