تصور کرو کہ تم سو رہے ہو. لیکن آپ کو یقین ہے کہ آپ سوتے وقت آپ جاگ رہے ہو. تاہم، بیداری کے بعد اس حقیقت کا احساس ہوتا ہے کہ تجربے میں حاصل ہونے والے تجربے کو حقیقی نہیں تھا، یہ صرف ایک برہمی ہے. Satori ایک جیسے ہی تیز بیداری کی طرح ایک بہت ہی ہی احساس ہے. صرف ایک چیز یہ ہے کہ پہلے سے ہی "بیکار" تجربہ ایک برم ہے.
اس "بیداری" حالت میں کیا تجربہ کیا جاتا ہے اس کی مطلق بنیاد ہے جس پر زندگی کا تصور انتہائی زیادہ ہے. یہ عام زندگی کا تصور ہے، یا، جیسا کہ یہ بھی کہا جاتا ہے، "عام (چھوٹے) دماغ". یہ ہمارے دماغ میں مکمل طور پر موجود ہے. لہذا، انسانی فہم کی طرف سے پیدا ہونے والے تمام مصیبتوں کو مکمل طور پر غیر ضروری طور پر سمجھا جاتا ہے. انہوں نے خود کو تشکیل دیا، کسی بھی خیال کی طرح، ان کا ذریعہ انٹیلی جنس ہے. Satori کے احساس کی وضاحت "غیر ضروری" سے مکمل آزادی ظاہر کرتا ہے.
زین میں Satori
صریقی زین بودھت کا روحانی مقصد ہے. یہ زین میں کلیدی تصور ہے. Satori لفظ تقریبا "ذاتی روشنی" کے طور پر ترجمہ، "اچانک بیداری کے فلیش." Satori Zen ایک بدیہی تجربے کے طور پر وضاحت کرتا ہے. Satori کا احساس ختم ہو سکتا ہے:
- اچانک کہیں بھی نہیں. اپارک مارگ (اپارک مارگ) - لہذا یہ زین بھوتزم میں کہا جاتا ہے.
- وقت کی غیر معتبر مدت کے بعد، مراقبہ کے طریقوں پر توجہ مرکوز.
Satori اور سامی
Satori کی مشق سامدی کی قیادت کر سکتی ہے، اس ریاست (Satori) "برہمانڈیی شعور" (سامی) کو ایک قدمی پتھر ہے. Satori سامی کی ایک جھلک ہے. اگر Satori کی حیثیت روشنی کے تجربے کے طور پر بیان کیا جاسکتا ہے جو ابتدائی اور اختتام ہے تو، سامی کو ختم نہیں ہوتا، یہ روشن خیال شعور میں ایک پیش رفت ہے، جو آہستہ آہستہ بھرا ہوا جائے گا.
Satori اور Kenshaw
زین بودھ روایت میں، Satori کا تصور Kenshaw سے قریب سے متعلق ہے - "ان کی حقیقی نوعیت کو دیکھتے ہیں." "کین" کا مطلب ہے "دیکھنے کے لئے، دیکھنے کے لئے" "شو" کا مطلب ہے "فطرت، ذات." Satori اور Kenshaw دونوں کے طور پر اکثر "روشنی" کے طور پر ترجمہ کیا جاتا ہے اور ان کی تبدیلیاں تصور کی جاتی ہیں. اصل میں، یہ ایک مقصد کے لۓ دو طریقے ہیں:
- Satori اچانک اچانک بظاہر ہے، جب کوئی شخص سچ کو جانتا ہے اور معلومات کے فلٹرنگ کے بغیر ہر چیز کو "جیسے ہے" دیکھتا ہے. یہ ایک گہری آزمائش کا تجربہ ہے، جو فوری طور پر شخص کی نظر کو بدل دیتا ہے اور اسے حق تک رسائی دیتا ہے. مراقبہ Satori اس تجربے کو زندہ رہنے میں مدد ملے گی.
- کیسانہ ایک تدریجی عمل ہے جب ایک شخص اپنے تجربے سے سیکھتا ہے اور مختلف نظریات حاصل کرتا ہے جو آہستہ آہستہ اسے روشنی کی حالت میں دھکا دیتا ہے. یہ راستہ ہے - ایک شخص غلطیوں، مصیبت اور درد سے سیکھتا ہے، اور اس طرح سے بہتر ہوتا ہے.
satori حاصل کرنے کے لئے کس طرح؟
یہ طویل عرصہ سے پتہ چلتا ہے کہ کشیدگی سنگین بیماریوں کے خطرے میں سے ایک ہے. اس کا سبب بن سکتا ہے:
- سر درد
- دمہ کے حملوں؛
- الرجی اور بہت کچھ.
زندگی کا جدید طریقہ کشیدگی سے بھرا ہوا ہے، کام کے بارے میں احساسات، بہبود، گھر اور رشتہ کے بارے میں جذبات. اور جب بہت سے لوگوں کو یقین ہے کہ مراقبت کے طریقوں کو لازمی طور پر مذہب شامل ہوتا ہے، سب سستی کو آرام اور آرام کا ذریعہ بنا سکتا ہے، جین ایماندار نہیں ہوتا.
Satori ریاست دو طریقوں میں حاصل کیا جا سکتا ہے:
- کوان. یا اپنے آپ اور زندگی کے معنی کے بارے میں سوالات. زین مومن اکثر اس طرح کے مسائل پر توجہ مرکوز پورے دن خرچ کرتے ہیں. وہ پہلی نظر میں بہت آسان لگتے ہیں. ایک کوان کا ایک مثال یہ ہے کہ "میں کون ہوں؟". سب سے پہلے اتوار جواب کو ذہن میں رکھنا آتا ہے - "میں 30 سال کی عمر میں ہوں، میں اکاؤنٹنٹ ہوں، دو بچوں کی ماں،" وغیرہ. لیکن Satori کا مقصد گہری جواب ہے - "میں آزاد ہوں، میں جو کچھ کرتا ہوں میں اچھا کرتا ہوں، میں اس سے محبت کرتا ہوں." کوان کا کوئی صحیح یا غلط جواب نہیں ہے، کیونکہ ہر شخص منفرد ہے اور دوسروں کے مقابلے میں مختلف ہوتا ہے. دوسرے سوالات جو سیٹرٹی کو حاصل کرنے میں مدد ملے گی:
- "میرا مقصد کیا ہے؟"
- "میری حقیقی فطرت کیا ہے؟"
- مراقبہ توجہ مرکوز کی کلید ہے. Satori نئے آنے والوں کے لئے، توجہ مرکوز مشکل ہوسکتا ہے، کیونکہ دماغ پریشان کن خیالات سے بھرا ہوا ہے. پریکٹس Satori منتروں کی مدد سے توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملے گی، جو ذہنی طور پر بار بار کی ضرورت ہے. اس کے علاوہ، Satori کی توجہ مرکوز طریقوں مناسب سانس لینے کی تکنیک شامل ہیں.
Satori سانس لینے کی تکنیک
Satori کی سانس توجہ کی ضرورت ہے. مخلص سانس لینے بیرونی توجہ سے باہر کے خیالات پر توجہ مرکوز کرتا ہے. Satori کی ٹیکنالوجی ایک ثابت آرام دہ اور پرسکون تکنیک ہے، گہری اور سست سانس لینے والے دماغ کو لازمی طور پر آکسیجن کے ساتھ فراہم کرتا ہے. Satori کی سانس لینے کی مشق کا مقصد یہ ہے کہ "آپ زیادہ دل سے سانس لیں گے - آپ طویل عرصے تک رہتے ہیں". مناسب طور پر ایک سانس لینے کے مشق انجام دینے کے لئے:
- آپ کی پشت پر فلیٹ لیتے ہیں (یہ ضروری ہے کہ ریڑھ کی پوزیشن میں آگے بڑھا جائے).
- آپ کی پسند کے مراقبے کے لئے موسیقی کو بند کریں.
- سانس کے درمیان روکنے کے بغیر، گہرائی سے سانس لیں.
- آپ کے ناک کے ساتھ صرف آپ کے ناک کے ساتھ متبادل سانس لینے کے ساتھ "آپ کی ناک میں سانس لینے، آپ کے منہ سے نمٹنے."
- کبھی کبھی جلدی اور اتنی جلدی سے گہری اور سست رفتار سے نکل جاتے ہیں.
- آنکھوں اور چکنائیوں کا اندھیرے سے بچنے سے بچیں؛
- سانس لینے کی تال اور گہرائی کو تبدیل، اگر کچھ ہوتا ہے.