وزن میں کمی کے لئے سیاہ جیو بیج

یہ خیال کیا جاتا ہے کہ قدیم مصر کی خوبصورتی بھی وزن میں کمی اور خوبصورتی کے لئے سیاہ جھنڈے کا تیل استعمال کرتی ہے. یہ صرف محفوظ نہیں بلکہ جسم کے لئے بھی فائدہ مند ہے.

سیاہ جھنڈے تیل کیسے لگے؟

زیتون یا سبزیوں کے تیل کے بجائے سیاہ جھنڈے کے تیل کے بیجوں کو خوراک میں شامل کیا جا سکتا ہے، لیکن وزن کم کرنے کے لئے، ایک خاص منصوبہ ہے. یہ دو ماہ کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. سختی سے قاعدہ چلاتا ہے: آپ کو سیاہ جھنڈے کے تیل پینے سے پہلے، آپ کھا نہیں سکتے. تیل لینے کے بعد، گرم کھانا اور مشروبات حاصل کرنے کے لئے فوری طور پر منع کیا جاتا ہے: آپ کو نصف گھنٹے انتظار کرنا ہوگا.

پہلے مہینے میں، غذائیت سے تمام سادہ کاربوہائیڈریٹ (میٹھی، آلو، پیسٹری، روٹی، پادری، وغیرہ) سے خارج کریں. اسی وقت، تیل کا استعمال کریں:

• 1 ہفتہ - ایک چائے کا چمچ تیل اور ناشتا سے پہلے ایک گلاس پانی؛
• 2 ہفتے - 1 چائے کا تیل اور ناشتا اور رات کے کھانے سے پہلے ایک گلاس کا پانی؛
• ناشتا سے پہلے 3 ہفتوں - 2 چمچ اور 2 شیشے کا پانی؛
• ناشتہ سے پہلے 4 ہفتوں - 1 چائے کا تیل اور ایک گلاس پانی.

دوسرا ماہ اس تیل کی منظوری کے منصوبے سے پانی میں شامل نہیں ہے. ایک ہی وقت میں، غذا سے زیادہ سے زیادہ تک غذا سے نکال دیا جاتا ہے. اگر آپ غذائیت کا ڈائری رکھتے ہیں، تو اس پر غور کریں کہ فی دن فی دن 20 گرام سے زیادہ نہیں تھی. یہ دیکھنے کے لئے مت بھولنا کہ سیاہ کیمیائی تیل کی خوراک کیسے بدل جاتی ہے.

• 1 ہفتے - پانی کے بغیر 1 چمچ کا تیل؛
• 2 ہفتے - پانی کے بغیر 2 چمچ کا تیل.
• 3 ہفتوں - ایک دن میں تین بار کھانے سے پہلے آدھے گھنٹے کے لئے 2 چمچ کا تیل؛
• 4 ہفتوں - ایک چائے کا چمچ تیل اور ایک دن گلاس پانی.

سیاہ جھنڈے تیل کی خصوصیات میں آپ کی صحت کو مثبت طور پر متاثر کیا جاسکتا ہے کہ آپ کو اپنے مینو میں اسے سلاد وغیرہ کے لئے ڈریسنگ کے طور پر شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہے. تازہ ترین سبزیوں سلاد کو بھرنے کے لئے یہ بہت مختلف ہے. تاہم، سرد موسم میں آپ اسے سیرورٹریٹ میں شامل کرسکتے ہیں.

وزن کے نقصان کے لئے سیاہ جھنڈے کا تیل کس طرح منتخب کرنا ہے؟

اگر آپ تازہ، اعلی معیار کی مصنوعات کا انتخاب کرتے ہیں تو سیاہ جھنڈے تیل کا استعمال خود ہی ثابت ہوجائے گا. مت بھولنا کہ اعلی معیار کے تیل کے فلیکس میں فلوٹ نہیں ہے، گردن میں کوئی جھٹکا اور سفید طلاق نہیں ہے. اس کے علاوہ، تیل ریفریجریٹر میں ذخیرہ کرنا ضروری ہے. جب تیل لیتا ہے، اس بات کو یقینی بنائے کہ یہ دھات کو چھونے نہیں دیتا: استقبالیہ کے لئے، ایک لکڑی یا کم از کم پلاسٹک چمچ کا استعمال کریں.

ان لوگوں کے لئے جو مکھن کا ذائقہ برداشت نہیں کرتے، کیپسول میں سیاہ جھنڈے کے تیل کے طور پر بھی ایک اختیار ہے. کارخانہ دار پر منحصر ہے، خوراک اور خوراک کا رجحان مختلف ہو سکتا ہے، لیکن ایک اصول کے طور پر، یہ پیکیج پر اشارہ کیا جاتا ہے.